Alpha Hydroxy Acid: 8 Bienfaits Pour La Peau Et Comment L'utiliser

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Que sont les AHA?

Les alpha-hydroxy acides (AHA) sont un groupe d'acides d'origine végétale et animale utilisés dans une variété de produits de soin de la peau. Ceux-ci incluent des produits anti-âge quotidiens, tels que des sérums, des toners et des crèmes, ainsi que des traitements concentrés occasionnels via des peelings chimiques.

Il existe sept types d'AHA couramment utilisés dans les produits disponibles dans l'industrie des soins de la peau. Ceux-ci inclus:

• acide citrique (à partir d'agrumes)
• acide glycolique (de la canne à sucre)
• acide hydroxycaproïque (de la gelée royale)
• acide hydroxycaprylique (provenant d'animaux)
• acide lactique (provenant du lactose ou d'autres glucides)
• acide malique (de fruits)
• acide tartrique (de raisin)

Les recherches sur les utilisations et l'efficacité des AHA sont nombreuses. Cependant, parmi tous les AHA disponibles, les acides glycolique et lactique sont les plus prometteurs et les mieux étudiés. Ces deux AHA sont également moins susceptibles de provoquer une irritation. Pour cette raison, la plupart des AHA en vente libre (OTC) contiennent de l'acide glycolique ou lactique.

Les AHA sont principalement utilisés pour exfolier. Ils peuvent également aider:

• favoriser le collagène et la circulation sanguine
• corriger la décoloration des cicatrices et des taches de vieillesse
• améliorer l'apparence des rides et ridules de surface
• prévenir les poussées d'acné
• illuminez votre teint
• augmenter l'absorption du produit

1. Ils aident à exfolier

Les AHA sont principalement utilisés pour exfolier votre peau. En fait, c'est la base de tous les autres avantages qu'offrent les AHA.

L'exfoliation fait référence à un processus par lequel les cellules de la peau à la surface se détachent. Cela aide à éliminer les cellules mortes de la peau, mais laisse également la place à une nouvelle génération de cellules cutanées.

En vieillissant, le cycle cellulaire naturel de votre peau ralentit, ce qui peut entraîner une accumulation de cellules mortes. Lorsque vous avez trop de cellules mortes de la peau, elles peuvent s'accumuler et rendre votre teint terne.

L'accumulation de cellules mortes de la peau peut également améliorer d'autres problèmes cutanés sous-jacents, tels que:

• les rides
• les taches de vieillesse
• acné

Pourtant, tous les AHA n'ont pas le même pouvoir exfoliant. La quantité d'exfoliation est déterminée par le type d'AHA que vous utilisez. En règle générale, plus les AHA contenus dans un produit sont nombreux, plus les effets exfoliants sont puissants.

Essaye ça

Pour une exfoliation plus intense, essayez le Performance Peel AP25 par Exuviance. Ce peeling contient de l'acide glycolique et peut être utilisé jusqu'à deux fois par semaine pour de meilleurs résultats. Vous pouvez également envisager un exfoliant quotidien AHA, comme cet hydratant quotidien de Nonie de Beverly Hills.

2. Ils aident à éclaircir visiblement la peau

Lorsque ces acides exfolient votre peau, les cellules mortes de la peau sont décomposées. La nouvelle peau révélée en dessous est plus lumineuse et plus éclatante. Les AHA contenant de l'acide glycolique peuvent aider à décomposer l'accumulation de cellules cutanées, tandis que les produits contenant de l'acide citrique peuvent éclaircir encore davantage votre peau.

Essaye ça

Pour des bienfaits quotidiens, essayez l'hydratant AHA et céramide de Mario Badescu. Il contient de l'acide citrique et du gel d'aloe vera pour des effets à la fois brillants et apaisants. Green Apple Peel Full Strength de Juice Beauty peut être utilisé jusqu'à deux fois par semaine pour offrir une peau plus lumineuse grâce à trois AHA différents.

3. Ils aident à promouvoir la production de collagène

Le collagène est une fibre riche en protéines qui aide à garder votre peau repulpée et lisse. En vieillissant, ces fibres se décomposent. Les dommages causés par le soleil peuvent également accélérer la destruction du collagène. Cela peut entraîner une peau pâle et affaissée.

Le collagène lui-même se trouve dans la couche intermédiaire de votre peau (derme). Lorsque la couche supérieure (épiderme) est retirée, des produits tels que les AHA peuvent agir sur le derme. Les AHA peuvent aider à promouvoir la production de collagène en détruisant les anciennes fibres de collagène pour en faire de nouvelles.

Essaye ça

Pour un regain de collagène, essayez le masque glycolique au miel et à la citrouille d'Andalou Naturals.

4. Ils aident à réduire l'apparence des rides et ridules de surface

Les AHA sont connus pour leurs effets anti-âge et les lignes de surface ne font pas exception. Une étude de 2015 a rapporté que 9 volontaires sur 10 qui ont utilisé des AHA sur une période de trois semaines ont connu des améliorations significatives de la texture globale de la peau.

