Comme toute personne atteinte du SCI le sait, lorsque vos symptômes font des ravages et prennent le dessus sur votre vie quotidienne, vous essayez n'importe quoi pour y remédier.
Au cours de mes 10 années d'essais et d'erreurs liées au SCI, j'ai essayé de manger du charbon actif, j'ai eu des séances d'hypnothérapie, des massages musculaires, bu de l'aloe vera matin et soir et essayé environ 40 marques différentes de probiotiques. Si cela promettait de soulager d'une manière ou d'une autre les symptômes digestifs, j'ai refusé de laisser aucune pierre non retournée.
Et donc, alors que certains peuvent tourner le nez, je suis sûr que d'autres personnes atteintes du SCI pourraient comprendre mon sort. Parce que si certains le préfèrent sur leurs frites ou leur salade, il y a environ six mois, j'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme (ACV) - sur les rochers.
Eh bien… techniquement dilué, donc je suppose que ce n'est pas aussi hardcore!
Lisez la suite pour découvrir comment il a affecté mes symptômes du SCI et ma santé digestive globale.
1. Mon ballonnement s'est calmé
Le soulagement des ballonnements et de l'excès de gaz que l'ACV a prétendu était probablement ce qui m'a incité à l'essayer en premier lieu. À l'époque, je souffrais de ballonnements sévères après les repas - en particulier le déjeuner et le dîner - et, malgré le fait de m'en tenir à des plats plus légers, je semblais toujours devoir défaire mon pantalon et passer la soirée à me sentir plutôt mal à l'aise. J'espérais que cette étrange concoction m'aiderait à me sentir plus normale - et à apprécier réellement ma nourriture plutôt que de m'inquiéter de l'effet qu'elle aurait sur mon ventre.
Après une seule «dose» de vinaigre de cidre de pomme, j'ai remarqué une énorme différence dans le peu de ballonnement après les repas. Je me sentais plus léger et moins alourdi. La crise de l'après-midi n'est tout simplement jamais arrivée, et plutôt que d'avoir des envies de sucre la nuit, je me suis sentie suffisamment satisfaite après le dîner pour contourner ma friandise habituelle.
Au fil des semaines, j'ai presque oublié ce que ressentaient les ballonnements jusqu'à ce que j'oublie de le boire un jour - et j'ai été choqué de voir à quel point cela faisait une différence. Je n'avais plus à me coucher pour allaiter un bébé douloureux!
Alors pourquoi est-ce le cas? Eh bien, certaines des principales causes de ballonnements sont un pH gastrique déséquilibré, un manque d'enzymes et de probiotiques et une prolifération de candida, qui peut causer d'autres problèmes. Le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antibactériennes qui peuvent être utiles dans le traitement des ballonnements, car il stimule l'acide chlorhydrique dans votre estomac et aide à la dégradation saine des aliments, sans créer de toxines nocives. Cette régulation digestive peut vous aider à vous sentir moins gonflé!
2. J'ai commencé à mieux dormir
Les Grecs de l'Antiquité ont été parmi les premiers à découvrir que le vinaigre de cidre de pomme a une pléthore d'avantages pour la santé impressionnants et ont commencé à l'utiliser comme antibiotique naturel et désinfectant. Je l'utilise aussi pour détartrer ma bouilloire!
Plus tard, les gens ont également commencé à voir son impact sur l'insomnie. L'ACV peut déclencher la libération d'une substance appelée tryptophane, qui est métabolisée en sérotonine, favorisant la santé générale générale. Cela peut aider avec ce sentiment de «trop fatigué» qui peut parfois faire dérailler notre cerveau lorsque nous essayons de s'endormir. Cela peut également favoriser un sommeil plus profond, plus long et plus réparateur!
J'ai remarqué les avantages pour la première fois lorsque mon petit ami m'a demandé si je dormais plus longtemps. Apparemment, je me plaignais toujours de me sentir fatigué en milieu d'après-midi (oups) et je n'en avais pas parlé depuis quelques semaines. En regardant en arrière, j'ai réalisé que ce n'était pas que je dormais plus longtemps, je ne me réveillais tout simplement pas en ayant envie de faire une sieste, et je n'avais pas envie de faire une sieste à 15 heures.
