Les seins
Les seins peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. La taille, la forme et la couleur sont des traits hérités des gènes. Mais au cours de la vie d'une femme, ses seins changeront et se développeront constamment.
Le tissu mammaire est principalement composé de cellules graisseuses, de tissu glandulaire et de ligaments qui s'étendent de la clavicule à l'aisselle et au centre de la poitrine. Les glandes appelées lobules produisent du lait que les femmes utilisent pour nourrir leurs nouveau-nés.
Affaissement des seins
Avec le temps, il est naturel que la forme originale des seins perd de son élasticité et s'affaisse. Ceci est extrêmement courant mais peut être une source d'anxiété pour certaines femmes.
En fait, la «ptose» mammaire - le terme médical pour le relâchement - est l'une des affections les plus couramment traitées par les chirurgiens plasticiens.
Tout le monde n'a pas les moyens ou le désir de modifier chirurgicalement leur apparence, mais la chirurgie n'est pas nécessaire pour commencer à apporter des changements positifs pour améliorer votre buste.
Il existe une variété de remèdes naturels et de changements de mode de vie que vous pouvez adopter pour aider à prévenir ou à minimiser les effets de l'affaissement.
Qu'est-ce qui cause le relâchement des seins?
La cause la plus courante du relâchement des seins est simplement le passage du temps. Indépendamment de qui vous êtes ou de ce que vous portez, le temps et la gravité rendront votre peau plus faible et moins élastique.
Cependant, les jeunes femmes peuvent également avoir des seins affaissés. Outre le passage du temps, il existe un certain nombre de raisons supplémentaires pour lesquelles un affaissement peut se produire:
- Les grossesses multiples provoquent l'étirement et l'affaissement des ligaments qui soutiennent vos seins à mesure qu'ils deviennent plus lourds pour soutenir votre bébé.
- Fumer fait perdre à la peau sa souplesse et sa force.
- Les seins plus gros et plus lourds sont plus susceptibles de s'affaisser avec le temps.
- Une perte de poids extrême peut modifier considérablement la forme de la poitrine et l'apparence des seins.
- Le surpoids provoque l'étirement et l'affaissement de la peau et des tissus mammaires.
- La surexposition aux rayons UV du soleil décompose le collagène et l'élastine.
- La ménopause provoque des changements hormonaux qui affectent l'élasticité de la peau.
- Un exercice intense et intense peut provoquer la dégradation du tissu conjonctif.
- Certaines maladies, comme le cancer du sein et la tuberculose, peuvent affaiblir le soutien des tissus et du sein.
Remèdes naturels pour le relâchement des seins
Vous ne pouvez jamais restaurer complètement la taille et la forme d'origine de vos seins, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer la portance et la force de votre buste.
Ces mesures comprennent:
- exercice
- régime et nutrition
- posture
- soutien
Exercice
Comme les seins n'ont pas de muscle, vous ne pouvez pas raffermir les tissus mammaires avec de l'exercice. Cependant, sous les seins se trouvent du tissu conjonctif fibreux et des muscles qui peuvent être exercés pour améliorer l'apparence générale de votre poitrine.
Divers exercices thoraciques sont recommandés pour améliorer non seulement la force musculaire, mais également la posture. Voici quelques exercices courants à essayer:
- des pompes
- nager
- Banc de Presse
- boucles de bras
Régime alimentaire et nutrition
Essayez d'avoir une alimentation saine et équilibrée pour nourrir et nourrir votre peau afin qu'elle reste saine, forte et résiliente pendant de nombreuses années.
Il est également important de maintenir un poids optimal pour votre type de corps. Le surpoids exerce une pression sur les tissus de votre peau, et le poids supplémentaire peut ajouter du poids supplémentaire à vos seins, ce qui pourrait entraîner un affaissement.
En plus d'une alimentation saine, des décisions de style de vie saines sont impératives. Fumer du tabac est nocif pour votre peau ainsi que pour votre santé en général. Cela peut jouer un rôle dans l'affaissement des seins.
Surtout, assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée et de rester hydraté. L'eau alimente tout ce qui se trouve dans votre corps et boire suffisamment gardera votre peau forte et améliorera la fermeté et la force générales du tissu mammaire.
Posture
Une mauvaise posture, comme un dos voûté ou courbé, peut faire pendre les seins par leur propre poids, exerçant plus de pression et de tension sur le tissu mammaire et aggraver l'affaissement.
Une bonne posture, par contre, consiste à apprendre à votre corps à prendre des positions pendant le mouvement où la moindre tension est exercée sur les ligaments et les muscles de soutien.
En gardant votre dos droit et vos épaules en arrière, une bonne posture permet de répartir uniformément le poids dans votre corps et de vous protéger contre l'affaissement.
Soutien
Un soutien-gorge de qualité bien ajusté offre un soutien supplémentaire qui réduit la tension et le stress sur les tissus et les muscles de soutien de vos seins. Si vous prenez ou perdez du poids, assurez-vous de vous réajuster.
Les perspectives
Il est tout à fait normal de ressentir un affaissement de vos seins. Elle peut être causée par diverses causes allant de la génétique à l'alimentation en passant par le mode de vie.
En prenant un meilleur soin global de votre corps, vous pouvez améliorer l'élasticité et la force de la peau, ce qui peut minimiser les effets de l'affaissement.
