Qu'elles soient très chaudes ou très froides, les températures extrêmes peuvent affecter l'eczéma.
Pendant les mois d'hiver, l'humidité qui fournit de l'humidité dans l'air diminue. L'air sec entraîne souvent une peau sèche, ce qui peut aggraver l'eczéma.
Les températures chaudes peuvent également aggraver l'eczéma. La chaleur peut stimuler cette sensation de démangeaison et de picotement que les personnes atteintes d'eczéma ne connaissent que trop bien. Cela peut également provoquer la transpiration, ce qui peut attirer des bactéries et des produits chimiques indésirables sur votre peau.
Avoir de l'eczéma ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d'une froide nuit d'hiver ou d'une chaude journée d'été. Mais vous devez être prêt pour l'un ou l'autre extrême avec un plan de traitement qui atténue les symptômes indésirables.
Traitements pour les changements de temps froid
Une faible humidité, des vents et des températures froides peuvent priver votre peau de l'humidité. Vous devrez peut-être modifier votre stratégie d'hydratation lorsqu'il fait froid dehors.
Envisagez un humidificateur
Faire fonctionner un appareil de chauffage à l'intérieur peut assécher votre peau. Un humidificateur ajoute de l'humidité dans l'air en utilisant de l'eau et des températures chaudes.
Il est important de nettoyer et de sécher régulièrement votre humidificateur. Cela empêchera l'accumulation de moisissures, qui peuvent être très irritantes pour vos poumons et potentiellement endommager votre peau.
Portez l'équipement approprié
Les mains, zone particulièrement sensible pour de nombreuses personnes atteintes d'eczéma, sont fréquemment exposées aux éléments. Le port de gants peut aider à prévenir la perte d'humidité et à protéger vos mains.
Bien que les gants en laine soient un choix populaire, ils peuvent irriter votre peau. Essayez plutôt une paire en cuir. (Encore mieux si les gants ont une doublure en coton respirant.)
Vous voudrez vous assurer d'enlever tous les vêtements de protection ou exposés lorsque vous êtes à l'extérieur. Les vêtements mouillés et imbibés de neige peuvent aggraver la peau sèche. Lorsque vous changez de vêtements, assurez-vous de vous hydrater après.
Changez votre crème hydratante
Changez votre routine de soins de la peau de l'hiver à l'été pour tenir compte de différents facteurs environnementaux. En hiver, utilisez une crème épaisse et apaisante pour retenir l'humidité. (Pensez aux onguents et crèmes plutôt qu'aux lotions.) Vous pouvez appliquer de la vaseline sur les zones très sèches et craquelées qui nécessitent une protection supplémentaire. Vous devrez peut-être prévoir plus de temps pour que la pommade ou la crème pénètre, mais cela en vaudra la peine.
Vous voudrez également simplifier votre routine de douche autant que possible pour éviter la perte d'humidité sous la douche.
N'oubliez pas que vous pouvez avoir un coup de soleil en hiver. L'utilisation de produits avec FPS peut aider à réduire les irritations et les rougeurs du soleil dues à une exposition en hiver.
Traitements pour les changements de temps chaud
La transpiration est le mécanisme de défense naturel du corps contre les températures chaudes. Pourtant, cela peut aggraver l'eczéma. La sueur contient des traces de nombreux minéraux, dont le sodium, le magnésium, le plomb et le nickel. Ces produits chimiques peuvent parfois être irritants pour la peau.
La sueur qui s'accumule dans les plis cutanés, tels que vos aisselles ou la partie interne de votre coude, ne sèche pas bien et peut entraîner une irritation cutanée. De plus, les températures chaudes déclenchent des réflexes de démangeaisons dans la peau, aggravant les démangeaisons liées à l'eczéma.
Surveillez l'horloge
Les rayons du soleil sont les plus directs (et les températures ont tendance à être les plus chaudes) de 10 h à 14 h. Si possible, évitez de sortir à l'extérieur pendant cette période. En prime, vous êtes moins susceptible d'avoir un coup de soleil en évitant le soleil à son apogée.
Garder au sec
Vous voudrez peut-être ajouter des serviettes en papier pliées, des débarbouillettes ou des lingettes en papier douces à votre sac d'été. Vous pouvez les utiliser pour absorber l'excès de transpiration et garder votre peau sèche et exempte des produits chimiques que contient votre transpiration. Portez une attention particulière aux zones communes de transpiration, telles que votre cou, sous votre poitrine, l'arrière de vos genoux et la partie interne de vos coudes.
Douche après une baignade
Après avoir nagé dans une piscine ou dans l'océan, lavez-vous avec un savon doux, séchez-vous avec une serviette et humidifiez votre corps. Cela peut aider à réduire la quantité de produits chimiques sur votre peau et à rester hydratée.
Portez le bon équipement
Porter les bons vêtements est une idée aussi intelligente par temps chaud que par temps froid. En été, vous voudrez rechercher des vêtements légers et respirants, tels que des mélanges de coton et de coton. S'abstenir de porter des vêtements moulants peut également aider.
Restez hydraté
La transpiration fait perdre de l'humidité à votre peau. Pour garder votre peau hydratée de l'intérieur vers l'extérieur, buvez beaucoup de liquides froids. L'eau est généralement votre meilleur pari. Vous pouvez également opter pour une boisson énergétique contenant des électrolytes si vous participez à une activité physique vigoureuse à l'extérieur pendant une heure ou plus.
