Ce que vous devriez savoir
Rêves humides. Vous en avez entendu parler. Vous en avez peut-être même eu un ou deux. Et si vous avez vu un film sur le passage à l'âge adulte des années 1990, vous savez que les adolescents ne peuvent pas s'en éloigner. Mais savez-vous ce qui cause les rêves humides? Ou pourquoi vous pouvez en avoir quelques-uns à l'âge adulte? Il y a beaucoup à savoir sur les orgasmes du sommeil, dont certains vous surprendront. Continuez à lire pour en savoir plus.
1. Qu'est-ce qu'un rêve humide?
Dans les termes les plus simples, un rêve humide est lorsque vous éjaculez ou sécrétez des fluides vaginaux pendant votre sommeil. Vos organes génitaux sont hypersensibles pendant la période de fermeture des yeux, car il y a plus de flux sanguin dans la région. Donc, si vous avez un rêve qui vous excite, il y a une chance que vous jouissiez d'un orgasme et que vous ne le sachiez pas avant de vous réveiller.
2. Est-ce la même chose qu'un orgasme de sommeil ou une émission nocturne?
Ouaip. «Rêve humide», «orgasme du sommeil» et «émission nocturne» signifient tous la même chose. En fait, «émission nocturne» est le nom formel de l'orgasme pendant le sommeil. Donc, si vous entendez des gens parler d'émissions nocturnes ou d'orgasmes de sommeil, rappelez-vous qu'ils parlent de rêves humides.
3. Pouvez-vous avoir un rêve humide seulement pendant la puberté?
Pas du tout. Les rêves humides sont plus fréquents pendant votre adolescence, car votre corps subit des changements hormonaux majeurs qui affectent votre maturité sexuelle. Mais les adultes peuvent aussi avoir des rêves érotiques - surtout s'ils sont sexuellement actifs.
Cela dit, les orgasmes du sommeil se produisent plus rarement à mesure que vous vieillissez. C'est parce que, contrairement à la puberté, vos niveaux d'hormones ne sont pas hors de contrôle.
4. Les femmes peuvent-elles aussi en avoir?
Absolument! Bien sûr, une recherche rapide sur Google peut donner l'impression que seuls les adolescents ont des rêves mouillés, mais c'est loin de la réalité. Les femmes et les hommes peuvent ressentir de l'excitation au pays des rêves.
En fait, la recherche montre que la plupart des femmes ont leur premier orgasme de sommeil avant l'âge de 21 ans.
De plus, selon une étude de 1986 publiée dans le Journal of Sex Research, 37% des femmes d'âge universitaire ont déclaré avoir eu au moins un orgasme pendant leur sommeil. Cela nous montre que les rêves humides féminins n'ont rien de nouveau.
Les femmes ne jouissent pas toujours d'un rêve humide, cependant. Les hommes sauront qu'ils ont eu un orgasme pendant leur sommeil car ils trouveront du sperme déchargé sur leurs vêtements ou leurs draps. Mais, pour une femme, la présence de fluides vaginaux ne signifie pas que vous avez eu un orgasme; au lieu de cela, les sécrétions pourraient signifier que vous avez été excité sexuellement sans atteindre l'orgasme.
5. Est-il normal d'avoir des rêves humides tout le temps?
Adolescente en pleine puberté, oui. En tant qu'adulte, pas tellement. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas vraiment anormal. En vieillissant, nos niveaux d'hormones diminuent, ce qui affecte la fréquence des rêves humides. Mais cela ne signifie pas que vous n'en aurez pas à l'âge adulte.
Si vous craignez d'avoir trop de rêves mouillés, envisagez de discuter avec votre médecin de famille pour écarter tout problème médical qui pourrait y contribuer. Si rien d'inhabituel n'est trouvé et que vous êtes toujours inquiet, votre médecin peut vous référer à un conseiller. Un thérapeute peut vous aider à aller au fond de vos rêves - ce qu'ils signifient et pourquoi vous semblez les avoir tout le temps.
