Aperçu
Si vous avez mal au gros orteil, vous avez probablement hâte de comprendre ce qui en est la cause afin de pouvoir trouver un soulagement. Il est essentiel que vous trouviez la cause profonde de votre douleur aux orteils afin de pouvoir prendre les mesures appropriées pour guérir.
L'articulation hallux métatarsophalangienne (MTP) relie la base de votre gros orteil à la tête du premier os sur le dessus de votre pied. Il se connecte également aux deux minuscules os sous cet os.
Cette articulation est souvent affectée par des douleurs et des blessures qui peuvent interférer avec votre vie quotidienne, rendant les activités simples difficiles. Les activités impliquant des mouvements et des actions de mise en charge sont les plus stressantes.
Il est important de consulter votre médecin chaque fois que vous ressentez une nouvelle douleur, mais voici quelques affections courantes qui pourraient causer une gêne au gros orteil.
Bunion | Oignon
Un oignon est médicalement appelé hallux valgus. C'est une déformation de l'orteil qui se produit lorsque l'articulation du gros orteil s'incline vers le deuxième orteil. Une bosse osseuse noueuse se développe sur le côté de votre pied sous l'articulation de votre orteil en raison d'un désalignement.
Les oignons provoquent de la douleur, de l'irritation et un gonflement à la base et sur le côté de l'articulation de l'orteil. Des callosités et une peau épaisse peuvent se former sous vos premier et deuxième orteils.
Les oignons peuvent être causés par l'arthrite, rester debout pendant de longues périodes et des chaussures qui ne vont pas correctement. La structure osseuse héréditaire du pied peut également jouer un rôle, surtout si vous avez les pieds plats.
Vous pouvez porter des coussinets spéciaux ou des inserts orthopédiques pour les chaussures afin de fournir un soutien et un amorti. Le port d'attelles d'orteil la nuit peut aider à réaligner vos orteils. Pour réduire la pression, votre médecin peut utiliser un rembourrage et du ruban adhésif pour aligner votre pied.
Vous pouvez prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène ou l'aspirine pour réduire la douleur. Les options anti-inflammatoires naturelles comprennent le gingembre, l'huile de poisson et la curcumine.
Faites des exercices d'étirement pour la flexibilité des articulations et glacez la zone affectée pendant 20 minutes à la fois, surtout avant et après les entraînements. Une intervention chirurgicale est parfois nécessaire pour retirer la bosse et repositionner l'os.
Ongle incarné
Les ongles incarnés sont les plus susceptibles d'affecter votre gros orteil. Ils se produisent lorsque les bords ou les coins de votre ongle pénètrent dans la peau sur le côté de votre ongle. Cela provoque douleur, gonflement et sensibilité, en particulier lorsque vous exercez une pression sur l'orteil.
Les ongles incarnés ont de nombreuses causes, notamment des problèmes d'hygiène des pieds, des blessures et la pression des chaussures. Les activités qui vous poussent à exercer une pression sur vos pieds pendant de longues périodes, telles que le ballet, le football et le football, peuvent rendre les ongles incarnés plus susceptibles.
Certaines personnes sont génétiquement enclines à avoir des ongles incarnés, tout comme les personnes qui ont des ongles irréguliers et incurvés.
Coupez vos ongles en travers pour les empêcher de s'incliner dans la peau. Réduisez la pression sur vos orteils en portant des chaussures confortables. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez des signes d'infection tels que du pus, de la chaleur ou des rougeurs.
Les remèdes maison pour les ongles incarnés comprennent le trempage de vos pieds dans de l'eau tiède plusieurs fois par jour. Utilisez une boule de coton imbibée d'huile d'olive pour éloigner délicatement la peau de votre ongle.
Les analgésiques tels que l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent également aider. Vous pouvez utiliser des crèmes stéroïdes topiques ou des antibiotiques pour prévenir l'infection. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
Orteil gazon
L'orteil de gazon est une entorse qui affecte les tissus mous et les ligaments à la base de l'articulation du gros orteil.
Les orteils en gazon provoquent un gonflement, une décoloration et une douleur vive, ce qui limite la mobilité. Cela est causé par trop de stress sur votre orteil lorsque vous fléchissez le pied.
C'est soit le résultat de la force, qui est ressentie immédiatement, soit une blessure répétitive qui se développe lentement avec le temps.
Les orteils en gazon peuvent être traités avec des AINS ou des injections de corticostéroïdes pour aider à gérer la douleur et l'inflammation. Votre médecin peut vous faire des étirements pour augmenter la force et la mobilité, ou vous pouvez être référé à un physiothérapeute.
Portez des chaussures avec un support ou des inserts appropriés pour éviter de futures blessures.
Reposez votre pied autant que possible. Glacez votre orteil plusieurs fois par jour. Buddy tape l'orteil affecté, utilise des coussins de chaussures ou porte un bandage de compression. Des béquilles ou un plâtre ambulant peuvent être nécessaires. La chirurgie peut être nécessaire dans les cas graves.
Arthrite
L'arthrite est la dégénérescence du cartilage qui amortit les os et les articulations. Il affecte généralement le gros orteil, appelé hallux rigidus.
Les symptômes comprennent la douleur, l'enflure et la raideur, en particulier en marchant ou debout.
L'arthrite de l'orteil peut être due à un mauvais alignement du pied ainsi qu'à une usure générale du cartilage.
