Le sel d'Epsom est l'allié d'une femme enceinte.
Ce remède naturel pour les maux et les douleurs a une histoire remarquablement longue. Il a été utilisé comme traitement pour différents problèmes de grossesse pendant des siècles.
Voici un aperçu des avantages de l'utilisation du sel d'Epsom pendant la grossesse.
Qu'est-ce que le sel d'Epsom?
Le sel d'Epsom n'est pas vraiment du sel. C'est parce qu'il ne contient pas de chlorure de sodium. Le sel d'Epsom est une forme cristallisée de magnésium et de sulfate, deux minéraux naturels.
Ces minéraux cristallisés ont été découverts à l'origine sous le nom de «sel» que nous les appelons aujourd'hui à Epsom, en Angleterre. Le sel d'Epsom est utilisé depuis des siècles.
Comment utiliser le sel d'Epsom
Les femmes enceintes peuvent utiliser le sel d'Epsom tout en trempant dans une baignoire. Le sel d'Epsom se dissout très facilement dans l'eau. De nombreux athlètes l'utilisent dans le bain pour soulager les muscles endoloris. Ils jurent que cela aide les muscles à récupérer après un entraînement intensif.
Mélangez environ 2 tasses de sel d'Epsom dans un bain chaud et laissez tremper pendant environ 12 à 15 minutes. Assurez-vous de garder la température de l'eau confortable et non brûlante. Augmenter trop la température de votre corps en trempant dans un bain à remous est dangereux pour votre futur bébé. Pour cette raison, les spas (ou l'eau de bain très chaude) doivent être évités pendant la grossesse.
Les avantages
Il y a plusieurs avantages à prendre des bains de sel d'Epsom pendant la grossesse. Voici les cinq principales raisons pour lesquelles les femmes enceintes le recommandent.
1. Apaisez ces muscles
Les femmes enceintes peuvent constater qu'un bain avec du sel d'Epsom aide à soulager les douleurs musculaires et les maux de dos. Il est souvent recommandé de traiter les crampes aux jambes, un problème courant pendant la grossesse.
2. Sucette pour la peau
De nombreuses femmes enceintes trouvent que le sel d'Epsom apaise les étirements de la peau. Il est également recommandé d'accélérer la guérison des coupures et des petits coups de soleil.
3. Aide à la digestion
Les femmes enceintes ne doivent pas ingérer de sel d'Epsom à moins que votre médecin ne vous ait fourni des instructions spécifiques et des recommandations posologiques.
4. Réduisez le stress
On pense que le magnésium est un réducteur de stress naturel. De nombreuses femmes enceintes trouvent que le sel d'Epsom aide à calmer l'âme.
5. Reconstituer le sel
La carence en magnésium est un problème de santé aux États-Unis. Le sel d'Epsom peut aider à remplacer certains de ce qui nous manque tous dans notre alimentation. Consultez votre médecin si vous craignez de ne pas consommer suffisamment de sel dans votre alimentation. N'ingérez pas de sel d'Epsom à moins que votre médecin ne vous donne des instructions spécifiques.
Est-ce efficace?
Certaines recherches suggèrent que le sulfate de magnésium est absorbé par la peau. C'est pourquoi il est utilisé dans un bain. Mais certains experts disent que la quantité absorbée est trop petite pour avoir de l'importance.
Personne ne prétend que le sel d'Epsom, lorsqu'il est utilisé dans un bain, fait peu ou pas de mal. Cela signifie que de nombreux médecins considèrent le sel d'Epsom comme un moyen sûr de trouver un soulagement, même si le soulagement ne peut pas être mesuré scientifiquement.
Autres bénéfices
Une étude publiée dans le British Journal of Obstetrics and Gynecology a suivi des femmes qui recevaient du sulfate de magnésium par voie intraveineuse pour traiter la prééclampsie. La prééclampsie est une condition potentiellement mortelle qui se développe pendant un petit pourcentage de grossesses.
Dans l'étude menée par le Royaume-Uni, des femmes enceintes du monde entier atteintes de prééclampsie ont été traitées avec du sulfate de magnésium. Cela a réduit leur risque de plus de 15%. En fait, les médecins utilisent le sulfate de magnésium pour traiter la prééclampsie depuis le début des années 1900. L'étude a soutenu des décennies d'utilisation.
Le sel d'Epsom a également été utilisé pour traiter les problèmes digestifs tels que les brûlures d'estomac et la constipation. Mais ce traitement nécessite la consommation de sel d'Epsom. C'est quelque chose que vous ne devriez jamais faire sans l'avis d'un médecin.
Où acheter du sel d'Epsom
Le sel d'Epsom est disponible dans les pharmacies et dans de nombreuses épiceries. Vous trouverez une variété de marques et de prix. Il n'y a aucune différence réelle entre aucun d'entre eux. Mais pendant la grossesse, tenez-vous-en au sel d'Epsom pur.
N'utilisez pas de produits mélangés avec des herbes ou des huiles afin d'éviter des réactions allergiques ou d'autres complications.
Avertissements
Vous ne devriez jamais manger de sel d'Epsom. Pendant la grossesse, ne le buvez pas dissous ou ne l'injectez pas sans l'avis et l'assistance d'un médecin. Bien que rare, une surdose ou une intoxication au sulfate de magnésium peut survenir.
