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Au cours de ce voyage de polyarthrite rhumatoïde (PR), j'ai appris qu'il y a des choses dans la vie qui rendent tout tellement plus facile. Des choses que je m'assure d'avoir sous la main pour m'aider dans mes luttes quotidiennes. En voici 12:
1. Une bouteille d'eau glacée
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Quand je ne supporte pas la chaleur, je garde une bouteille d'eau congelée dans le congélateur. Je l'utilise pas mal sur mes muscles ou mes articulations douloureuses. Vous pouvez me trouver en train de rouler sur le sol avec ma bouteille d'eau glacée, essayant de faire sortir les nœuds de mon cou et de mon dos. Mes chiens adorent ça aussi.
2. Un matelas cool
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Des fièvres fluctuantes la nuit et un réveil trempé? Investissez dans un joli matelas avec un système de refroidissement intégré. Quand j'ai été diagnostiqué pour la première fois, j'ai décidé de me procurer un très bon matelas. C'est génial pour mon dos, mais cela me garde aussi au frais la nuit, avec un ventilateur de boîte en haut dirigé vers mon visage.
Je sais qu'ils sont chers, mais je recommande vivement Tempur-Pedic. Hé, j'ai une carte de crédit pour une raison, et c'était un très bon investissement!
3. Beaucoup, beaucoup de glaces chaudes
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Le plus gros tube qu'ils fabriquent. Associé à un coussin chauffant, Icy Hot fera littéralement fondre votre douleur jusqu'à ce que vous ayez besoin de redémarrer votre coussin chauffant, car la chaleur n'est tout simplement pas assez chaude.
4. Popsicles
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Je ne suis pas techniquement un mangeur de stress. Mais de temps en temps, j'aime me livrer à quelque chose de sucré. Je suis absolument accro à ces glaces appelées Outshine. Ils sont tellement bons que je dois faire attention de ne pas manger toute la boîte en une seule fois. Ils viennent dans toutes sortes de saveurs différentes, et ils contiennent aussi des vitamines. Alors, en bonne santé, non?
5. Un abonnement au gym
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Cela a été le meilleur anti-stress jamais créé. Je n'ai jamais pensé que faire de l'exercice serait aussi thérapeutique pour l'esprit. Si quoi que ce soit, je vous dirais à tous de sortir et de faire de l'exercice d'une manière, d'une forme ou d'une autre. Tout ce que vous pouvez faire vaut mieux que rien.
Je me surprends à rire des choses que je ne peux pas faire si je suis au milieu d'un cours de groupe. Lorsque vous souffrez de PR, vous devez avoir le sens de l'humour pour vous entraîner. Il y a des choses que nous ne pouvons tout simplement pas faire, mais ne nous cognez pas pour avoir essayé!
6. Une OtterBox, pour tout
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Au cours des sept années que j'ai vécues avec la RA, j'ai parcouru au moins six téléphones simplement en les laissant tomber (et en les jetant d'être frustré parce que je les ai laissés tomber). Investissez dans une OtterBox, ou tout autre type de protection, pour les choses qui vous sont chères. Vous allez les laisser tomber. Beaucoup. J'en ai un pour mon téléphone, ma montre et mon iPad. Et je devrais vraiment avoir quelque chose pour mon ordinateur!
7. Quelqu'un à qui parler
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Procurez-vous un animal de compagnie, un partenaire, un ami… toute personne qui vous écoutera lorsque vous en aurez besoin. Je parle habituellement à mon chien. C'est un bon auditeur. De plus, je le soudoie avec des friandises, donc c'est un peu de compromis.
8. Un bon conseiller
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Je vais aussi voir un très bon conseiller. J'aime le fait de pouvoir dire ce que j'ai à dire sans être jugé pour mes sentiments, ni même pour mes plaintes. Cette vie est dure, nous souffrons 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et les choses ne fonctionnent plus comme avant. C'est difficile à accepter. Vous devez trouver quelqu'un pour vous écouter lorsque vous vivez un de ces jours où les choses sont tout simplement accablantes.
9. Un fer à lisser que vous pouvez réellement utiliser
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Si le lissage de vos cheveux est une priorité, Sally Beauty a ce mini fer à lisser fabriqué par Ion. C'est la moitié de la taille d'un lisseur régulier et tellement plus facile à manipuler. J'en ai eu marre de porter un chapeau ou d'avoir la tête de lit. C'est toujours amusant d'essayer de se faire belle, même si vous n'allez nulle part.
10. Ustensiles de cuisine à bout en caoutchouc
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Même si j'ai du mal à saisir les choses, j'ai trouvé des moyens de continuer à cuisiner. Essayez d'utiliser des ustensiles en caoutchouc, plus faciles à tenir.
11. Batterie de cuisine géante
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Il est également beaucoup plus facile de garder la main sur l'équipement de cuisson lorsqu'il se trouve à l'extrémité la plus large du spectre. Ma spatule pourrait ressembler à King Kong l'utilise, mais mes crêpes ont toujours un goût délicieux.
12. Un ouvre-boîte électrique
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Un ouvre-boîte qui fonctionne seul est un must. J'aime faire beaucoup de plats mexicains - ce qui signifie beaucoup de haricots noirs. J'ai donc eu un ouvre-boîte de fantaisie, et maintenant je n'aurai plus jamais à manquer mes plats préférés!
Les plats à emporter
Donc, vous voyez, il y a beaucoup de choses dans lesquelles ceux d'entre nous avec PR devraient investir pour atténuer nos luttes quotidiennes. La vie peut être plus facile si vous trouvez simplement les outils qui fonctionnent pour vous!
Gina Mara a reçu un diagnostic de PR en 2010. Elle aime le hockey et contribue à CreakyJoints. Connectez-vous avec elle sur Twitter @ginasabres.
