Y a-t-il quelque chose de trop serré?
Si vous avez ressenti de la douleur ou de l'inconfort pendant la pénétration, vous craignez peut-être que votre vagin soit trop petit ou trop serré pour les relations sexuelles. La vérité est que non. Presque aucun vagin n'est trop serré pour les rapports sexuels. Parfois, cependant, vous devez aider à vous préparer un peu plus à la pénétration.
Dans son état non éveillé, le vagin mesure trois à quatre pouces de long. Cela peut ne pas sembler assez long pour certains pénis ou jouets sexuels. Mais lorsque vous êtes excité, votre vagin s'allonge et s'élargit. Il libère également un lubrifiant naturel. Si vous ressentez de la douleur ou des difficultés de pénétration, cela peut être un signe que vous n'avez pas été suffisamment excité, pas que vous êtes trop serré.
De plus, la douleur lors de la pénétration peut être le signe d'une maladie telle qu'une infection, une blessure ou une anomalie congénitale.
Comment le vagin change-t-il?
Le vagin change beaucoup au cours de la vie d'une personne. Il est conçu pour avoir des relations sexuelles et mettre au monde un bébé. Les deux événements modifient la forme et l'étanchéité du vagin. Comprendre ces changements peut vous aider à savoir quand vous pourriez avoir un problème.
Changements pendant les rapports sexuels
Le vagin est conçu pour se dilater et s'allonger pendant l'excitation. Lorsque vous êtes allumé, la partie supérieure du vagin s'allonge et pousse davantage votre col de l'utérus et votre utérus à l'intérieur du corps. De cette façon, le pénis ou le jouet sexuel ne heurte pas le col de l'utérus pendant la pénétration et ne provoque pas d'inconfort. (Bien que la stimulation du col de l'utérus puisse parfois être agréable.)
Le vagin libère également un lubrifiant naturel de sorte que lorsque la pénétration se produit, elle est moins douloureuse ou difficile. Si la pénétration commence trop tôt et que vous n'êtes pas lubrifié, vous pouvez ressentir de la douleur. Des préliminaires adéquats peuvent aider à vous assurer d'avoir suffisamment de lubrifiant naturel. Si cela ne suffit toujours pas, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau du commerce.
Mais ces processus naturels ne signifient pas toujours que le sexe est confortable. Une étude a révélé que 30% des femmes ressentent de la douleur pendant les rapports vaginaux. Si la douleur ou la sensation d'oppression persiste, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Changements pendant l'accouchement
Votre vagin peut se développer et se dilater pour accueillir la naissance d'un bébé. Même dans ce cas, il reviendra à sa taille normale.
Cependant, après un accouchement vaginal, vous pouvez avoir l'impression que votre vagin n'est pas tout à fait le même. La vérité est que ce n'est probablement pas le cas. Cela ne veut pas dire que ce n'est pas encore serré.
La forme naturelle et l'élasticité d'un vagin changent au cours de la vie, ce qui signifie que vous devez vous adapter à ces changements. Cela peut vouloir dire essayer de nouvelles positions sexuelles ou renforcer les muscles du plancher pelvien pour retrouver force et tension.
Si tu as peur d'être trop serré
Plusieurs conditions peuvent affecter la tension du vagin. La plupart de ces problèmes sont mineurs et faciles à traiter. Ces conditions comprennent:
Excitation ou lubrification insuffisante
L'excitation fournit au corps une lubrification naturelle. Essayez des cours pour vous exciter davantage. N'oubliez pas que votre clitoris est plus gros que vous ne le pensez. Mais si la pénétration est toujours difficile même après les préliminaires, utilisez un lubrifiant du commerce pour vous aider.
Infection ou trouble
Les infections, y compris les infections sexuellement transmissibles, ne modifient pas la forme ou l'étanchéité de votre vagin. Cependant, ils peuvent rendre le sexe plus douloureux.
Blessure ou traumatisme
Une blessure à votre bassin ou à vos organes génitaux peut rendre les relations sexuelles douloureuses. Attendez d'être complètement guéri avant de vous engager dans une activité sexuelle.
Si vous avez déjà été agressé sexuellement, toute relation sexuelle peut être difficile sans une thérapie adéquate.
Anomalie congénitale
Certaines femmes naissent avec des hymens épais ou inflexibles. Pendant les rapports sexuels, un pénis ou un jouet sexuel poussant contre l'hymen peut être douloureux. Même après que le tissu est déchiré, il peut être douloureux lorsqu'il est frappé pendant les rapports sexuels.