Réduisez la douleur et l'inflammation en portant des chaussures à semelle rigide ou celles qui se plient au niveau de l'articulation du gros orteil. Vous pouvez prendre des AINS ou recevoir des injections de corticostéroïdes pour réduire la douleur et l'inflammation. La physiothérapie ou les étirements peuvent être bénéfiques. La chirurgie est nécessaire dans les cas extrêmes.
Sésamoïdite
La sésamoïdite est une affection inflammatoire du pied qui affecte les deux petits os sous l'articulation du gros orteil. Ceux-ci sont connus sous le nom de sésamoïdes, qui sont des os incrustés dans les tendons. Les tendons et les tissus environnants sont également affectés, ce qui rend difficile le redressement ou la flexion de votre orteil.
Les symptômes comprennent:
- douleur
- inflammation
- ecchymose
La sésamoïdite résulte d'un traumatisme aigu ou d'une surutilisation.
Il peut être traité en collant l'orteil affecté afin qu'il se plie vers le bas. Les appareils orthopédiques ou les coussins de chaussures peuvent également aider. Des béquilles ou un plâtre mobile peuvent soulager la pression si une immobilisation complète est nécessaire.
Votre médecin peut recommander des AINS ou des injections de corticostéroïdes pour soulager la douleur et l'inflammation. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire, surtout s'il y a des fractures des sésamoïdes.
Goutte
La goutte est une maladie métabolique qui affecte généralement l'articulation du gros orteil. Le terme médical pour cela est podagre.
La goutte est une forme d'arthrite causée par une accumulation d'acide urique dans le sang qui cristallise et s'accumule dans les articulations. Cela peut être dû à des facteurs de régime et de mode de vie et à certaines conditions médicales. Des médicaments tels que les diurétiques et la cyclosporine peuvent augmenter votre risque de goutte.
Les symptômes comprennent une douleur intense, un gonflement et une sensibilité autour de l'articulation du gros orteil. La zone peut être enflammée, chaude et apparaître rouge. Parfois, les symptômes sont soudains et sévères, surtout la nuit.
Prenez des AINS pour soulager la douleur et l'inflammation. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments spécifiques supplémentaires pour le traitement du dépôt et de la production d'acide urique ou des stéroïdes.
Pour réduire l'accumulation d'acide urique, suivez une alimentation saine comprenant beaucoup de légumes, de grains entiers et de fibres. Réduisez votre consommation de viande rouge et de fruits de mer. Évitez les boissons contenant de l'alcool ou du sucre et augmentez votre consommation d'eau.
Orteil foulé ou cassé
Un orteil foulé ou cassé sont des causes courantes de blessures aux orteils. Une blessure à un ligament entraîne une entorse, tandis qu'un orteil cassé affecte l'os réel.
Si vous vous tordez l'orteil, vous pouvez ressentir de la douleur autour de tout votre orteil. Cela peut être accompagné d'ecchymoses, d'enflure et de sensibilité. Vous pourriez avoir du mal à bouger votre orteil.
Les symptômes d'un orteil cassé comprennent:
- douleur lancinante
- ecchymose
- gonflement
Un signe d'un orteil cassé est qu'il est disloqué et dépasse à un angle étrange. La douleur sera si intense qu'il sera difficile de mettre du poids sur votre pied. Vous ressentirez cette douleur à l'endroit exact de la fracture, par opposition à la douleur causée par une tension, que vous ressentirez partout dans la zone touchée.
Les deux blessures sont causées par un traumatisme ou une hyperextension de l'orteil et mettent plusieurs semaines à guérir. Le traitement peut impliquer une attelle ou un copain qui tape l'orteil affecté.
Reposez-vous autant que possible et évitez de faire pression sur votre pied. Portez des chaussures avec un rembourrage ou une semelle rigide pour la protection et le soutien. Appliquez une compresse froide plusieurs fois par jour et prenez des AINS pour soulager la douleur et l'inflammation.
Les orteils gravement cassés peuvent nécessiter un plâtre ou une intervention chirurgicale.
Options pour le soulagement de la douleur
Les options naturelles pour le soulagement de la douleur comprennent:
- Safran des Indes
- clous de girofle
- écorce de saule
L'acupuncture, la méditation et le massage sont des options de traitement naturel supplémentaires. Les acides gras tels que les oméga-3 et l'acide gamma-linolénique (GLA) peuvent être utiles dans le traitement de la raideur articulaire et de la douleur arthritique.
Les AINS et les injections de corticostéroïdes sont souvent de bonnes options pour la douleur et l'inflammation. Vous voudrez peut-être aussi essayer la thérapie par le chaud et le froid. Appliquez simplement une compresse chaude ou froide sur la zone touchée quelques fois par jour pendant 15 à 20 minutes à la fois.
Reposez-vous autant que vous le pouvez et élevez votre pied si possible. Utilisez un bandage de compression si c'est approprié.
Les plats à emporter
La douleur au gros orteil est une chose à laquelle il faut prêter attention, traiter et surveiller en conséquence.
Traitez votre corps avec soin et réglez tous les symptômes douloureux ou inhabituels dès qu'ils surviennent. Gardez un œil sur votre orteil même après qu'il commence à s'améliorer pour vous assurer que vous guérissez correctement.
Parlez-en à votre médecin si votre douleur au pied interfère avec vos activités quotidiennes ou s'aggrave avec le temps. Votre médecin peut vous aider à décider du meilleur plan de traitement.
