Selon les revues en obstétrique et gynécologie, la prévalence du dysfonctionnement sexuel chez les femmes est estimée entre 25 et 63 pour cent. Chez les femmes ménopausées, ce nombre est encore plus élevé, avec des taux compris entre 68 et 86,5 pour cent.
Ça fait beaucoup de femmes.
Et ce sont probablement les mêmes femmes qui ont résonné avec l'émission Netflix nominée aux Emmy Awards «Grace and Frankie». Bien sûr, c'est hilarant de voir deux femmes plus âgées répondre hardiment à leurs besoins sexuels - à l'horreur des autres. Mais ces personnages titulaires illustrent aussi à merveille les femmes que nous aimons: notre grand-mère, notre mère, une arrière-tante, un ami, un mentor - même nous-mêmes dans un avenir proche ou lointain.
Et cette connexion a également lancé une merveilleuse conversation sur la douleur chronique et l'amour de soi, un problème qui prévaut chez les femmes âgées.
Les femmes sont environ trois fois plus susceptibles de souffrir de polyarthrite rhumatoïde (PR). C'est pourquoi nous nous sommes engagés avec de vraies femmes atteintes de PR - et un sexologue - pour nous aider à analyser le Ménage à Moi de «Grace and Frankie» et si cela aiderait ou non.
Cela peut sembler un peu gênant d'avoir la conversation, mais comme Grace et Frankie, quelqu'un doit commencer. Et statistiquement, ce ne sera pas votre médecin.
Alors, commençons.
A + pour la poignée en gel souple
C'est probablement la caractéristique qui se démarque le plus du vibrateur proposé. La poignée en gel souple permet aux femmes atteintes de PR de le tenir avec plus de confort, surtout si les articulations des articulations des doigts et des doigts gonflent. Et, avouons-le - une prise en gel douce et confortable est un plus pour tout le monde!
Brillant pour les jeux dans le noir
Les vibrateurs qui brillent dans l'obscurité, les boutons d'allumage et d'extinction peuvent être extrêmement utiles pour les femmes atteintes de PR, qui peuvent également avoir une vision floue et une sensibilité à la lumière. Mariah Leach, blogueuse RA chez From This Point. Avant., Recommande que ces boutons soient également sensibles au toucher, en raison de la douleur au doigt RA qui peut survenir avec les boutons poussoirs.
Bien que nous parlions de haute technologie, le remplacement de petites piles peut être difficile pour les personnes souffrant de douleurs à la main et au poignet. Carol Queen, sexologue pour Good Vibrations, un magasin de jouets sexuels fondé par une femme à San Francisco, recommande également d'inclure une option rechargeable.
Les effets d'une douleur chronique peuvent également avoir un impact considérable sur les niveaux de sensibilité des organes génitaux. «Avoir plusieurs réglages de vitesse, comme le font de nombreux vibrateurs déjà sur le marché, serait une aide précieuse», dit Queen à propos du Ménage à Moi. Elle suggère d'ajouter une variété de vitesses, de basse, moyenne, haute, haute et haute, afin que chaque femme puisse trouver sa propre zone de confort.
Flexibilité pour les changements est une bonne idée, en théorie
Une pointe de vibrateur qui change facilement d'angle est attrayante, mais RA a tellement de variabilités que toutes les femmes ne répondront pas de la même manière. Heureusement, il existe différents correctifs pour cela.
«Un oreiller de positionnement qui maintient un vibromasseur en place et permet aux femmes de s'appuyer contre lui, par exemple, ou si une femme est intéressée à insérer le vibrateur, un harnais pourrait être la voie à suivre», suggère Queen, qui est également la fondatrice du Centre pour le sexe et la culture. Kirsten Shultz, qui blogue sur Chronic Sex, mentionne l'idée de monter sur le vibromasseur si l'utilisation des mains ou des poignets est trop douloureuse.
Absolument oui à ces instructions en gros caractères
Tout le monde convient que les gros caractères sont souhaitables pour un éventail de femmes, en particulier celles atteintes du syndrome de Sjögren, qui peut causer des yeux secs et rendre la lecture difficile.
Mais en réalité, c'est ce que nous avons
Bien que nous n'ayons rien trouvé avec toutes les caractéristiques du vibromasseur «Grace and Frankie» sur le marché, Schultz recommande les jouets sexuels de Fun Factory. Leurs produits sont en silicone ou en caoutchouc et non en plastique dur. Queen a trouvé quelques modèles de vibrateurs chez Good Vibrations avec une sensation de gel pépère, ainsi que de nombreux modèles dotés de commandes qui s'allument. Certains sont même contrôlés par l'application, donc la prise en main ne sera pas un problème après le placement initial.
