D'où vient la pratique?
La sauge brûlante - également connue sous le nom de maculage - est un ancien rituel spirituel.
Le smudging a été bien établi en tant que pratique culturelle ou tribale amérindienne, bien qu'elle ne soit pas pratiquée par tous les groupes.
Nous avons les traditions de nombreux peuples amérindiens à remercier pour son utilisation. Cela inclut les Lakota, Chumash, Cahuilla, entre autres.
De nombreuses autres cultures à travers le monde partagent des rituels similaires.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages de brûler de la sauge et sur la façon dont vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre bien-être général.
1. Il peut être purifiant
Les types de sauge les plus utilisés ont des propriétés antimicrobiennes. Cela signifie qu'ils éloignent les bactéries infectieuses, les virus et les champignons.
La sauge blanche des prairies (Artemisia ludoviciana) est à la fois antimicrobienne et antibactérienne. La sauge blanche (Salvia apiana) est également antimicrobienne. Et il a été démontré que les deux repoussaient les insectes.
2. Cela peut aider à soulager les symptômes de certaines conditions
Il s'avère que la sauge peut aider à purifier l'air de beaucoup plus que les insectes et les bactéries.
Bien que scientifiquement non prouvé, on pense que la sauge brûlée libère des ions négatifs. On dit que cela aide à neutraliser les ions positifs.
Les ions positifs courants sont des allergènes tels que:
- squames d'animaux
- la pollution
- poussière
- moule
Si tel est le cas, brûler de la sauge peut être une bénédiction pour les personnes souffrant d'asthme, d'allergies, de bronchite et d'autres affections respiratoires. Mais l'inhalation de la fumée pendant le maculage peut aggraver toute condition respiratoire. Attendez que la fumée se dissipe avant d'entrer dans la pièce.
3. Cela peut être un outil spirituel
Le smudging a longtemps été utilisé pour se connecter au royaume spirituel ou pour améliorer l'intuition.
Pour les guérisseurs et les laïcs des cultures traditionnelles, brûler de la sauge est utilisé pour atteindre un état de guérison - ou pour résoudre ou réfléchir à des dilemmes spirituels.
Cela peut aussi avoir une base scientifique. Certains types de sauge, y compris les sauges de sauge et la sauge blanche des prairies, contiennent de la thuyone.
La recherche montre que la thuyone est légèrement psychoactive. On le trouve en fait dans de nombreuses plantes utilisées dans les rituels spirituels culturels pour améliorer l'intuition.
4. Cela peut aider à dissiper l'énergie négative
Les bavures peuvent également être utilisées comme un outil rituel pour vous débarrasser - ou débarrasser votre espace - de la négativité. Cela inclut les traumatismes passés, les mauvaises expériences ou les énergies négatives des autres.
Cela peut vous aider à créer un environnement positif pour la méditation ou un autre rituel. Choisir de s'asseoir et de laisser aller les pensées négatives dans un rituel comme celui-ci définit votre intention et votre dévouement à vous améliorer. Choisir de s'engager dans un rituel peut être le début de votre changement de mentalité.
5. Il peut nettoyer ou renforcer des objets spécifiques
La sauge brûlante crée une fumée parfumée au centre des bienfaits du maculage. Vous pouvez utiliser cet encens pour vous étaler vous-même ou des espaces spécifiques. Ou selon certaines sources, vous pouvez maculer des objets spécifiques.
Cela peut être utile avec de nouveaux achats, cadeaux ou articles d'occasion. Cependant, tout élément peut être taché.
Si vous êtes préoccupé par l'histoire négative ou l'énergie attachée à un objet nouveau ou inconnu, le maculage peut vous aider à avoir l'esprit tranquille et à rendre l'objet plus sacré pour vous.
6. Cela peut aider à améliorer votre humeur
La tradition suggère que le maculage peut littéralement remonter le moral pour bannir la négativité. Certaines recherches soutiennent cela.
Une étude de 2014 a documenté la sauge blanche des prairies (également connue sous le nom d'estafiate) comme un remède traditionnel important pour le traitement de l'anxiété, de la dépression et des troubles de l'humeur dans certaines cultures.
7. Cela peut aider à apaiser le stress
Si brûler de la sauge peut remonter le moral, cela pourrait aussi être un excellent allié contre le stress.
Un projet de recherche de 2016 pour l'Université du Mississippi a établi que la sauge blanche (Salvia apiana) est riche en composés qui activent certains récepteurs dans le cerveau. Ces récepteurs sont responsables de l'élévation des niveaux d'humeur, de la réduction du stress et même du soulagement de la douleur.
8. Cela peut améliorer la qualité de votre sommeil
Les bavures ont été traditionnellement utilisées pour se protéger contre la négativité qui pourrait interférer avec le sommeil.
Certaines recherches suggèrent que la sauge contient des composés qui pourraient aider à soulager l'insomnie.
La sauge de jardin classique (Salvia officinalis) est parfois brûlée comme la sauge blanche. Il a également été utilisé pour améliorer le sommeil et apaiser l'anxiété.
9. Cela peut aider à stimuler la cognition
En plus de dissiper l'énergie négative, d'améliorer l'humeur et de renforcer l'intuition, le maculage de sauge peut améliorer votre mémoire et votre concentration.
Une revue des études de 2016 a noté que les preuves des avantages cognitifs de Salvia sont prometteuses - peut-être pour traiter la démence et la maladie d'Alzheimer. Pourtant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
10. Cela peut aider à augmenter votre niveau d'énergie
Débarrasser le corps, les objets et les espaces de la mauvaise énergie peut aider à accueillir des énergies nouvelles, plus fraîches et plus positives. D'une certaine manière, cela pourrait avoir un effet énergisant et aider à réduire la fatigue.