6. Que dois-je faire si j'ai un rêve humide?
Ça dépend. Vous ne devriez pas avoir honte d'avoir un rêve humide - ils sont parfaitement normaux et pourraient être très amusants! Si vous êtes à l'aise avec vos rêves, utilisez-les comme une chance d'explorer vos fantasmes, votre sexualité et vos désirs intérieurs.
Mais si ce dont vous rêvez vous met mal à l'aise, contactez un thérapeute. Votre conseiller peut vous aider à explorer ce que vous pensez et pourquoi.
7. Les rêves sexuels se termineront-ils toujours par un orgasme?
Nan. Pensez-y de cette façon: avez-vous un orgasme à chaque fois que vous avez des relations sexuelles? Probablement pas. Donc, la même chose s'applique aux rêves sexuels. Vous rêvez peut-être de faire quelque chose de sexuel, mais cela ne signifie pas que vous finirez par avoir un orgasme, même si votre rêve vous excite. D'un autre côté, vous pouvez avoir un rêve sexuel qui vous fait jouir, mais qui ne vous fait pas éjaculer ni vous mouiller.
8. Les rêves sexuels sont-ils la seule chose qui provoque l'orgasme du sommeil?
Pas nécessairement. Les rêves sexuels ne vous font pas toujours jouir pendant votre sommeil. Et vous n'avez pas toujours un orgasme de sommeil à cause d'un rêve sexuel. La pression ou la sensation de la literie contre vos organes génitaux pourrait également déclencher un orgasme. Tout dépend de ce que votre corps trouve excitant.
9. J'ai des orgasmes de sommeil, mais j'ai du mal à avoir des orgasmes autrement - pourquoi?
Tout d'abord: il n'est pas inhabituel d'avoir du mal à avoir des orgasmes. La capacité à l'orgasme est différente pour tout le monde, et beaucoup de gens ont du mal à jouir. En fait, des études ont montré que 75% des femmes ne peuvent pas avoir d'orgasme à la suite de relations sexuelles vaginales. De ce nombre, 5 pour cent des femmes n'ont jamais d'orgasme, tandis que 20 pour cent en ont rarement.
S'il est plus facile pour vous d'avoir des orgasmes de sommeil, alors cela vaut la peine d'explorer ce qui vous excite dans vos rêves et comment vous pouvez l'intégrer dans votre vie sexuelle. Est-ce une position différente? Un certain mouvement? Prenez vraiment le temps de vous connecter avec vos besoins et vos désirs, même si cela se trouve au pays des rêves.
10. Je n'ai jamais fait de rêve mouillé. Est-ce normal?
Absolument. Tout le monde n'aura pas un rêve humide. Certaines personnes peuvent en avoir quelques-uns, tandis que d'autres peuvent en avoir beaucoup. Ensuite, il y a des gens qui ont des rêves mouillés à l'adolescence, mais pas à l'âge adulte. Les rêves sont des expériences individuelles super personnelles qui sont différentes pour chacun.
11. Pouvez-vous vous faire un rêve humide?
Peut être. La recherche suggère que dormir en position couchée - c'est-à-dire sur le ventre - pourrait vous amener à avoir des rêves sexuels ou lubriques. La raison pour laquelle ce lien existe n'est cependant pas claire. Mais si vous voulez tester la théorie, allongez-vous sur le ventre avant de vous coucher.
12. Pouvez-vous éviter les rêves humides?
Non, pas vraiment. Bien sûr, certains experts en rêve suggèrent que vous pourrez peut-être contrôler vos rêves. Comment? Eh bien, selon les recherches, vous pourrez peut-être influencer votre récit du pays des rêves en pensant à un sujet avant de vous assoupir ou en utilisant des stimuli extérieurs pendant que vous dormez.
Mais essayer ces tactiques ne signifie pas que vous contrôlerez réellement vos rêves avec succès. Cela signifie qu'il n'y a aucune garantie que vous pouvez vraiment empêcher un rêve humide.
La ligne du bas
Si rien d'autre, il y a une chose importante à retenir: les rêves humides sont tout à fait normaux. Tout le monde n'aura pas un rêve humide, mais il n'y a certainement rien de mal si vous le faites. Sachez simplement que les orgasmes du sommeil, comme tous les autres orgasmes, sont super individuels. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'en avoir un - ou deux, trois ou quatre.