Néanmoins, il est important de se rappeler que les AHA ne fonctionnent que pour les rides et ridules de surface, et non pour les rides plus profondes. Les charges professionnelles d'un médecin, ainsi que d'autres procédures telles que le resurfaçage au laser, sont les seules méthodes qui fonctionnent pour les rides profondes.

Essaye ça

Essayez ce sérum quotidien à l'acide glycolique d'Alpha Skin Care pour réduire l'apparence des rides et ridules. Vous pouvez ensuite utiliser un hydratant AHA, tel que la Crème Visage Plus AHA 15 de NeoStrata.

5. Ils favorisent le flux sanguin vers la peau

Les AHA ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à favoriser la circulation sanguine vers la peau. Cela peut aider à corriger les teints pâles et ternes. Une bonne circulation sanguine garantit également que les cellules de la peau reçoivent les nutriments nécessaires via les globules rouges riches en oxygène.

Essaye ça

Pour améliorer la peau terne et le manque d'oxygène associé, essayez ce sérum quotidien de First Aid Beauty.

6. Ils aident à minimiser et à corriger la décoloration

Votre risque de décoloration de la peau augmente avec l'âge. Par exemple, des taches brunes plates, appelées taches de vieillesse (lentigines), peuvent se développer à la suite de l'exposition au soleil. Ils ont tendance à se développer sur les zones du corps qui sont le plus souvent exposées au soleil, comme la poitrine, les mains et le visage.

La décoloration peut également résulter de:

• mélasma
• hyperpigmentation post-inflammatoire
• cicatrices d'acné

Les AHA favorisent le renouvellement des cellules cutanées. Les nouvelles cellules cutanées sont uniformément pigmentées. En théorie, l'utilisation à long terme des AHA peut réduire la décoloration de la peau en encourageant le retournement des vieilles cellules décolorées de la peau.

L'American Academy of Dermatology recommande l'acide glycolique pour la décoloration.

Essaye ça

La décoloration peut bénéficier d'un AHA à usage quotidien, tel que le nettoyant exfoliant AHA / BHA de Murad. Un traitement plus intense peut également aider, comme ce masque à l'acide citrique de Mario Badescu.

7. Ils aident à traiter et à prévenir l'acné

Vous connaissez peut-être le peroxyde de benzoyle et d'autres ingrédients anti-acnéiques pour les imperfections tenaces. Les AHA peuvent également aider à traiter et à prévenir l'acné récurrente.

Les boutons d'acné surviennent lorsque vos pores sont obstrués par une combinaison de cellules mortes de la peau, d'huile (sébum) et de bactéries. L'exfoliation avec des AHA peut aider à desserrer et à éliminer le sabot. Une utilisation continue peut également empêcher la formation de futurs sabots.

Les AHA peuvent également réduire la taille des pores dilatés, qui sont couramment observés dans les peaux à tendance acnéique. Le renouvellement cellulaire de la peau à partir des acides glycolique et lactique exfoliant peut même réduire les cicatrices d'acné. Certains produits contre l'acné contiennent également d'autres AHA, tels que les acides citrique et malique, pour aider à apaiser la peau enflammée.

Et les AHA ne sont pas seulement pour votre visage! Vous pouvez utiliser les produits AHA sur d'autres zones sujettes à l'acné, y compris votre dos et votre poitrine.

Selon la clinique Mayo, cela peut prendre de deux à trois mois avant de commencer à voir des améliorations significatives de l'acné. Il est important d'être patient pendant que les produits agissent pour soulager l'acné au fil du temps. Vous devez également utiliser les produits, en sautant systématiquement les traitements quotidiens, les ingrédients mettent plus de temps à agir.

Essaye ça

Essayez un gel anti-acné pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau et de l'excès d'huile, comme celui de Peter Thomas Roth. Les peaux à tendance acnéique peuvent toujours bénéficier d'un peeling AHA, mais assurez-vous d'en rechercher un conçu pour votre type de peau. Essayez le Peeling Clearing Peel Green Apple Blemish de Juice Beauty pour les peaux à tendance acnéique.

8. Ils aident à augmenter l'absorption du produit

En plus de leurs propres avantages, les AHA peuvent améliorer le fonctionnement de vos produits existants en augmentant leur absorption par la peau.

Par exemple, si vous avez trop de cellules mortes de la peau, votre hydratant quotidien se trouve juste au-dessus sans hydrater vos nouvelles cellules de peau en dessous. Les AHA comme l'acide glycolique peuvent traverser cette couche de cellules mortes de la peau, permettant à votre hydratant d'hydrater plus efficacement vos nouvelles cellules cutanées.

Essaye ça

Pour augmenter l'absorption quotidienne du produit avec les AHA, essayez un toner que vous utilisez après le nettoyage et avant votre sérum et votre hydratant, tel que le toner Exuviance's Moisture Balance.

Combien d'AHA est nécessaire?

En règle générale, la FDA recommande les produits AHA avec une concentration globale d'AHA inférieure à 10%. Cela aide à prévenir les effets secondaires des AHA.