Certaines espèces sagelike étroitement apparentées à la sauge blanche des prairies sont également utilisées pour le maculage. Beaucoup ont documenté des utilisations antifatigue.
11. Il peut créer un parfum exaltant
Pour certains, cela peut être le meilleur de tous les avantages: la sauge est un bel encens avec un arôme divin, pur et simple.
Il fonctionne également très bien comme assainisseur d'air ou contrôleur d'odeurs sans produits chimiques.
De quoi as-tu besoin
La pratique de brûler de la sauge ou de maculer est assez simple, avec peu d'outils nécessaires.
Les outils de base comprennent:
- un paquet de sauge (ou bâton de maculage)
- certains recommandent un coquillage ou un bol de céramique, d'argile ou de verre pour contenir de la sauge en feu ou capturer les cendres
- certains recommandent des allumettes sur un briquet fabriqué
- plume ou ventilateur en option pour attiser la fumée
Il existe de nombreux types de sauge utilisables pour le maculage. Les exemples traditionnels incluent:
- sauge blanche (Salvia apiana)
- autres espèces de Salvia
- Sauge des prairies blanche ou estafiate (Artemisia ludoviciana)
- autres espèces d'Artemisia
Comment se préparer à une bavure
Avant de brûler de la sauge, certains recommandent de fixer des intentions en cas de purification à des fins d'élimination spirituelle, énergétique et de négativité. Retirez les animaux ou les personnes de la pièce.
Il est également important de laisser une fenêtre ouverte avant, pendant et après le maculage. Cela permet à la fumée de s'échapper.
Certains pensent que la fumée entraîne également des impuretés et de l'énergie négative - alors ne sautez pas cette étape.
Comment maculer votre espace de vie, un objet et plus
Ces étapes s'appliquent que vous vous étaliez vous-même, votre maison ou un objet. Vous pouvez nettoyer n'importe lequel de ces éléments aussi souvent que vous le souhaitez.
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TITRE: Médecine générale
CORPS:
- Allumez le bout d'un paquet de sauge avec une allumette. Soufflez rapidement s'il prend feu.
- Les extrémités des feuilles devraient se consumer lentement, libérant une épaisse fumée. Dirigez cette fumée autour de votre corps et de votre espace d'une main tout en tenant le paquet dans l'autre.
- Laissez l'encens s'attarder sur les zones de votre corps ou de l'environnement sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer. L'utilisation d'un ventilateur ou d'une plume peut également aider à diriger la fumée, bien que cela soit facultatif.
- Laissez les cendres s'accumuler dans un bol ou une coquille en céramique.
Smudge votre maison ou votre espace de vie
Dans ce cas, dirigez la fumée de sauge sur toutes les surfaces et tous les espaces de votre maison ou de votre salon. Soyez minutieux.
Certains recommandent de travailler dans le sens des aiguilles d'une montre autour de votre maison, en terminant là où vous avez commencé, en particulier à des fins spirituelles. D'autres recommandent le sens antihoraire.
Faites ce qui convient le mieux à votre situation et suivez votre intuition.
Smudge un objet
Dirigez la fumée autour et au-dessus de l'objet de votre choix.
Cela peut être fait à un nouvel article, comme des bijoux, des meubles ou des vêtements, pour le protéger ou le dissiper de l'énergie négative. Les éléments liés à des expériences ou à des souvenirs négatifs peuvent également être tachés.
Certaines personnes brûlent de la sauge sur des objets spéciaux, pour reconnaître l'objet avec une signification sacrée.
Aromathérapie
Vous pouvez également allumer et brûler de la sauge pour améliorer l'odeur, le parfum et l'humeur.
Envoyez simplement de la fumée de sauge dans et autour de votre maison. Vous pouvez placer le paquet dans un bol ou un brûleur ignifuge et le laisser fumer pendant un moment.
Que faire après un maculage
Assurez-vous que votre bâton de maculage est complètement éteint. Vous pouvez le faire en tamponnant l'extrémité allumée dans un petit bol de cendre ou de sable.
Vérifiez soigneusement l'extrémité pour vous assurer qu'il n'y a plus de braises qui brûlent. Une fois qu'il est complètement éteint, rangez-le dans un endroit sûr et sec à l'abri du soleil.
Y a-t-il des effets secondaires ou des risques?
Lorsqu'il est fait correctement et respectueusement, le maculage est totalement sûr et les effets durent après la disparition de la fumée.
Soyez prudent avec la sauge lorsqu'elle est allumée. Si vous ne faites pas attention, des brûlures et même un incendie sont possibles. Ayez de l'eau à proximité.
Ne laissez jamais de la sauge en feu sans surveillance. Assurez-vous de bien ranger votre paquet de sauge après chaque utilisation.
Le déclenchement des détecteurs de fumée est courant. Considérez ceci en cas de bavures dans un bâtiment public.
Les personnes souffrant d'asthme et d'autres problèmes respiratoires peuvent être plus sensibles à la fumée et avoir des effets indésirables.
Laissez toujours une fenêtre ouverte pendant le maculage. L'inhalation de fumée peut être dangereuse pour votre santé.
La ligne du bas
Brûler de la sauge a de nombreux avantages en tant que pratique spirituelle. Certaines recherches soutiennent certains avantages pour la santé de la sauge, tels que les propriétés antimicrobiennes et une vigilance accrue, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Il y a très peu de recherches sur le maculage en tant que pratique au-delà de la pratique culturelle du rituel.
Gardez à l'esprit: brûler de la sauge est une pratique religieuse sacrée dans certaines cultures amérindiennes. Traitez le rituel avec respect.
