Parce qu'avouons-le - ce n'est pas toujours aussi confortable
Donc, vous ne pourrez peut-être pas avoir de relations sexuelles en position de missionnaire pendant plusieurs mois, mais ce n'est pas grave. Il y a beaucoup d'autres positions sexuelles que vous pouvez retirer pour cette lueur post-orgasme.
Après tout, le sexe consiste à profiter du corps, de l'intimité et de la proximité. Et si vous craignez que les relations sexuelles avec pénétration ne blessent le bébé (ce ne sera pas le cas), il existe encore d'autres moyens de contourner cela!
«Le sexe est bien plus que la pénétration», confirme Holly Richmond, sexologue clinicienne et thérapeute matrimoniale et familiale agréée. L'intimité se présente sous de nombreuses formes, y compris les baisers, le plaisir du sein, le sexe oral, la fantaisie et même le sexe anal.
«Le sexe oral et manuel [actes faits avec vos mains] sont des éléments merveilleux de la vie sexuelle d'un couple. Renseignez-vous sur les techniques de sexe oral. Jouez avec de nouveaux jouets. Si quelque chose ne va pas, demandez à votre médecin.
Pensez à la grossesse comme au moment d'expérimenter, en particulier dans les premiers mois, pour déterminer la position idéale entre vous et votre partenaire. Et à peu près tout se passe tant que c'est confortable.
Néanmoins, vous pouvez vous poser des questions sur la façon de vous adapter pour un confort abdominal maximal lorsque vous vous engagez avec votre partenaire. Nous vous guiderons à travers - avec des visuels!
1. Sexe par derrière
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Cette position est souvent citée par les éducateurs sexuels comme une option populaire pour toutes sortes de partenaires. À quatre pattes, cette position maintient la pression sur le ventre, permettant à la partenaire enceinte de rester plus à l'aise.
«Utiliser des oreillers, des couvertures ou des serviettes pour ajouter du confort est une excellente idée», déclare Shanna Katz Kattari, sexologue et instructrice à la School of Social Work de l'Université du Michigan.
Le contrôle de la profondeur de pénétration est également important, souligne Richmond. «Parfois, dans cette position avec la courbure du dos, [la partenaire enceinte] peut sentir le pénis frapper le col de l'utérus», ce qui peut être inconfortable.
Trimestre: premier et début de deuxième. À la fin du deuxième trimestre, il y a environ deux livres supplémentaires autour de votre ventre. Vous voudrez peut-être éviter de vous balancer à quatre pattes au cours de vos deux derniers mois.
2. Vous au sommet
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Montez à bord! Cette position est également soutenue par la science - au moins une étude taïwanaise a révélé une satisfaction sexuelle accrue chez les femmes enceintes qui contrôlent la pénétration en étant au-dessus du partenaire.
Ajustez votre confort en élargissant votre position ou en vous penchant en arrière pour empêcher le poids du ventre de vous incliner vers l'avant.
Trimestre: premier et deuxième trimestres. Cette position aide à frapper les bons endroits dans le vagin. Cependant, au cours du troisième trimestre, vous voudrez peut-être éviter une pénétration profonde, surtout si vous êtes sensible là-bas et que vous voulez éviter d'irriter le col de l'utérus ou de saigner accidentellement.
3. Sexe cuillère
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«La cuillère est géniale», dit Richmond. C'est une position réconfortante où le partenaire tient et pénètre généralement la partenaire enceinte par derrière en position couchée, les deux se faisant face.
Mais que vous pénétriez ou non, touchez toujours le clitoris car c'est là que se trouve le centre du plaisir. Dans les trimestres ultérieurs, il peut être réconfortant de tenir le ventre.
Trimestre: toujours bon, mais meilleur pendant les deuxième et troisième car cette position peut aider à mettre moins de pression sur le ventre.
4. Cowgirl à l'envers
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La cow-girl inversée implique que vous, ou la partenaire enceinte, chevauchez l'autre et constitue une bonne option au cours des premier et deuxième trimestres, dit Richmond. Assurez-vous de maintenir la stimulation clitoridienne dans cette position.
