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La dépendance peut consommer votre vie, qu'il s'agisse d'alcool, de drogues ou d'un certain comportement. Pour les personnes dépendantes, trouver du soutien peut faire la différence entre le succès et la rechute, ou même la vie et la mort.
Environ 21,5 millions de personnes aux États-Unis âgées de 12 ans et plus souffrent de troubles liés à la toxicomanie. Cela comprend 17 millions de personnes qui vivent avec un trouble lié à la consommation d'alcool. Pour ces millions de personnes et les nombreuses autres qui les aiment, les affres de la dépendance et tout ce qu'elle entraîne sont bien réels.
Nous avons rassemblé les meilleurs livres pour les personnes dépendantes et celles qui les aiment.
Quand les AA ne fonctionnent pas pour vous: étapes rationnelles pour arrêter de boire
Selon Albert Ellis, PhD, l'auteur de «Quand les AA ne travaillent pas pour vous», il existe une autre approche pour traiter l'alcoolisme. Bien que les Alcooliques anonymes aident de nombreuses personnes à se rétablir, Ellis soutient que les personnes atteintes d'alcoolisme ont des pensées et des croyances irrationnelles qui les maintiennent liées à leur dépendance. Grâce à la thérapie émotionnelle rationnelle (RET) - développée par Ellis - les personnes dépendantes à l'alcool peuvent contester ces pensées et croyances et les remplacer par des plus saines.
Vivre sobre
«Living Sober» est un volume anonyme conçu pour fournir aux personnes toxicomanes les outils nécessaires à une vie quotidienne saine. Le livre ne se concentre pas simplement sur l'abandon de l'alcool ou des drogues, mais dit que ce n'est que la première étape. Un véritable rétablissement survient dans les jours et les semaines qui suivent, lorsque vous êtes mis au défi de vivre sobre, peu importe ce que la vie vous réserve.
Le voyage à Echo Spring: sur les écrivains et la boisson
Dans «The Trip to Echo Spring», l'auteur Olivia Laing plonge dans la vie de plusieurs écrivains prolifiques et leurs relations avec l'alcool. Laing discute de F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, et plus, explorant comment la créativité de ces artistes est liée à leur consommation d'alcool. Plus important encore, elle dissipe le mythe selon lequel l'alcool est en quelque sorte responsable de leur génie.
Blackout: me souvenir des choses que j'ai bu pour oublier
Les gens boivent pour différentes raisons. Pour l'auteur Sarah Hepola, boire était un moyen de trouver du courage et de l'aventure. Mais sa consommation d'alcool se terminait généralement par des évanouissements. Dans «Blackout: Me souvenir des choses que j'ai bu pour oublier», Hepola emmène les lecteurs dans son voyage à travers l'alcoolisme et le rétablissement. Elle a trouvé que l'alcool n'améliorait pas sa vie, mais la vidait en fait. Dans son rétablissement, elle a découvert son vrai moi.
Si triste aujourd'hui: essais personnels
L'écrivain Melissa Broder s'est fait connaître grâce à son compte Twitter @sosadtoday. C'est devenu un endroit où elle pouvait partager anonymement ses luttes contre l'anxiété, la dépendance et la faible estime de soi. Dans «So Sad Today», elle développe ses tweets, donnant aux lecteurs un aperçu de ses luttes poétiques à travers des essais personnels. Ce volume n'est pas seulement utile pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépendance, mais pour toute personne qui reconnaît que la vie n'est pas toujours le bonheur et la joie.
Une vie à boire: un mémoire
Pour les personnes souffrant d'alcoolisme, revenir sur une vie de boisson alcoolisée peut être difficile, mais cela peut aussi être thérapeutique. Pete Hamill a grandi à Brooklyn avec des parents immigrés. Le fait d'avoir un père alcoolique a façonné son opinion que boire était une chose virile à faire - si tôt dans la vie, il a commencé à boire. «A Drinking Life» a été écrit 20 ans après que Hamill ait pris son dernier verre, et il raconte comment la consommation d'alcool dans ses premières années a affecté sa trajectoire de vie.
Sec: un mémoire
Augusten Burroughs vivait comme beaucoup de personnes souffrant d'alcoolisme: des jours et des nuits tourbillonnaient, aspirant au prochain verre. Et comme beaucoup, Burroughs n'a cherché de l'aide que lorsqu'il était forcé. Dans son cas, l'alcoolisme affectait son travail, et son employeur a fortement insisté pour entrer en cure de désintoxication. Dans «Dry», Burroughs raconte sa consommation d'alcool, son temps en cure de désintoxication et les obstacles auxquels il a dû faire face en sortant sobre.
Double Double: Un double mémoire de l'alcoolisme
Il n'est pas rare d'avoir plus d'une personne toxicomane dans la famille. Dans «Double Double», l'écrivain mystère Martha Grimes et son fils, Ken, partagent leurs expériences avec l'alcoolisme. Deux mémoires en un, il offre deux voyages et perspectives tout à fait uniques sur la vie avec une dépendance. Tous deux ont passé du temps dans des programmes en 12 étapes et des centres de soins ambulatoires, et tous deux ont leur propre opinion sur ce qui fait que le rétablissement fonctionne.
Sous l'influence: un guide sur les mythes et les réalités de l'alcoolisme
Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement arrêter? C'est peut-être l'un des plus grands mythes entourant la dépendance - que la détermination est tout ce dont vous avez besoin pour la surmonter. Dans «Under the Influence», les auteurs James Robert Milam et Katherine Ketcham dissipent ce mythe et d'autres. Ils discutent de la guérison, de la façon d'aider une personne alcoolique, de la façon d'augmenter les chances de guérison et de savoir si vous ou quelqu'un que vous aimez souffre d'alcoolisme. Le livre est imprimé depuis des décennies et reste une ressource importante.
Cet esprit nu: Contrôlez l'alcool: trouvez la liberté, redécouvrez le bonheur et changez votre vie
Annie Grace a quitté sa carrière de professionnelle du marketing afin de partager son parcours avec l'alcoolisme. Le résultat est «This Naked Mind», un guide destiné aux personnes souffrant d'alcoolisme pour découvrir ce qui les rend heureux sans la bouteille. Le livre est très bien documenté, analyse à quel point l'alcoolisme se produit et dissèque la relation entre la consommation d'alcool et le plaisir. Grace assure aux lecteurs que le rétablissement est plus qu'un processus difficile - c'est un chemin vers le bonheur.
