Q: Je suis une femme au début de la trentaine et je n'ai pas eu de relations sexuelles avec mon mari depuis plus de trois ans maintenant. Il est exempt de maladies et en assez bonne santé - alors quel est le problème? Qu'est-ce qui fait qu'un homme perd tout intérêt pour les relations sexuelles avec sa femme?
La vie! Cela arrive, et c'est normal. La clé ici est de savoir pourquoi, car tous les couples n'ont pas les mêmes raisons. Mais avant de commencer, voici ce que vous devez faire:
Ne négligez pas votre intimité sexuelle. Donnez-lui la priorité, même si cela peut vous paraître embarrassant. Le principal obstacle pourrait avoir plus à voir avec votre mari, les questions de soins personnels et ses opinions sur le sexe et l'intimité. Ne vous concentrez pas sur vous-même ce que vous avez peut-être mal fait, car cela pourrait en fait être moins à votre sujet.
Maintenant, mettez-vous à la place de votre mari. Dort-il suffisamment? Êtes-vous de nouveaux parents? Cela aidera à créer un état d'esprit pour une communication honnête, ouverte et compatissante et limitera les chances d'un jeu de blâme.
Veuillez lui demander ce qui entrave l'intimité. Si vous vous sentez interrompu lorsqu'il parle, augmentez votre capacité à écouter. Il y a de l'empathie dans le silence. Les interruptions peuvent l'amener à s'arrêter ou à se sentir rabaissé. Soyez vulnérable et disposé à apprendre ce que le sexe signifie l'un pour l'autre sans jugement, et soyez prêt à vous plaire mutuellement.
Cette conversation initiale n'est que le début. Pour combler ce fossé de manière vraiment permanente, vous devrez également mettre vos lunettes de curiosité et commencer à enquêter sur votre mari et vous-même:
- Y a-t-il une tension non résolue ou de vives critiques venant de vous ou de votre mari?
- Y a-t-il déjà eu de l'anxiété de performance ou du souci de finir trop vite ou de ne pas pouvoir continuer?
- Avez-vous des différences significatives dans le type d'activités sexuelles que vous aimez tous les deux, ou y a-t-il des affaires passées ou actuelles?
- La masturbation excessive ou l'utilisation de la pornographie sont-elles un problème?
- Qu'en est-il de la fatigue ou des conflits culturels ou religieux, ou de la honte sexuelle?
- Vous voit-il seulement comme sa femme, pas aussi comme son amant?
- Se sent-il trop responsable de vous et incapable de vous sexualiser?
- Y a-t-il des problèmes financiers?
- Qu'en est-il de la santé mentale ou chimique? Y a-t-il une dépression ou une anxiété non traitée? Une histoire de traumatisme?
En supprimant les barrières qui peuvent interrompre votre flux vers l'énergie sexuelle et l'ouverture, votre vie sexuelle pourrait être relancée.
Janet Brito est une sexologue certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé son stage postdoctoral à la faculté de médecine de l'Université du Minnesota, l'un des rares programmes universitaires au monde consacrés à la formation à la sexualité. Actuellement, elle est basée à Hawaï et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Brito a été présentée dans de nombreux points de vente, notamment The Huffington Post, Thrive et Healthline. Contactez-la via son site Web ou sur Twitter.