Cependant, cela peut être difficile plus tard lorsque votre ventre devient un défi. Si cette position est l'une de vos préférées, vous pourrez peut-être ajuster le poids en vous penchant en arrière et en plaçant vos bras derrière vous pour vous soutenir.
Trimestre: Parfait à tout moment, mais pendant les deuxième et troisième trimestres, vous adorerez cette position car elle peut empêcher votre estomac d'être comprimé - ou touché, si vous y êtes sensible.
5. Debout
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Si moins de 20 semaines, une position debout fonctionne si votre partenaire vous tient autour de la taille.
«Après 20 semaines, la distension abdominale pourrait causer davantage de problèmes d'équilibre et de difficultés de position», dit-elle, ce qui présente un risque de chute. La partenaire enceinte peut placer les paumes contre un mur et se pencher pour la stabilité. Mais cherchez un terrain solide.
«Je ne recommande pas de rester debout sur quoi que ce soit, encore une fois pour des raisons de sécurité et de stabilité», dit-elle. «Pas de blocs de yoga, pas de chaises, pas d'échelles.»
Trimestre: Faites des expériences avec cela pendant les premier et deuxième trimestres, mais à mesure que votre ventre grandit, vous aurez peut-être plus de mal à maintenir cette position. Si c'est agréable pour votre partenaire, vous pourriez trouver un moyen de l'intégrer vers la fin des rapports sexuels.
6. Position enceinte flottante
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«Une personne enceinte peut profiter du sexe dans la baignoire, où elle peut flotter tout en donnant ou en recevant du plaisir», explique Katz Kattari. La flottabilité aide un ventre à défier la gravité - une bonne option lorsque vous êtes à 8 mois.
Selon la taille de votre baignoire, vous ne pourrez peut-être pas flotter complètement, votre partenaire peut donc vous aider à vivre l'expérience. Faites-les s'allonger sous vous pour vous soutenir et laissez leurs mains stimuler vos zones sensibles pour le plaisir. Si vous utilisez des jouets, assurez-vous d'utiliser un lubrifiant sans danger pour l'eau.
Trimestre: Cela fonctionne pour tous les trimestres. Cependant, pendant le troisième trimestre, lorsque vous êtes plus sensible et que la libido est faible, cette position est réconfortante où les orgasmes ne doivent pas être la fin du jeu. Cela peut simplement être une question de prendre soin les uns des autres de manière sensuelle.
7. Sexe de grossesse assis
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Les couples de tous types peuvent profiter des rapports sexuels assis, où la personne enceinte est assise sur une chaise ou au bord du lit, se positionnant au-dessus de son partenaire. Vous pouvez également vous soutenir avec des oreillers, ou vous allonger sur le dos plus tôt pendant la grossesse, ou si vous êtes à l'aise.
«Leur partenaire peut alors avoir facilement accès aux doigts, aux jouets et à la bouche», explique Katz Kattari. «Soit en s'agenouillant devant une personne enceinte, soit en tirant une chaise à côté d'elle et en allant en ville.»
Trimestre: Tous les trimestres! Cette position est idéale pour laisser reposer le corps et le ventre.
8. Sexe oral enceinte
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Oui, donner ou avoir des relations sexuelles orales, c'est bien, dit Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Peu importe si vous avalez si vous faites une fellation à un partenaire avec un pénis - cela n'affectera pas le bébé. Et si vous recevez des relations sexuelles orales, cela n'affectera pas le bébé en développement, en particulier au cours du dernier trimestre.
De plus, c'est une alternative agréable au sexe pénétrant si vous n'êtes pas prêt. Cependant, si vous donnez des relations sexuelles orales à un partenaire avec un pénis, sachez qu'au cours du premier trimestre, vous pouvez avoir un réflexe nauséeux accru en raison des nausées matinales.
Trimestre: bon pour tous les trimestres, même si vous n'êtes pas enceinte. Alors que la stimulation clitoridienne est l'un des chemins les plus fiables vers l'orgasme, tous les rapports sexuels ne doivent pas nécessairement se terminer par un orgasme. Le sexe est une question d'intimité physique, qu'il y ait pénétration ou non, ou orgasmes ou non.
