Gouttes pour les yeux maison
Il est prouvé que de plus en plus de personnes recherchent des médecines complémentaires et alternatives (CAM) pour les maladies et conditions oculaires. Mais vous voudrez peut-être attendre plus d'études avant de pratiquer le CAM sur vos yeux.
Faire vos propres gouttes oculaires à la maison peut comporter plus de risques que d'avantages. Les larmes sont un mélange d'huile, de mucus et d'eau. Ils contiennent également de l'oxygène, des nutriments et des anticorps qui protègent vos yeux. Plus important encore, les larmes sont naturellement exemptes d'infection. Il est difficile de garder votre espace de travail à domicile complètement stérile et les ingrédients non contaminés comme les laboratoires où se déroulent des études scientifiques.
Lisez la suite pour savoir ce que la science dit sur l'efficacité des gouttes maison et ce que vous pouvez faire pour soulager en toute sécurité l'irritation, les rougeurs ou les poches.
La science derrière les gouttes oculaires faites maison
Vous pourriez être plus intéressé par les huiles sous forme de gouttes pour les yeux, car elles fournissent plus de lubrification et des effets plus durables. Une étude a révélé que les émulsions huile-eau étaient plus efficaces que les gouttes oculaires à base de solution. Mais il n'y a aucune étude sur la sécurité des remèdes maison utilisant des huiles pour les yeux secs. Toutes les options n'ont pas non plus été testées sur des humains.
Voici ce que disent les recherches sur certains ingrédients populaires des gouttes pour les yeux:
Huile de ricin: Une étude pilote a révélé qu'une émulsion oculaire d'huile de ricin d'Allergan produisait effectivement un film lacrymal plus stable pendant au moins quatre heures. Allergan a arrêté ce produit aux États-Unis.
Huile de coco: Il n'y a pas encore d'essais humains impliquant cet ingrédient. Une étude qui a utilisé des lapins suggère que l'huile de noix de coco vierge est sans danger pour l'homme, mais elle n'a aucun avantage significatif par rapport aux gouttes oculaires traditionnelles et aux solutions salines. De plus, les huiles de noix de coco peuvent être contaminées.
Oméga-3 et oméga-6: Aucun essai humain n'a été effectué pour ces derniers. Une étude de 2008 sur les cellules suggère plus de recherche sur ses avantages pour une application topique.
Thé à la camomille: Une étude de 1990 a conclu qu'un rinçage oculaire à la camomille induit des allergies et un gonflement. Il est préférable d'éviter un lavage des yeux à base de thé en raison d'une contamination potentielle.
L'option la plus sûre consiste à acheter des gouttes ophtalmiques commerciales. Pour des gouttes oculaires à base d'huile sans danger, essayez Emustil, qui contient de l'huile de soja. Si vous souhaitez utiliser des ingrédients naturels, vous pouvez essayer les gouttes ophtalmiques Similasan. Cette société suédoise est connue pour ses gouttes oculaires homéopathiques. Les solutions homéopathiques ne nécessitent un examen d'aucun organisme gouvernemental, de sorte que leurs avantages peuvent être trompeurs.
Traitements à domicile sans danger
Il existe des moyens naturels de traiter les yeux irrités. Que vous recherchiez un soulagement pour les yeux roses, rouges, secs ou gonflés, voici quelques remèdes maison pour stimuler les larmes.
Soulagement rapide: compresse chaude
Les compresses chaudes sont une thérapie efficace pour les personnes ayant les yeux secs. Une étude a révélé que le chauffage des paupières avec une compresse augmentait le film lacrymal et l'épaisseur. Si vous êtes intéressé par les avantages d'une certaine huile, vous pouvez essayer de mettre cette huile autour de vos yeux, puis de placer une serviette chaude sur votre visage pendant une à deux minutes.
Sachets de thé: Compresse fraîche
Bien que les médecins déconseillent de se laver les yeux avec du thé, vous pouvez utiliser des sachets de thé comme compresse froide. Un sachet de thé humide et frais peut être apaisant pour vos yeux. Le thé noir peut même diminuer les poches.
