1. Qu'est-ce que l'ovulation?
L'ovulation fait partie de votre cycle menstruel. Cela se produit lorsqu'un ovule est libéré de votre ovaire.
Lorsque l'ovule est libéré, il peut ou non être fécondé par le sperme. S'il est fécondé, l'ovule peut voyager jusqu'à l'utérus et s'implanter pour se transformer en grossesse. S'il n'est pas fécondé, l'œuf se désintègre et la muqueuse utérine se détache pendant vos règles.
Comprendre comment l'ovulation se produit et quand elle a lieu peut vous aider à obtenir ou à prévenir une grossesse. Cela peut également vous aider à diagnostiquer certaines conditions médicales.
2. Quand cela arrive-t-il?
L'ovulation se produit généralement vers le 14e jour d'un cycle menstruel de 28 jours. Cependant, tout le monde n'a pas un cycle de 28 jours pour les manuels, le moment exact peut donc varier.
En général, l'ovulation se produit dans les quatre jours avant ou quatre jours après le point médian de votre cycle.
3. Combien de temps dure-t-il?
Le processus d'ovulation commence par la libération par votre corps de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), généralement entre les jours 6 et 14 de votre cycle menstruel. Cette hormone aide l'ovule à l'intérieur de votre ovaire à mûrir en vue de le libérer plus tard.
Une fois l'ovule mûr, votre corps libère une poussée d'hormone lutéinisante (LH), déclenchant la libération de l'œuf. L'ovulation peut survenir dans les 28 à 36 heures suivant la poussée de LH.
4. Cela cause-t-il des symptômes?
Une ovulation imminente peut provoquer une augmentation des pertes vaginales. Cette décharge est souvent claire et extensible - elle peut même ressembler à des blancs d'œufs crus. Après l'ovulation, votre décharge peut diminuer de volume et apparaître plus épaisse ou plus trouble.
L'ovulation peut également provoquer:
- saignements légers ou taches
- sensibilité des seins
- augmentation de la pulsion sexuelle
- douleur ovarienne caractérisée par une gêne ou une douleur d'un côté de l'abdomen, également appelée mittelschmerz
Tout le monde ne présente pas de symptômes avec l'ovulation, ces signes sont donc considérés comme secondaires dans le suivi de votre fertilité.
5. Quelle est la place de l'ovulation dans votre cycle menstruel global?
Votre cycle menstruel réinitialise le jour où votre flux menstruel commence. C'est le début de la phase folliculaire, où l'œuf mûrit et est ensuite libéré pendant l'ovulation, vers le 14e jour.
Après l'ovulation vient la phase lutéale. Si une grossesse survient au cours de cette phase, les hormones empêcheront la muqueuse de se répandre avec les règles. Sinon, un flux commencera vers le jour 28 du cycle, commençant le cycle suivant.
En bref: l'ovulation se produit généralement au milieu du cycle menstruel.
6. Pouvez-vous ovuler plus d'une fois dans un cycle donné?
Oui. Certaines personnes peuvent ovuler plus d'une fois par cycle.
Une étude de 2003 a suggéré que certains peuvent même avoir le potentiel d'ovuler deux ou trois fois au cours d'un cycle menstruel donné. Non seulement cela, mais dans une interview avec NewScientist, le chercheur principal a déclaré que 10% des participants à l'étude avaient en fait produit deux œufs en un mois.
D'autres personnes peuvent libérer plusieurs ovules au cours d'une ovulation, soit naturellement, soit dans le cadre d'une aide à la reproduction. Si les deux œufs sont fécondés, cette situation peut entraîner des multiples fraternels, comme des jumeaux.
7. L'ovulation est-elle le seul moment où vous pouvez devenir enceinte?
Non. Alors que l'ovule ne peut être fécondé que dans les 12 à 24 heures après sa libération, le sperme peut vivre dans l'appareil reproducteur dans des conditions idéales jusqu'à 5 jours. Ainsi, si vous avez des relations sexuelles dans les jours précédant l'ovulation ou le jour même de l'ovulation, vous pouvez devenir enceinte.
8. Quelle est la «fenêtre fertile»?
Les six jours précédant et incluant l'ovulation constituent ce qu'on appelle la «fenêtre fertile». Encore une fois, c'est la période pendant laquelle les rapports sexuels peuvent conduire à une grossesse.
Le sperme peut attendre plusieurs jours dans les trompes de Fallope après un rapport sexuel, prêt à féconder l'ovule une fois qu'il est finalement libéré. Une fois que l'ovule est dans les trompes de Fallope, il vit environ 24 heures avant de ne plus pouvoir être fécondé, mettant ainsi fin à la fenêtre fertile.
9. Pouvez-vous suivre votre ovulation?
Alors que le moyen le plus précis de confirmer l'ovulation est une échographie chez le médecin ou des tests sanguins hormonaux, il existe de nombreuses façons de suivre l'ovulation à la maison.