9. Sexe anal
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Oui, le sexe anal est sans danger pendant la grossesse et peut être pratiqué avec votre partenaire à l'arrière ou en cuillère. La levrette, ou entrer par derrière, serait le meilleur pour le sexe anal pendant la grossesse. Vous pouvez également le faire en cuillère.
Il est préférable d'essayer cette position tôt, avant la grossesse, pour voir à quel point vous êtes à l'aise avec le sexe anal.
Trimestre: Cette position fonctionne pour tous les trimestres. Cependant, vous voudrez être extrêmement prudent. Ne déplacez pas les doigts, les jouets, la langue ou le pénis des fesses au vagin. Cela pourrait propager des bactéries dans le vagin, ce qui pourrait compliquer la grossesse.
10. Sexe côte à côte
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C'est similaire à la cuillère, sauf que vous êtes face à face.
«Pour toute personne enceinte, les positions de son côté se sentiront mieux et elles pourront soutenir leur ventre avec des oreillers supplémentaires ou une serviette enroulée», explique Katz Kattari. "Ces positions latérales peuvent être utilisées pour le sexe avec pénétration avec les mains et les jouets, ainsi que pour donner et recevoir du sexe oral."
Cela signifie que vous pouvez faire demi-tour et essayer 69 si c'est quelque chose que vous aimez.
Trimestre: bon pour tous, meilleur pour le troisième car il permet à vous ou à votre partenaire enceinte de vous reposer sur les côtés sans exercer de pression sur le ventre - ou l'un sur l'autre!
Ouvrez la joybox
Si vous ne vous sentez pas trop chaud ou prêt pour les préliminaires, il y a aussi une baguette magique que vous pouvez agiter - celle avec des piles.
«Les meilleurs jouets incluent toujours la baguette magique et le Wevibe», explique Rosara Torrisi, sexologue et fondatrice du Long Island Institute of Sex Therapy.
«Tous les jouets, tant que les matériaux sont sans danger pour le corps, de haute qualité et nettoyés de manière appropriée, sont sans danger pendant la grossesse, sauf indication contraire d'un professionnel de la santé de confiance qui vous connaît vous et votre grossesse.»
Alors oui - les vibrateurs, les godes, les insérables, les balles, les stimulateurs du point G, les strap-ons et tout ce que vous avez dans votre joybox, c'est bien, tant que vous gardez votre équipement extrêmement propre.
Si vous achetez de nouveaux accessoires, essayez d'en obtenir un fabriqué à partir de matériaux de haute qualité tels que le verre, le silicone ou le latex sans danger pour le corps.
En raison de la sensibilité clitoridienne, vous voudrez peut-être jouer avec intensité et vitesse. Certaines femmes trouvent la baguette magique et d'autres vibrateurs de haute puissance trop intenses, dit Richmond.
Un miroir peut aussi être utile, dit Richmond
«À la fin de la grossesse, vous ne pourrez probablement pas voir vos pieds, donc trouver votre vulve [peut être] vraiment difficile. Utiliser un miroir pour voir ce qui se passe est toujours une bonne idée, mais en ce moment, pendant la grossesse, vous aurez une meilleure vision de ce qui se passe.
De nombreuses femmes utilisent des oreillers pour se soutenir, mais peuvent trouver des cales en mousse rigides difficiles à gérer avec un ventre semi-rigide. Un Boppy (oui, l'oreiller d'allaitement) peut être utilisé pour le sexe bumptastique - le trou au centre aide à rendre votre ventre plus confortable, dit Fosnight.
«Tout est sur la table à moins que votre médecin ne dise que ce n'est pas le cas, ou si cela fait mal ou se sent mal à l'aise», rappelle Richmond.
Cela signifie que si l'un des postes ci-dessus n'est pas aussi confortable que celui annoncé, sautez-le. Il y en a neuf autres à essayer.
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Lora Shinn est une écrivaine basée à Seattle, spécialisée dans la santé, les voyages, l'éducation et la durabilité.