Cligner des yeux et masser
Si vous avez les yeux secs en raison de la fatigue oculaire, essayez de clignoter plus souvent ou de régler une minuterie pour vous éloigner de votre ordinateur toutes les 15 minutes. Vous pouvez également effectuer un simple massage des yeux pour stimuler vos glandes lacrymales. Dans une pincée rapide, essayez de bâiller pour aider à stimuler plus de larmes.
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Prévention par l'alimentation
Vous pouvez également prendre des suppléments spécialement pour les yeux secs. Une étude a conclu que les suppléments d'acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques pour les yeux secs, en particulier pour les personnes atteintes de blépharite ou de maladie de la glande de Meibomius.
Voici quelques éléments à ajouter à votre alimentation pour aider à soulager la sécheresse oculaire:
Essayez de manger
- deux portions de poisson riches en oméga-3 par semaine
- 300 milligrammes (mg) d'acide gamma-linoléique par jour
- 1000 mg d'huile de lin par jour, répartis en trois doses
Manger des agrumes, des noix, des grains entiers, des légumes-feuilles et du poisson est également bon pour la santé globale de vos yeux. Vous pouvez également protéger vos yeux contre le dessèchement:
- augmenter l'humidité de votre maison
- changer les filtres des radiateurs ou des climatiseurs
- éviter les sèche-cheveux ou fermer les yeux lors de leur utilisation
- porter des lunettes de protection lorsqu'il fait beau ou venteux dehors
N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, car la déshydratation peut également provoquer une sécheresse oculaire.
Suivez la voie traditionnelle avec des gouttes ophtalmiques en vente libre
De nombreuses méthodes traditionnelles sont disponibles pour traiter vos yeux. Vous pouvez essayer des produits en vente libre. Les gouttes oculaires artificielles bénéficient bien plus que les yeux secs, rouges et gonflés. Les gens les utilisent également pour réduire les allergies, les otites et l'acné. Recherchez des gouttes oculaires sans conservateur pour éviter les irritations. Vous pouvez utiliser des gouttes ophtalmiques deux à quatre fois par jour.
| État | Quoi acheter |
| yeux secs | larmes artificielles (Hypo Tears, Refresh Plus), gouttes de sérum sanguin |
| rougeur | gouttes oculaires décongestionnantes |
| allergies et démangeaisons | collyre antihistaminique |
| douleur, gonflement, écoulement | douche oculaire saline, larmes artificielles |
| œil rose | collyre antihistaminique |
En savoir plus: Les meilleurs remèdes pour les yeux roses »
Consultez un médecin si votre affection oculaire provoque de la douleur. Cela peut être le signe d'une infection et vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments oraux ou topiques pour vos yeux secs. Certains peuvent aider à la production de larmes. Un autre traitement à court terme peut être les stéroïdes. Dans les cas plus graves et persistants de sécheresse oculaire, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale ou une autre méthode de traitement, comme un insert oculaire ou une luminothérapie.
La ligne du bas
Évitez de traiter vos yeux avec des gouttes oculaires maison si vous le pouvez. Les larmes sont une couche protectrice délicate et il est facile pour les microbes de vos gouttes oculaires de bricolage de:
- aggraver votre état
- altérer votre vision
- provoquer des infections oculaires
- retarder le vrai diagnostic pour vos yeux
Si vous décidez toujours d'utiliser des gouttes oculaires maison, assurez-vous de:
- utilisez uniquement un nouveau lot pour éviter les infections bactériennes
- utiliser un équipement propre qui a été récemment lavé à l'eau chaude savonneuse
- jeter toute solution après 24 heures
- éviter la solution si elle a l'air trouble ou sale
Contactez immédiatement un médecin si vous ressentez une vision double, une vue trouble ou une douleur due à l'utilisation de gouttes oculaires maison.
La santé oculaire est une combinaison de régime alimentaire, d'habitudes et de santé globale. Il est préférable de traiter la cause pour un soulagement à long terme. Parlez à votre médecin si vos yeux continuent de vous déranger après le traitement.