3. Ma peau s'est éclaircie
Il y a quelques années, j'ai acheté du vinaigre de cidre de pomme dans mon magasin local d'aliments naturels, car un dermatologue m'avait dit qu'il valait peut-être la peine d'essayer de soulager ma peau sèche et la rosacée. On m'a conseillé de tamponner un mélange dilué deux fois par jour. Cependant, à part l'odeur d'une friterie périmée, je n'ai remarqué aucune différence et j'ai abandonné.
L'ACV peut aider avec une multitude de problèmes de peau, y compris l'eczéma et l'acné, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Ce que je ne savais pas, c'est que boire c'était la seule façon de profiter pleinement de ses bienfaits.
Alors pourquoi diable cela aiderait-il votre peau? Le vinaigre de cidre de pomme aide à former de l'acide malique, qui possède des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Il aide à équilibrer votre pH, donc si votre peau est trop grasse ou trop sèche, cela peut aider à normaliser les choses.
Depuis que j'ai commencé à en boire quotidiennement, avec une combinaison de traitements topiques - une fois par semaine, j'exfolie et utilise du vinaigre de cidre de pomme dans mon mélange maison - j'ai remarqué une grande différence. Ma peau s'est presque éclaircie et c'est beaucoup plus facile à gérer. La sécheresse s'est massivement atténuée et les taches rouges et rouges embêtantes sont rares.
4. Mon cuir chevelu sensible a guéri
La plupart des recommandations d'utilisation de l'ACV pour aider à éclaircir la peau sensible et squameuse conseillent de fabriquer votre propre masque capillaire en le combinant avec de l'eau et des huiles essentielles - je suppose que pour aider à combattre l'odeur. Cependant, j'ai constaté que j'avais obtenu le plus d'avantages lorsque je commençais à en boire quotidiennement. Les démangeaisons étroites que j'avais l'habitude d'avoir disparu en une semaine, et tout résidu que je pouvais éliminer avec quelques gouttes de solution diluée.
Alors, est-ce vraiment bon pour votre cuir chevelu? Ça peut être! Il peut donner de la brillance à vos cheveux et favoriser la croissance! L'ACV est également un désinfectant, il peut donc tuer tous les champignons ou bactéries qui se développent sur un cuir chevelu sec, réduisant les infections et les démangeaisons et tuant toute levure interne.
Comment le prendre
La plupart des gens, moi y compris, recommandent 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué dans de l'eau par jour, avant les repas. Comme cela peut être mauvais pour vos dents, je recommande un ratio de 1 partie de vinaigre de cidre de pomme pour 3 parties d'eau. Assurez-vous d'acheter la version bio pour qu'elle contienne tous les bienfaits sans rien ajouter!
Que mon histoire vous ait incité à l'essayer par vous-même, je ne peux pas masquer le fait que la saveur peut être difficile à supporter et qu'elle a un arrière-goût très persistant. Donc, je recommanderais de tout boire en même temps, plutôt que de le siroter. Pour l'aider à descendre un peu plus facilement, ajoutez peut-être du jus d'orange ou du sirop.
Bien que certaines recherches suggèrent qu'il peut y avoir des avantages pour la santé pour certaines conditions, il en faut encore plus pour évaluer toutes ses allégations. C'est l'expérience d'une personne et tout le monde est différent. Cela peut vous affecter différemment. Discutez avec votre médecin avant d'essayer l'ACV ou d'autres remèdes naturels pour traiter un problème de santé. Ils pourront vous aider à évaluer les avantages et les risques pour décider si cela vous convient.
Scarlett Dixon est une journaliste, blogueuse lifestyle et YouTuber basée au Royaume-Uni qui organise des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a un vif intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou et à une longue liste de choses à faire. Elle est également une voyageuse passionnée et est passionnée par le partage du message selon lequel IBS n'a pas à vous retenir dans la vie! Visitez son site Web et Twitter.
