La grossesse est une période passionnante dans la vie d'une femme, mais elle peut aussi être intimidante. Votre corps subit un certain nombre de changements. Pour les mamans pour la première fois, il peut être réconfortant de savoir à quoi s'attendre. Les mamans qui ont déjà fait cela peuvent souhaiter un rappel sur les habitudes alimentaires saines et l'exercice et des conseils sur l'allaitement.
Les recherches montrent que plus de femmes attendent jusqu'à la trentaine pour fonder une famille, ce qui pourrait les exposer à un risque plus élevé de complications. Quel que soit votre âge, vous voudrez savoir comment faire tout ce que vous pouvez pour vous et votre bébé en bonne santé pendant la grossesse.
Parfois, vous voulez des détails cliniques et d'autres fois, vous voulez que quelqu'un soit réel. Ces livres offrent un bel équilibre. Ils offrent tout, des informations médicales générales aux conseils pratiques pour chaque étape de votre grossesse.
Guide de l'accouchement d'Ina May
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Ina May Gaskin parle de grossesse et d'accouchement avec plus de 30 ans d'expérience en tant que sage-femme. Son livre se concentre sur le fait de rassurer les femmes sur la force naturelle de leur corps à accoucher. Si vous cherchez des moyens de vivre une expérience plus naturelle, Ina May fournit des conseils pour réduire la douleur et éviter les drogues. Elle aborde également des préoccupations communes. May offre des conseils sur la façon de travailler avec les médecins et sur la façon de créer un environnement d'accouchement confortable dans n'importe quel environnement.
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Guide de la clinique Mayo pour une grossesse en santé: des médecins qui sont parents aussi
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La clinique Mayo est réputée pour ses services médicaux et ses informations et conseils cliniques fiables. Ce guide adopte une approche plus personnelle. Il est écrit du point de vue des médecins qui sont également parents. Le livre contient de nombreuses informations pour les nouveaux parents en un seul endroit. Vous pouvez en apprendre davantage sur votre grossesse semaine après semaine et voir ce qui est sûr et sain à manger et à faire à chaque étape. Il existe également des guides pour vous aider à peser vos options lors de ces décisions difficiles à prendre, comme quand il est temps de retourner au travail et s'il faut ou non circoncire.
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Le livre du compte à rebours de la grossesse: neuf mois de conseils pratiques, de conseils utiles et de vérités non censurées
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Selon votre expérience, la grossesse peut s'envoler, sembler prendre une éternité, ou les deux. «Le livre de compte à rebours de grossesse» vous aide à garder une trace de tout cela avec des informations utiles pour chaque jour de votre grossesse. En plus des éléments pratiques, le livre propose des anecdotes de médecins et de mères. Vous aurez probablement un rire de certains des one-liners quotidiens candides, comme "Attendez-vous à ce que votre sexe mojo revienne!"
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Le guide hebdomadaire de la grossesse et de l'accouchement Mama Natural
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Genevieve Howland a commencé comme YouTuber et blogueuse sous le nom de Mama Natural. Maintenant, elle apporte sa grossesse naturelle et ses conseils parentaux à imprimer. Son livre propose un guide semaine par semaine pour les femmes qui souhaitent vivre une grossesse d'un point de vue naturel - plutôt que médical. Il existe des conseils pour obtenir les bons nutriments et soulager les symptômes gênants avec des remèdes naturels. Le livre est également parsemé d'histoires personnelles de femmes qui ont eu des expériences positives en empruntant la voie naturelle.
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Les 9 mois entiers: un guide de nutrition hebdomadaire pour la grossesse avec des recettes pour un départ en santé
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Une alimentation saine est l'un des éléments les plus importants de la santé globale. C'est encore plus important pendant la grossesse. Il peut être difficile de décider de ce qui est le mieux pour vous et le bébé. «Les 9 mois entiers» fournit des directives nutritionnelles spécifiques pour les étapes de votre grossesse avec des informations sur les nutriments dont votre bébé a besoin pour se développer et comment les ajouter à votre alimentation. Il existe également des recettes pour plusieurs régimes différents, comme végétarien, végétalien et sans gluten.
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L'art féminin de l'allaitement
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L'allaitement maternel offre une variété d'avantages nutritionnels et protecteurs pour la santé de votre bébé. Mais cela peut aussi entraîner des défis, des mamelons endoloris aux horaires de travail chargés qui ne correspondent pas aux tétées. La Leche League International est une organisation qui fournit des informations et un soutien aux femmes qui allaitent. Ils veulent que vous ayez tous les trucs et conseils dont vous avez besoin pour allaiter avec succès. Ils ont mis à jour leur guide complet pour inclure encore plus d'informations et de conseils pour la maman qui allaite moderne. Vous trouverez des photos, des histoires personnelles, des preuves scientifiques et plus encore au même endroit.
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Grossesse, accouchement et nouveau-né: le guide complet
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Ce guide couvre la grossesse, l'accouchement et la vie avec votre nouveau-né. Le livre a été un vendeur populaire et a subi quelques mises à jour et refontes, y compris de nouvelles photos, graphiques et statistiques. Maintenant dans sa quatrième édition, il se concentre sur des informations basées sur la recherche sur toutes les étapes de la grossesse et de l'accouchement. Il met un accent supplémentaire sur la prise de décision éclairée et plus de détails sur la médecine complémentaire.
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