Selon la Cleveland Clinic, vous ne devriez pas utiliser de produits contenant plus de 15% d'AHA.

Les produits à usage quotidien - tels que le sérum, les toners et les hydratants - contiennent des concentrations plus faibles d'AHA. Par exemple, un sérum ou un toner peut avoir une concentration de 5% d'AHA.

Les produits hautement concentrés, tels que les peelings à l'acide glycolique, sont utilisés moins fréquemment pour réduire le risque d'effets secondaires.

Des effets secondaires sont-ils possibles?

Si vous n'avez jamais utilisé d'AHA auparavant, vous pouvez ressentir des effets secondaires mineurs pendant que votre peau s'adapte au produit.

Les effets secondaires temporaires peuvent inclure:

• brûlant
• démangeaison
• cloques
• dermatite (eczéma)

Pour réduire votre risque d'irritation, la Cleveland Clinic recommande d'utiliser les produits AHA tous les deux jours. Au fur et à mesure que votre peau s'y habitue, vous pouvez alors commencer à appliquer des AHA tous les jours.

Soyez également très prudent lorsque vous sortez au soleil. Les effets de peeling des AHA hautement concentrés peuvent rendre votre peau plus sensible aux rayons UV jusqu'à une semaine après utilisation. Vous devez porter un écran solaire tous les jours et en réappliquer plus fréquemment pour éviter les coups de soleil.

Vous devriez consulter votre médecin avant utilisation si vous avez:

• peau fraîchement rasée
• coupures ou brûlures sur votre peau
• rosacée
• psoriasis
• eczéma

Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent également consulter leur médecin avant utilisation. Si votre médecin vous dit que vous ne pouvez pas utiliser les produits AHA, pensez à quelque chose de ciblé sur la grossesse, comme le Peeling de grossesse aux pommes vertes de Juice Beauty.

Quelle est la différence entre un AHA et un BHA?

Comparaison rapide

• Il existe plusieurs AHA, tandis que l'acide salicylique est le seul BHA.
• Les AHA peuvent être plus appropriés pour les problèmes de peau liés à l'âge, tels que les ridules et les rides.
• Les BHA pourraient être les meilleurs si vous avez une peau sensible à tendance acnéique.
• Si vous avez plus d'un problème de peau, vous pouvez expérimenter à la fois les AHA et les BHA. Assurez-vous d'incorporer les produits progressivement pour réduire l'irritation.

Un autre acide couramment utilisé sur le marché des soins de la peau est le bêta-hydroxyacide (BHA). Contrairement aux AHA, les BHA sont principalement dérivés d'une source: l'acide salicylique. Vous pouvez reconnaître l'acide salicylique comme un ingrédient anti-acnéique, mais ce n'est pas tout.

Comme les AHA, l'acide salicylique aide à exfolier la peau en éliminant les cellules mortes de la peau. Cela peut aider à éliminer les points noirs et blancs en débouchant les pores fabriqués à partir de cellules mortes piégées et d'huile dans les follicules pileux.

Les BHA peuvent être tout aussi efficaces que les AHA pour l'acné, l'amélioration de la texture et la décoloration liée au soleil. L'acide salicylique est également moins irritant, ce qui peut être préférable si vous avez la peau sensible.

Si vous avez plus d'un problème de peau, vous pouvez expérimenter à la fois les AHA et les BHA, mais vous devez aborder avec prudence. Les AHA peuvent être plus appropriés pour les problèmes de peau liés à l'âge, tandis que les BHA peuvent être les meilleurs si vous avez une peau sensible à tendance acnéique. Pour ce dernier, vous pouvez envisager d'utiliser des BHA tous les jours, comme un toner à l'acide salicylique, puis utiliser un peeling hebdomadaire contenant de l'AHA pour une exfoliation plus profonde.

Lorsque vous utilisez plusieurs produits pour votre peau, il est important de les incorporer progressivement à votre régime. Utiliser trop d'AHA, de BHA et de produits chimiques à la fois peut provoquer une irritation. À son tour, cela peut rendre les rides, l'acné et d'autres problèmes de peau plus visibles.

La ligne du bas

Si vous recherchez une exfoliation importante, les AHA peuvent être les bons produits à considérer. Vous pouvez opter pour une exfoliation quotidienne avec des sérums, des toners et des crèmes contenant de l'AHA, ou faire un traitement peeling plus intense une à deux fois par semaine.

Les AHA sont parmi les produits de beauté les plus recherchés en raison de leurs effets puissants, mais ils ne sont pas pour tout le monde. Si vous avez des problèmes de peau préexistants, parlez-en à votre dermatologue ou à votre spécialiste des soins de la peau avant d'essayer ces types de produits. Ils peuvent vous aider à déterminer le meilleur AHA pour votre type de peau et vos objectifs de soins de la peau.

Les AHA en vente libre n'ont pas à subir une preuve scientifique de leur efficacité avant d'être mis sur le marché, alors n'achetez que des produits de fabricants en qui vous avez confiance. Vous pouvez également envisager de vous procurer un peeling professionnel au cabinet de votre médecin.