Aperçu
La menstruation fonctionne généralement selon un cycle mensuel. C'est le processus par lequel le corps d'une femme se prépare à une éventuelle grossesse. Au cours de ce processus, un ovule sera libéré des ovaires. Si cet ovule n'est pas fécondé, la muqueuse de l'utérus s'échappe par le vagin pendant la période menstruelle de la femme.
Vos règles, également appelées menstruations, durent généralement de deux à huit jours.
De nombreuses femmes présentent des symptômes pendant leurs règles. Certains symptômes comme les crampes ou les changements d'humeur peuvent commencer avant la période réelle. Ceci est souvent appelé syndrome prémenstruel ou syndrome prémenstruel. La plupart des symptômes menstruels des femmes disparaissent après la fin des règles.
Combien de temps dure un cycle menstruel complet?
Le cycle menstruel complet est compté du premier jour d'une période au premier jour de la suivante. Il dure généralement entre 21 et 35 jours. Il existe différentes étapes du cycle menstruel. Ceux-ci inclus:
La phase folliculaire
La phase folliculaire commence le premier jour de la menstruation et se termine lorsque l'ovulation commence. Au cours de cette étape, les ovaires produisent des follicules qui abritent ensuite des œufs. Cela stimule l'épaississement de la muqueuse de l'utérus. Il y a une augmentation des œstrogènes pendant cette période.
Ovulation
L'ovule mature est libéré dans la trompe de Fallope puis dans l'utérus. Cela se produit généralement environ deux semaines dans le cycle d'une femme, ou à mi-chemin.
La phase lutéale
Le corps maintient sa préparation à la grossesse. Cela comprend une augmentation de la progestérone et une petite quantité d'oestrogène. Si un ovule fécondé ne s'implante pas dans l'utérus, cette phase se terminera et la menstruation commencera. Dans un cycle de 28 jours, cette phase se termine vers le jour 22.
Menstruation
Au cours de cette étape, la muqueuse épaissie de l'utérus est éliminée pendant les règles de la femme.
Comment savoir si vos règles sont irrégulières
De nombreuses femmes connaîtront des règles irrégulières à un moment de leur vie. Il est particulièrement fréquent que les jeunes femmes aient des règles très irrégulières - y compris de très longues règles - au cours de leurs premières années de menstruation. Leurs règles raccourcissent et se stabilisent souvent entre un et trois ans après le début des règles.
Les périodes irrégulières comprennent des périodes plus légères, plus lourdes, qui arrivent de façon imprévisible ou qui durent plus ou moins longtemps que la moyenne. Selon l'Institut national de la santé infantile et du développement humain Eunice Kennedy Shriver, on estime qu'entre 14 et 25 pour cent des femmes ont des cycles classés «irréguliers».
Cela étant dit, si vos règles sont espacées de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours, il peut y avoir une cause sous-jacente qui vous rend plus irrégulière. Si tel est le cas, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Qu'est-ce qui peut affecter la durée de vos règles?
Il existe un certain nombre de facteurs différents qui affectent votre cycle. En vieillissant, par exemple, vos règles deviendront plus légères et plus régulières.
L'utilisation d'un nouveau contraceptif, y compris les pilules contraceptives, les anneaux vaginaux et les DIU, peut vous rendre irrégulier au début. De nombreuses méthodes de contrôle des naissances peuvent provoquer de longues périodes symptomatiques pendant les un à trois premiers mois après le début de leur prise, mais celles-ci s'équilibrent avec le temps.
Les autres facteurs qui peuvent vous rendre irrégulier ou modifier votre cycle menstruel comprennent:
- perte de poids extrême
- exercice excessif
- infections des organes reproducteurs, comme la maladie inflammatoire pelvienne (MIP)
- conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- augmentation du stress
- changements de régime
Comment réguler ses règles
De nombreuses femmes préfèrent réguler leur cycle menstruel. Les médecins peuvent même le recommander aux femmes dont les règles sont régulièrement irrégulières.
La régulation du cycle menstruel se concentre sur des stratégies et des traitements pour s'assurer que les règles d'une femme surviennent dans un laps de temps déterminé et durent pendant une période comprise entre deux à huit jours «normaux».
Le moyen le plus courant de réguler votre cycle menstruel consiste à utiliser des pilules contraceptives ou d'autres contraceptifs hormonaux similaires comme le patch ou le NuvaRing. Certaines de ces méthodes contraceptives déclenchent les règles d'une femme une fois par mois, tandis que d'autres ne lui donnent qu'une fois tous les trois ou six mois.
D'autres méthodes de régulation du cycle menstruel pourraient impliquer le traitement des troubles de l'alimentation qui entraînent une perte de poids sévère ou la modification du régime alimentaire et du mode de vie. Si vous êtes capable de réduire le stress, cela pourrait également réduire l'irrégularité de vos règles.
Quand consulter votre médecin
Bien que chaque femme soit un peu différente et que sa «normale» soit unique, certains symptômes indiquent que c'est une bonne idée de parler à votre professionnel de la santé. Ces symptômes comprennent:
- Vos règles deviennent irrégulières après avoir été stables et prévisibles pendant une longue période.
- Vos règles s'arrêtent soudainement pendant 90 jours ou plus et vous n'êtes pas enceinte.
- Vous pensez être enceinte.
- Votre période dure plus de huit jours.
- Vous saignez beaucoup plus que d'habitude.
- Vous trempez dans plus d'un tampon ou serviette toutes les deux heures.
- Vous commencez soudainement à repérer.
- Vous développez une douleur intense pendant vos règles.
- Vos règles sont espacées de plus de 35 jours ou de moins de 21 jours.
Si vous avez soudainement de la fièvre et des symptômes pseudo-grippaux après avoir utilisé des tampons, consultez immédiatement un médecin. Ces symptômes pourraient indiquer une complication dangereuse appelée syndrome de choc toxique.
À emporter
Lorsqu'elles demandent combien de temps durent vos règles, il est facile pour les femmes de vouloir une réponse définitive. Chaque femme est différente, cependant, et elle aura sa propre normalité. Le suivi de votre cycle unique chaque mois vous aidera à détecter les tendances et les modèles, de sorte que vous remarquerez tout changement dès qu'il se produit.
Si vous ressentez des changements soudains dans vos règles que vous ne pensez pas être liés au stress, en particulier en plus d'autres nouveaux symptômes, vous pouvez toujours prendre rendez-vous avec votre gynécologue pour vérifier.
