Aperçu
Le magnésium est l'un des minéraux essentiels les plus abondants de votre corps. Il est principalement stocké dans les os de votre corps. Une très petite quantité de magnésium circule dans votre circulation sanguine.
Le magnésium joue un rôle dans plus de 300 réactions métaboliques dans votre corps. Ces réactions ont un impact sur un certain nombre de processus corporels très importants, notamment:
- synthèse des protéines
- production et stockage d'énergie cellulaire
- stabilisation des cellules
- Synthèse d'ADN
- transmission du signal nerveux
- métabolisme osseux
- fonction cardiaque
- la conduction des signaux entre les muscles et les nerfs
- métabolisme du glucose et de l'insuline
- pression artérielle
Symptômes d'une faible teneur en magnésium
Les premiers signes d'une faible teneur en magnésium comprennent:
- la nausée
- vomissement
- la faiblesse
- diminution de l'appétit
À mesure que la carence en magnésium s'aggrave, les symptômes peuvent inclure:
- engourdissement
- picotements
- crampes musculaires
- saisies
- spasticité musculaire
- changements de personnalité
- rythmes cardiaques anormaux
Causes du faible taux de magnésium
Un faible taux de magnésium est généralement dû à une diminution de l'absorption du magnésium dans l'intestin ou à une excrétion accrue de magnésium dans l'urine. De faibles niveaux de magnésium chez des personnes par ailleurs en bonne santé sont rares. En effet, les niveaux de magnésium sont largement contrôlés par les reins. Les reins augmentent ou diminuent l'excrétion (déchets) de magnésium en fonction des besoins du corps.
Un apport alimentaire continuellement faible en magnésium, une perte excessive de magnésium ou la présence d'autres maladies chroniques peuvent entraîner une hypomagnésémie.
L'hypomagnésémie est également plus fréquente chez les personnes hospitalisées. Cela peut être dû à leur maladie, à certaines chirurgies ou à la prise de certains types de médicaments. Des taux de magnésium très bas ont été associés à de moins bons résultats pour les patients gravement malades et hospitalisés.
Les conditions qui augmentent le risque de carence en magnésium comprennent les maladies gastro-intestinales (GI), l'âge avancé, le diabète de type 2, l'utilisation de diurétiques de l'anse (tels que Lasix), le traitement par certaines chimiothérapies et la dépendance à l'alcool.
Maladies gastro-intestinales
La maladie cœliaque, la maladie de Crohn et la diarrhée chronique peuvent nuire à l'absorption du magnésium ou entraîner une augmentation de la perte de magnésium.
Diabète de type 2
Des concentrations plus élevées de glucose sanguin peuvent amener les reins à excréter plus d'urine. Cela entraîne également une perte accrue de magnésium.
Dépendance à l'alcool
La dépendance à l'alcool peut entraîner:
- un faible apport alimentaire en magnésium
- augmentation de la miction et des selles graisseuses
- maladie du foie
- vomissement
- insuffisance rénale
- pancréatite
- autres complications
Toutes ces conditions peuvent entraîner une hypomagnésémie.
Les personnes âgées
L'absorption intestinale du magnésium a tendance à diminuer avec l'âge. La production urinaire de magnésium a tendance à augmenter avec l'âge. Les personnes âgées mangent souvent moins d'aliments riches en magnésium. Ils sont également plus susceptibles de prendre des médicaments pouvant affecter le magnésium (comme les diurétiques). Ces facteurs peuvent entraîner une hypomagnésémie chez les personnes âgées.
Utilisation de diurétiques
L'utilisation de diurétiques de l'anse (tels que Lasix) peut parfois entraîner une perte d'électrolytes tels que le potassium, le calcium et le magnésium.
Diagnostic de faible teneur en magnésium
Votre médecin diagnostiquera l'hypomagnésémie sur la base d'un examen physique, des symptômes, des antécédents médicaux et d'un test sanguin. Un taux sanguin de magnésium ne vous indique pas la quantité de magnésium que votre corps a stockée dans vos os et vos tissus musculaires. Mais c'est toujours utile pour indiquer si vous souffrez d'hypomagnésémie. Votre médecin vérifiera probablement également vos taux sanguins de calcium et de potassium.
Un taux de magnésium sérique (sanguin) normal est de 1,8 à 2,2 milligrammes par décilitre (mg / dL). Le magnésium sérique inférieur à 1,8 mg / dL est considéré comme faible. Un taux de magnésium inférieur à 1,25 mg / dL est considéré comme une hypomagnésémie très sévère.
Traitement de la faible teneur en magnésium
L'hypomagnésémie est généralement traitée avec des suppléments oraux de magnésium et un apport accru en magnésium alimentaire.
On estime que 2 pour cent de la population générale souffre d'hypomagnésémie. Ce pourcentage est beaucoup plus élevé chez les personnes hospitalisées. Des études estiment que près de la moitié de tous les Américains - et 70 à 80% de ceux de plus de 70 ans - ne répondent pas à leurs besoins quotidiens recommandés en magnésium. Il est préférable d'obtenir votre magnésium des aliments, sauf indication contraire de votre médecin.
Exemples d'aliments riches en magnésium:
- épinard
- amandes
- noix de cajou
- cacahuètes
- céréale complète
- lait de soja
- haricots noirs
- pain de blé entier
- Avocat
- banane
- flétan
- Saumon
- pomme de terre au four avec la peau
Si votre hypomagnésémie est sévère et comprend des symptômes tels que des convulsions, vous pouvez recevoir du magnésium par voie intraveineuse ou IV.
Complications d'une faible teneur en magnésium
Si l'hypomagnésémie et sa cause sous-jacente ne sont pas traitées, des taux de magnésium très bas peuvent se développer. Une hypomagnésémie sévère peut entraîner des complications potentiellement mortelles telles que:
- saisies
- arythmies cardiaques (schémas cardiaques anormaux)
- vasospasme de l'artère coronaire
- mort subite
Perspectives pour une faible teneur en magnésium
L'hypomagnésémie peut être causée par une variété de conditions sous-jacentes. Il peut être traité très efficacement avec du magnésium oral ou IV. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée pour vous assurer de consommer suffisamment de magnésium. Si vous souffrez de maladies telles que la maladie de Crohn ou le diabète, ou si vous prenez des diurétiques, consultez votre médecin pour vous assurer que vous ne développez pas une faible teneur en magnésium. Si vous présentez des symptômes de faible taux de magnésium, il est important de consulter votre médecin pour éviter le développement de complications.