- Graphique de la température corporelle basale (BBT). Cela implique de prendre votre température avec un thermomètre basal chaque matin tout au long de votre cycle pour enregistrer ses changements. L'ovulation est confirmée après que votre température est restée élevée par rapport à votre ligne de base pendant trois jours.
- Kits de prédiction de l'ovulation (OPK). Ceux-ci sont généralement disponibles en vente libre (OTC) dans votre pharmacie du coin. Ils détectent la présence de LH dans votre urine. L'ovulation peut se produire dans les quelques jours suivants après que la ligne de résultat soit aussi sombre ou plus foncée que le contrôle.
- Moniteurs de fertilité. Ceux-ci sont également disponibles OTC. C'est une option plus chère, certains produits coûtant environ 100 $. Ils suivent deux hormones - les œstrogènes et la LH - pour aider à identifier les six jours de votre fenêtre fertile.
10. Quelle méthode fonctionne le mieux?
Il est difficile de dire quelle méthode fonctionne vraiment mieux qu'une autre.
La cartographie de votre BBT peut être affectée par un certain nombre de facteurs qui influencent votre température corporelle, comme la maladie ou la consommation d'alcool. Dans une étude, la cartographie n'a confirmé avec précision l'ovulation que dans 17 des 77 cas. Gardez à l'esprit qu'au cours d'une année d'utilisation «typique», 12 à 24 personnes sur 100 tomberont enceintes en utilisant des méthodes de sensibilisation à la fertilité, comme la cartographie, pour éviter une grossesse.
Les moniteurs de fertilité, quant à eux, ont le potentiel d'augmenter vos chances de grossesse avec seulement un mois d'utilisation. Pourtant, ces outils peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.
Discutez avec un médecin de vos options si vous:
- approchent de la ménopause
- ont récemment commencé à avoir des règles
- ont récemment changé de méthode de contraception hormonale
- ont récemment accouché
11. À quelle fréquence devriez-vous avoir des relations sexuelles si vous essayez de concevoir?
Vous n'avez besoin d'avoir des relations sexuelles qu'une seule fois pendant votre fenêtre fertile pour obtenir une grossesse. Les couples qui essaient activement de concevoir peuvent augmenter leurs chances en ayant des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours pendant la période fertile.
Le meilleur moment pour tomber enceinte est dans les deux jours précédant l'ovulation et le jour même de l'ovulation.
12. Et si vous n'essayez pas de concevoir?
Si vous souhaitez éviter une grossesse, il est important d'utiliser des contraceptifs pendant votre fenêtre fertile. Bien que les méthodes de barrière comme les préservatifs valent mieux que pas de protection du tout, vous pouvez avoir une plus grande tranquillité d'esprit lorsque vous utilisez une méthode plus efficace.
Votre médecin ou un autre professionnel de la santé peut vous guider à travers vos options et vous aider à trouver la meilleure approche.
13. Que se passe-t-il si l'œuf est fécondé?
Si l'ovule est fécondé, il commence le processus de division en deux cellules, puis en quatre, et ainsi de suite, jusqu'à ce qu'il devienne un blastocyste à 100 cellules. Le blastocyste doit réussir à s'implanter dans l'utérus pour que la grossesse se produise.
Une fois fixées, les hormones œstrogènes et progestérone aident à épaissir la muqueuse utérine. Ces hormones envoient également des signaux au cerveau pour ne pas répandre la muqueuse afin que l'embryon puisse continuer son développement en fœtus.
14. Que se passe-t-il si l'œuf n'est pas fécondé?
Si l'ovule n'est pas fécondé par le sperme au cours d'un cycle menstruel donné, l'ovule se désintègre. Les hormones signalent au corps de se débarrasser de la muqueuse utérine au cours d'une période menstruelle qui dure entre deux et sept jours.
15. Et si vous n'ovulez pas régulièrement?
Si vous suivez l'ovulation d'un mois à l'autre, vous remarquerez peut-être que vous n'ovulez pas régulièrement ou, dans certains cas, que vous n'ovulez pas du tout. C'est une raison pour parler à un médecin.
Bien que des choses comme le stress ou l'alimentation puissent avoir un impact sur le jour exact de l'ovulation d'un mois à l'autre, il existe également des conditions médicales, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou l'aménorrhée, qui peuvent rendre l'ovulation irrégulière ou s'arrêter complètement.
Ces conditions peuvent provoquer d'autres symptômes liés à des déséquilibres hormonaux, y compris un excès de poils du visage ou du corps, l'acné et même l'infertilité.
16. Parlez à un professionnel de la santé
Si vous cherchez à devenir enceinte dans un proche avenir, envisagez de prendre un rendez-vous avant la conception avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Ils peuvent répondre à toutes vos questions sur l'ovulation et le suivi, et vous conseiller sur la façon de chronométrer les rapports sexuels pour augmenter vos chances.
Votre professionnel de la santé peut également identifier toute condition pouvant entraîner une ovulation irrégulière ou d'autres symptômes inhabituels.