Vaginisme
Le vaginisme provoque des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien. Avant la pénétration, la condition provoque un resserrement des muscles du plancher pelvien au point qu'un pénis ou un jouet sexuel ne peut pas entrer. Cette condition peut être causée par l'anxiété ou la peur. Certaines personnes atteintes de cette maladie ont également des difficultés à utiliser des tampons ou à subir un examen pelvien.
Le traitement implique une combinaison de thérapies. En plus de la thérapie sexuelle ou de la thérapie par la parole, votre médecin travaillera avec vous pour utiliser des dilatateurs vaginaux ou des entraîneurs. Ces dispositifs en forme de cône vous aident à prendre le contrôle de votre plancher pelvien et à apprendre à libérer la réaction musculaire involontaire que vous ressentez avant la pénétration.
Si tu as peur d'être trop lâche
Les ragots entre amis peuvent vous amener à croire qu'un vagin peut «s'user» ou se dilater trop. Cependant, ce n'est tout simplement pas vrai.
Le vagin change beaucoup au cours de votre vie. Le travail et l'accouchement d'un bébé sont l'un des événements les plus importants qui peuvent modifier l'étanchéité naturelle de votre vagin. Cependant, il est important de se rappeler que votre vagin retrouvera sa forme avant l'accouchement. Cela peut sembler différent, et c'est normal. Cela ne veut pas dire que ce n'est pas aussi serré qu'auparavant.
Si vous avez récemment eu un bébé, vous pouvez aider à retrouver de la force musculaire et à tonifier le plancher pelvien. Un plancher pelvien plus tonique ne changera pas la forme de votre vagin, mais il peut vous aider à mieux contrôler votre vagin et à profiter davantage du sexe. (Cela peut également améliorer le tonus de votre vessie, ce qui peut empêcher les fuites d'urine, un problème courant après l'accouchement.)
Les exercices de Kegel sont la clé pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien. Plusieurs exercices existent, mais le plus élémentaire est toujours assez efficace.
Comment faire Kegels
Le meilleur moment pour pratiquer cela au début est pendant que vous urinez. C'est parce que vous pouvez dire si vous serrez plus facilement les bons muscles. Si votre débit urinaire change, vous utilisez les bons muscles. Si ce n'est pas le cas, vous ne l'êtes pas.
Tout en urinant, contractez les muscles du plancher pelvien pour essayer d'arrêter l'écoulement de l'urine. Ce n'est pas grave si vous ne pouvez pas le faire au début. Maintenez la pression pendant quatre secondes, puis relâchez. Ne faites pas ça à chaque fois que vous faites pipi. Ne le faites que jusqu'à ce que vous sachiez quels muscles serrer.
Si vous préférez ne pas essayer cela pendant que vous urinez, vous pouvez insérer un ou deux doigts dans votre vagin et serrer. Si vous sentez votre vagin se resserrer autour de vos doigts, même à peine, vous savez que vous utilisez les bons muscles.
Effectuez 5 à 10 de ces serrages d'affilée et essayez de faire 5 à 10 séries chaque jour.
Comme pour les autres exercices, la pratique et la patience sont payantes. Dans deux à trois mois, vous devriez pouvoir ressentir une amélioration. Vous devriez également ressentir une plus grande sensation pendant les rapports sexuels.
«Relâchement» pendant la ménopause
La ménopause peut également entraîner des changements dans votre vagin. À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent, votre lubrifiant naturel peut ne pas être suffisant pour faciliter la pénétration. Recherchez des lubrifiants achetés en magasin pour compléter les vôtres.
Les tissus du vagin s'amincissent également au cours de cette phase de votre vie. Cela ne signifie pas que votre vagin est plus lâche, mais les sensations de pénétration peuvent changer.
Les plats à emporter
Chaque vagin est différent. Cela signifie que vous ne pouvez pas vous fier à l'expérience de quelqu'un d'autre pour vous dire si votre vagin est «normal» ou non. Vous connaissez mieux votre propre corps, alors si quelque chose ne va pas pendant les rapports sexuels, arrêtez. Trouvez une solution qui vous convient et réessayez.
Le sexe ne doit pas être inconfortable et vous ne devriez pas supporter de vous sentir trop serré ou inélastique. Bon nombre des conditions qui peuvent conduire à ce sentiment sont facilement traitables. Si vous vous inquiétez de la douleur, de l'inconfort ou des saignements pendant les rapports sexuels, consultez votre médecin. Ensemble, vous pouvez trouver une raison et une solution.
