Aperçu
Quand il s'agit de démarrer la journée, comme beaucoup de gens, vous pouvez compter sur une tasse de café. Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela faisait à vos dents? Les amateurs de café prennent note: votre routine matinale pourrait affecter votre santé dentaire.
S'il peut tacher vos vêtements, il peut tacher vos dents. Cette règle d'or s'applique également au café. Le café contient des ingrédients appelés tanins, qui sont un type de polyphénol qui se décompose dans l'eau. On les trouve également dans les boissons comme le vin ou le thé.
Les tanins font adhérer les composés colorés à vos dents. Lorsque ces composés collent, ils peuvent laisser une teinte jaune indésirable. Il suffit d'une tasse de café par jour pour tacher les dents.
Comment éviter la décoloration des dents sans renoncer à votre boisson matinale préférée?
Se débarrasser des taches de café
Ne paniquez pas si vous êtes amateur de café. Parfois, les dentistes peuvent se débarrasser des taches de café lors d'un nettoyage semestriel. Assurez-vous donc de planifier des rendez-vous réguliers.
Vous pouvez également compléter le nettoyage professionnel avec des remèdes maison. Par exemple, se brosser les dents avec du bicarbonate de soude deux fois par mois peut encore blanchir les dents.
Vous pouvez également réduire les taches de café en utilisant régulièrement des dentifrices blanchissants et des bandes blanchissantes. Les options incluent Arm & Hammer AdvanceWhite ou Crest 3D Whitening. N'utilisez que des produits de blanchiment portant le sceau d'acceptation de l'American Dental Association (ADA).
En plus d'utiliser du dentifrice blanchissant, demandez à votre dentiste de vous procurer un plateau de blanchiment à domicile.
De plus, envisagez de passer d'une brosse à dents manuelle à une brosse à dents électrique, qui offre plus de puissance de nettoyage.
Assurez-vous de vous brosser au moins deux fois par jour pendant deux minutes.
Les autres écueils du café
Comme toute boisson qui n'est pas de l'eau, le café peut provoquer la prolifération de bactéries dans la bouche, ce qui peut entraîner une érosion des dents et de l'émail. Cela peut rendre vos dents minces et cassantes.
Le café peut également provoquer une mauvaise haleine, ou halitose, car il colle à la langue. Pour éviter ces problèmes, mangez de la nourriture avant de boire du café et utilisez un grattoir à langue et une brosse à dents après avoir fini de boire.
Prévenir les taches de café
Si vous ne pouvez pas renoncer à votre boisson matinale préférée, évitez les taches en réduisant et en buvant moins. Peut-être optez-vous pour une seule tasse de café le matin et du thé vert plus tard dans la journée.
Évitez les crèmes et le sucre, car ils ne font qu'accélérer la croissance des bactéries décolorantes. Buvez votre café en une seule fois au lieu de petites gorgées tout au long de la journée pour éviter l'accumulation de bactéries. De plus, buvez un verre d'eau après avoir fini votre café pour vous rincer la bouche et les dents.
Si vous préférez le café glacé, buvez-le avec une paille pour réduire le risque de taches. Enfin, brossez-vous les dents environ 30 minutes après avoir bu du café, et seulement après vous être rincé la bouche avec de l'eau.
N'oubliez pas que le café est acide. Se brosser les dents immédiatement après avoir mangé ou bu quelque chose d'acide affaiblit l'émail des dents et provoque des taches.
Manger certains aliments peut également aider à remédier aux taches. Les fruits et légumes crus - comme les fraises et les citrons - contiennent des fibres naturelles qui nettoient les dents en décomposant les bactéries.
Autres aliments et boissons qui tachent les dents
Bien sûr, le café n'est pas le seul responsable de la coloration des dents. Pour garder un sourire blanc, méfiez-vous des autres aliments et boissons qui peuvent laisser une teinte jaunâtre. Ceux-ci inclus:
- vin rouge
- baies (myrtilles, mûres, cerises)
- sauces tomates et tomates
- colas
- thé noir
- sucettes glacées
- bonbon dur
- boissons pour sportifs
Bonne nouvelle pour les amateurs de café
Vous pouvez toujours boire du café et garder un sourire blanc et sain.
Comment savourez-vous le café et évitez les taches? En termes simples, buvez avec modération. Les dentistes suggèrent pas plus de deux tasses par jour. De plus, ne négligez pas le brossage régulier et les visites à votre cabinet dentaire local deux fois par an.