Conseils supplémentaires pour faire basculer le bord
Que l'insertion fasse partie du plan ou non, Queen recommande un lubrifiant pour plus de confort. Cela peut aider à la sécheresse vaginale, qui est un effet secondaire de la maladie de Sjögren, d'autres douleurs chroniques et des médicaments.
Leach seconde cette recommandation, notant que le lubrifiant aide à accélérer le rythme de l'activité, en particulier lorsqu'elle est mentalement épuisée mais toujours intéressée par le sexe. Elle utilise également du lubrifiant, des vibrateurs et d'autres améliorations pendant les rapports sexuels avec son partenaire.
L'utilisation du terme «améliorations» contribue également à créer un état d'esprit distinct concernant les jouets sexuels. Ces jouets ne font aucune déclaration sur vos performances (ou celles de votre partenaire), votre état corporel, mental ou physique. C'est juste un plaisir supplémentaire pour un plaisir accru.
L'impact caché de la santé sexuelle et des maladies chroniques
Selon Leach, de nombreuses femmes atteintes de PR estiment qu'elles ne méritent pas d'attirer l'attention sur leur santé sexuelle. Ils pensent qu'ils devraient être assez heureux de pouvoir gérer les effets secondaires. Mais Leach souligne: «Le sexe fait partie de la qualité de vie, et nous méritons de nous en soucier quoi qu'il arrive.»
Vraiment non. Leach a rapporté que, dans une étude de l'American College of Rheumatology, ils ont constaté que 96% des professionnels de la santé en rhumatologie considéraient la sexualité comme un sujet pertinent dans les soins de rhumatologie, mais 71% ont rarement ou jamais soulevé le sujet avec leurs patients.
La santé sexuelle fait toujours partie de votre état de santé général. Et quand on considère à quel point la technologie, la science et la médecine peuvent être avancées, cela n'a aucun sens de supprimer vos besoins sexuels au nom de la douleur chronique. Surtout lorsque l'excitation et le plaisir sexuels peuvent être un analgésique pour aider à gérer la douleur.
Marty Klein, PhD, a déclaré à l'AARP que «le sexe implique un exercice doux et varié, qui minimise la douleur et l'inflammation. Il libère également des endorphines, les analgésiques naturels du corps. Le sexe renforce les muscles autour des articulations, ce qui aide à les soutenir. Et sa bonne humeur, qui contribue également à soulager la douleur.
Et comme Grace et Frankie l'ont montré, vous n'avez pas toujours besoin d'un partenaire pour le sexe. L'amour-propre est tout aussi important. C'est aussi un moyen pour les femmes de diriger leur propre activité sexuelle. Les outils que nous utilisons contribuent à satisfaire ce désir.
Comment commencer à parler de sexe comme si c'était important
En ce qui concerne la communication bidirectionnelle, les personnes dans le domaine médical qui souhaitent aider leurs clients à se sentir suffisamment à l'aise pour s'ouvrir peuvent le faire en éliminant les obstacles de base à des soins de santé sans jugement. Cela peut être aussi simple que d'adopter le cliché: «Montrez, ne dites pas».
Parler de ça
- N'hésitez pas à évoquer les effets secondaires sexuels de votre douleur chronique.
- Une communication ouverte est essentielle avec votre partenaire pour maintenir une vie sexuelle saine.
- Une communication bidirectionnelle franche augmentera la confiance mutuelle avec votre médecin.
Par exemple, l'adoption de formulaires médicaux non sexistes peut aider les gens à se sentir les bienvenus avant même de rencontrer le médecin en personne. Non seulement un formulaire non sexiste montre aux clients LGBTQ qu'ils sont les bienvenus, mais il montre également la quantité de soins et de respect que le centre de santé accorde à tous les clients. Ce changement petit mais inclusif peut rendre tous les clients plus à l'aise pour divulguer tout problème pendant les examens, comme les effets secondaires sexuels.
Personne n'a besoin de se contenter d'une vie sans activité sexuelle, pas en raison de l'âge, et surtout pas parce que vous avez une maladie chronique. La douleur chronique et les maladies ont déjà beaucoup sollicité notre corps, et la santé sexuelle n'a pas besoin de faire partie de ce compromis. Remerciez Dieu d'avoir multiplié les options pour l'amour de soi et l'amélioration du sexe.
Stephanie Schroeder est une écrivaine et auteure indépendante basée à New York. Défenseure et militante de la santé mentale, Schroeder a publié ses mémoires, «Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide», en 2012. Elle co-édite actuellement l'anthologie HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, qui sera publiée par Oxford University Press en 2018 ou 2019. Vous pouvez la retrouver sur Twitter @ StephS910.
