Qu'est-ce qu'un diaphragme?
Le diaphragme est situé entre le haut de l'abdomen et la poitrine. C'est le muscle responsable de vous aider à respirer. Lorsque vous inspirez, votre diaphragme se contracte afin que vos poumons puissent se dilater pour laisser entrer l'oxygène; lorsque vous expirez, votre diaphragme se détend pour laisser sortir le dioxyde de carbone.
Certaines conditions et complications peuvent provoquer des spasmes du diaphragme, ce qui peut gêner la respiration normale et peut être inconfortable.
Qu'est-ce qui cause un spasme du diaphragme?
Un spasme du diaphragme peut survenir pour un certain nombre de raisons et à des degrés divers. Parfois, le spasme est de courte durée, en particulier s'il survient à la suite d'un «coup de ventouse».
D'autres causes sont plus impliquées et peuvent être associées à un certain nombre de symptômes supplémentaires.
Hernie hiatale
Si vous avez une hernie hiatale, une partie de votre estomac remonte à travers votre diaphragme dans l'ouverture hiatale.
Les hernies hiatales sont causées par des tissus musculaires affaiblis, ce qui peut être le résultat d'un hiatus particulièrement important (espace musculaire), d'une blessure ou d'une pression persistante sur les muscles environnants.
Les petites hernies hiatales ne causent généralement pas de problèmes, tandis que les grandes hernies hiatales peuvent causer des douleurs et des difficultés respiratoires. Les autres symptômes d'une hernie hiatale comprennent:
- brûlures d'estomac
- difficulté à avaler
- éructations
- se sentir trop plein après les repas
- passage tabouret noir
- Vomir du sang
Irritation du nerf phrénique
Le nerf phrénique contrôle le muscle du diaphragme. Il envoie des signaux à votre cerveau, ce qui vous permet de respirer sans réfléchir. Si votre nerf phrénique devient irrité ou endommagé, vous risquez de perdre la capacité de prendre des respirations automatiques. La condition peut être causée par une lésion de la moelle épinière, un traumatisme physique ou des complications chirurgicales. Avec une irritation du nerf phrénique, vous pourriez également ressentir:
- hoquet
- essoufflement en position couchée
- paralysie du diaphragme
Paralysie temporaire
Votre diaphragme peut devenir temporairement paralysé si vous avez «eu le vent soufflé hors de vous» d'un coup direct à votre abdomen. Juste après le coup, vous pourriez avoir des difficultés à respirer, car votre diaphragme pourrait avoir du mal à se dilater et à se contracter complètement. D'autres symptômes de paralysie temporaire comprennent:
- hoquet
- oppression dans la poitrine
- douleur dans la poitrine
- douleur à l'estomac
Points de côté de l'exercice
Des points de suture latéraux, ou des crampes dans la cage thoracique, se produisent parfois lorsque vous commencez à faire de l'exercice ou lorsque cet entraînement devient plus intense. Pour certaines personnes, boire du jus ou manger juste avant une séance d'entraînement peut augmenter la possibilité de points de suture latéraux.
Si vous surchargez votre diaphragme pendant l'exercice, il peut commencer à avoir des spasmes. Lorsque le spasme est chronique, il peut être dû à un bronchospasme induit par l'exercice, et vous pouvez également ressentir:
- douleur thoracique et oppression
- essoufflement
- une toux sèche
Flutter du diaphragme
Un flutter du diaphragme est une maladie rare qui peut être diagnostiquée à tort comme un spasme. Un flutter du diaphragme peut également être causé par une irritation du nerf phrénique. Les autres symptômes associés au flutter du diaphragme comprennent:
- oppression thoracique
- difficulté à respirer
- une sensation de pouls dans la paroi abdominale
Comment les spasmes du diaphragme sont-ils traités?
Des preuves anecdotiques suggèrent que la pratique d'une respiration contrôlée peut arrêter les spasmes du diaphragme. Pour faire ça:
- Allongez-vous sur le dos sur le sol ou sur un lit.
- Pliez légèrement les genoux en plaçant un oreiller sous vos genoux et un autre sous votre tête.
- Placez une main sur votre cœur supérieur près de votre poitrine et l'autre main sur votre abdomen supérieur juste en dessous de la cage thoracique.
- Inspirez lentement par le nez. Sentez votre estomac bouger contre votre main.
- Resserrez les muscles de votre estomac, en faisant tomber votre abdomen vers l'intérieur, et expirez par la bouche, les lèvres pincées.
Pour traiter une hernie hiatale
Cette condition peut être diagnostiquée par des tests sanguins, des rayons X de l'œsophage, une endoscopie ou une manométrie.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire. Il est généralement pratiqué par une petite incision dans l'abdomen ou dans la paroi thoracique. Le mode de vie et les remèdes maison incluent les repas plus petits, les aliments qui peuvent causer des brûlures d'estomac, l'alcool, la perte de poids et l'élévation de la tête de votre lit.
Pour traiter l'irritation du nerf phrénique
Cette condition peut être gérée avec un stimulateur respiratoire, qui prend en charge la responsabilité d'envoyer des messages au diaphragme. Les électrodes, qui sont placées autour du nerf, sont activées par le stimulateur cardiaque et stimulent les contractions du diaphragme.
Si un nerf est touché, vous recevrez un implant, et si les deux sont touchés, vous en recevrez deux.
Points de côté
Soulevez le bras correspondant au côté de la douleur et placez cette main à l'arrière de votre tête. Maintenez-le pendant 30 à 60 secondes pour permettre aux nœuds de se desserrer. Vous pouvez même continuer à vous entraîner tout en maintenant l'étirement.
De plus, vous pouvez appliquer une pression avec votre main sur le point douloureux et vous pencher lentement en arrière et en avant. Pour éviter les points de suture latéraux avant un entraînement, effectuez des étirements du tronc, y compris celui décrit ci-dessus.
Quelles sont les perspectives d'un spasme du diaphragme?
Les perspectives de spasmes du diaphragme varient considérablement selon la cause. Cependant, dans la plupart des cas, des traitements à domicile ou des traitements médicaux peuvent guérir les symptômes.
Parfois, les spasmes sont dus à un surmenage normal et peuvent être soulagés facilement. Dans d'autres cas, une condition sous-jacente peut devoir être traitée, et une fois la condition traitée, le spasme est également traité.
Grâce aux nouvelles technologies et à l'équipement d'imagerie, les médecins sont plus préparés que jamais à déterminer la cause d'un spasme du diaphragme et à proposer un plan de traitement positif.
