Aperçu
Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui affecte la peau, le cuir chevelu, les ongles et parfois les articulations (polyarthrite psoriasique). La maladie provoque une croissance excessive des cellules de la peau, ajoutant des plaques de peau argentée et des démangeaisons sur une peau saine. Ces patchs peuvent parfois se fissurer et saigner. Les symptômes vont et viennent. La taille et l'emplacement du patch peuvent changer avec chaque épidémie et varier d'une personne à l'autre.
Le psoriasis est causé par l'attaque du système immunitaire. Les causes courantes de poussées comprennent:
- stress
- boire trop d'alcool (plus d'un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes)
- irritants cutanés, comme les coups de soleil ou une éruption cutanée de l'herbe à puce
- infections qui affaiblissent le système immunitaire
Le psoriasis sévit dans les familles et peut être pire chez les fumeurs et les personnes en surpoids. Les personnes qui en sont atteintes peuvent souffrir de dépression, ce qui peut affecter le fonctionnement quotidien et la qualité de vie.
Traitements
Il n'existe aucun remède contre le psoriasis. Cependant, il existe des traitements et des thérapies qui peuvent atténuer les symptômes. Certains médicaments sur ordonnance modifient la réponse du système immunitaire. D'autres traitements réduisent l'inflammation et ralentissent la croissance des cellules cutanées. Les médicaments que vous pouvez appliquer directement sur la peau comprennent l'acide salicylique, qui élimine les couches cutanées. Les corticostéroïdes peuvent aider à la guérison et les hydratants peuvent réduire l'inconfort. La thérapie par la lumière ultraviolette et la vitamine D sont également utilisées par certaines personnes pour soulager les symptômes.
Ces options de traitement aident souvent à atténuer les symptômes, mais elles peuvent ne pas fonctionner pour toutes les poussées.
Où la farine d'avoine entre en jeu
La farine d'avoine est connue depuis longtemps pour apaiser la peau irritée - pas lorsque vous la mangez, mais lorsque vous l'appliquez sur la peau. Il existe de nombreux mélanges pour le bain à l'avoine, lotions et savons en vente libre. Mais tout ce dont vous avez besoin, c'est d'avoine moulue ordinaire et d'une baignoire pour obtenir les effets utiles.
Vous voudrez utiliser de l'avoine colloïdale. Il s'agit d'un gruau finement moulu qui se dissout dans l'eau chaude et n'obstruera pas votre drain. Vous pouvez l'acheter ou le fabriquer vous-même.
Pour faire votre propre gruau colloïdal, broyer l'avoine entière dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à ce que la texture soit un peu plus granuleuse que la farine ordinaire. Pour voir si vous l'avez moulu assez fin, mélangez une cuillère à soupe dans une tasse d'eau chaude. Il doit se fondre et rester suspendu, avec très peu de dépôts sur le fond.
Il a été scientifiquement prouvé que la farine d'avoine réduit le gonflement de la peau et les démangeaisons. Il contient des graisses comme les acides gras oméga-3 et oméga-6 qui sont sains pour votre peau.
Préparez votre bain
La farine d'avoine est douce pour la peau et n'est pas connue pour provoquer des allergies cutanées. Cependant, vous pouvez envisager d'utiliser de l'avoine de culture biologique pour votre bain afin de réduire la possibilité d'irritants. N'utilisez certainement pas de gruau instantané.
Si vous utilisez de la farine d'avoine moulue maison, essayez de déterminer la quantité qui convient au volume d'eau de votre baignoire. (Le seul inconvénient de trop en utiliser est que vous gaspillez de l'avoine.)
Il est préférable de commencer avec 1/2 tasse (4 onces) de gruau colloïdal et de travailler jusqu'à 1 1/2 tasse (12 onces).
Infuser avec de la lavande
Un bain d'avoine devrait améliorer votre psoriasis (ou la plupart des inconforts cutanés), mais il peut sembler visqueux. Pour contrer cet effet, ajoutez de l'huile essentielle de lavande à l'odeur douce.
Les gens utilisent la lavande depuis longtemps pour calmer les affections cutanées telles que le psoriasis. Il réduit également la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut réduire le stress - un déclencheur courant du psoriasis. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande pendant que vous exécutez votre bain. Il n'y a pas de bon montant, ajoutez simplement une goutte ou deux à la fois. N'appliquez pas d'huiles essentielles directement sur votre peau.
Après votre bain
Soyez très prudent lorsque vous entrez et sortez de la baignoire. La farine d'avoine peut rendre la surface glissante. Tapotez doucement votre peau avec une serviette lorsque vous sortez. Évitez de frotter fortement pendant que vous vous séchez.
Autres options de gruau
Vous n'avez pas besoin de prendre un bain plein de gruau pour aider votre peau. En fait, vous n'avez pas besoin de moudre l'avoine. Préparez une solution d'avoine que vous pouvez appliquer sur des bandages pour votre peau ou tamponner avec un chiffon ou un coton.
Pour ce faire, préparez de la farine d'avoine sur votre cuisinière comme vous le feriez pour le petit-déjeuner, mais doublez la quantité d'eau dans les directions. Lorsque la farine d'avoine a cuit pendant la durée appropriée, filtrez l'avoine et conservez le liquide. Lorsque le liquide refroidit, appliquez-le sur des bandages pour faire tremper la peau.
