Natation Infantile: Quels Sont Les Avantages?

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Faites nager votre bébé

Lorsque votre bébé n'est pas assez vieux pour marcher, il peut sembler idiot de l'emmener à la piscine. Mais il peut y avoir tellement d'avantages à éclabousser et à glisser dans l'eau.

Être dans l'eau engage le corps de votre bébé d'une manière tout à fait unique, créant des milliards de nouveaux neurones lorsque votre bébé donne des coups de pied, glisse et frappe dans l'eau.

En raison de leur système immunitaire délicat, les médecins recommandent généralement aux parents de garder leurs bébés des piscines ou des lacs chlorés jusqu'à l'âge de 6 mois environ.

Mais vous ne voulez pas attendre trop longtemps pour présenter votre bébé à la piscine. Les enfants qui ne se mouillent les pieds que plus tard ont tendance à être plus craintifs et négatifs à propos de la natation. Les jeunes enfants sont également généralement moins résistants à la flottaison sur le dos, une compétence que même certains bébés peuvent apprendre!

Voici les avantages potentiels du temps de nage chez les nourrissons.

1. La natation peut améliorer le fonctionnement cognitif

Les mouvements bilatéraux croisés, qui utilisent les deux côtés du corps pour effectuer une action, aident le cerveau de votre bébé à grandir.

Les mouvements croisés construisent des neurones dans tout le cerveau, mais surtout dans le corps calleux. Cela facilite la communication, la rétroaction et la modulation d'un côté du cerveau à l'autre. Plus tard, cela peut s'améliorer:

• compétences en lecture
• développement du langage
• apprentissage académique
• Conscience spatiale

En nageant, votre bébé bouge ses bras tout en donnant des coups de pied dans ses jambes. Et ils font ces actions dans l'eau, ce qui signifie que leur cerveau enregistre la sensation tactile de l'eau ainsi que sa résistance. La natation est également une expérience sociale unique, qui renforce son pouvoir stimulant pour le cerveau.

Une étude de quatre ans menée sur plus de 7000 enfants par l'Université Griffith en Australie a suggéré que les enfants qui nagent ont des progrès dans le développement physique et mental par rapport à leurs pairs qui ne nagent pas.

Plus précisément, les enfants de 3 à 5 ans qui nageaient avaient 11 mois d'avance sur la population normale en compétences verbales, six mois en mathématiques et deux mois en littératie. Ils avaient également 17 mois d'avance sur le rappel de l'histoire et 20 mois sur la compréhension des directions.

Cependant, les résultats de l'étude n'étaient qu'une association et non une preuve solide. L'étude a également été parrainée par l'industrie des écoles de natation et s'est appuyée sur les rapports des parents. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer et confirmer cet avantage potentiel.

2. Le temps de nage peut réduire le risque de noyade

Le temps de baignade peut réduire le risque de noyade chez les enfants de plus de 4 ans. La natation peut réduire le risque chez les enfants âgés de 1 à 4 ans, mais les preuves ne sont pas assez solides pour être sûrs.

Il est important de noter que le temps de nage ne réduit pas le risque de noyade chez les enfants de moins de 1 an.

Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), la noyade est l'une des principales causes de décès chez les enfants et les tout-petits. La plupart de ces noyades chez les enfants de moins de 4 ans surviennent dans les piscines à domicile. Si vous avez une piscine, des leçons de natation précoces peuvent être utiles.

Même les plus jeunes bébés peuvent apprendre à nager, comme flotter sur le dos. Mais pour les nourrissons de moins d'un an, cela ne les empêche pas de se noyer.

Même si votre enfant a suivi des cours de natation, il doit être surveillé en tout temps lorsqu'il est dans l'eau.

3. La natation peut améliorer la confiance

La plupart des classes pour nourrissons incluent des éléments comme les jeux d'eau, les chansons et le contact peau à peau avec les parents ou les soignants. Les enfants interagissent entre eux et avec l'instructeur et commencent à apprendre à fonctionner en groupe. Ces éléments, ainsi que le plaisir d'apprendre une nouvelle compétence, peuvent stimuler l'estime de soi de votre bébé.

Une étude de 2010 a suggéré que les enfants de 4 ans qui avaient pris des cours de natation à un moment donné entre l'âge de 2 mois et 4 ans étaient mieux adaptés aux nouvelles situations, avaient plus de confiance en eux et étaient plus indépendants que les non-nageurs.

Une étude plus ancienne a renforcé ces résultats, illustrant qu'un programme comprenant des leçons de natation précoces toute l'année pour les participants d'âge préscolaire était associé à:

• une plus grande maîtrise de soi
• un désir plus fort de réussir
• meilleure estime de soi
• plus de confort dans les situations sociales que les non-nageurs

4. Augmente le temps de qualité entre les soignants et les bébés

Même si vous avez plus d'un enfant, le temps de nage qui implique un parent dans l'eau favorise les liens individuels. Pendant une leçon, il n'y a que vous et votre tout-petit concentrés l'un sur l'autre, c'est donc une merveilleuse façon de passer du temps de qualité seuls ensemble, soulignent les experts qui proposent des cours de natation.

5. Construit le muscle

Le temps de nage aide à favoriser le développement et le contrôle musculaire importants chez les bébés à un jeune âge. Les tout-petits devront développer les muscles nécessaires pour tenir la tête haute, bouger les bras et les jambes et travailler leur cœur en coordination avec le reste de leur corps.

Swimming.org souligne que non seulement le temps de nage pour les bébés améliore leur force musculaire et leur capacité à l'extérieur, mais que l'exercice offre également des avantages internes en faisant bouger ces articulations.

La natation est également excellente pour la santé cardiovasculaire et aidera à renforcer le cœur, les poumons, le cerveau et les vaisseaux sanguins de votre tout-petit.

6. Améliore la coordination et l'équilibre

En plus de développer ses muscles, passer du temps dans la piscine peut aider votre bébé à améliorer sa coordination et son équilibre. Ce n'est pas facile d'apprendre à bouger ces petits bras et jambes ensemble. Même de petits mouvements coordonnés représentent de grands progrès dans le développement de votre bébé.

Une étude de 2003 a révélé que les cours de natation peuvent aider à améliorer le comportement des enfants à mesure qu'ils grandissent. L'étude n'a pas expliqué pourquoi les enfants qui ont des cours peuvent se comporter mieux en dehors de l'eau dans un environnement de piscine, mais il se peut qu'ils soient formés pour écouter un instructeur adulte avant d'entrer dans l'eau et incités à suivre les instructions.

7. Améliore les habitudes de sommeil

Comme nous l'avons mentionné précédemment, le temps passé à la piscine demande beaucoup d'énergie aux bébés. Ils sont dans un nouvel environnement, utilisent leur corps de manière complètement nouvelle et travaillent très dur pour rester au chaud.

Toutes ces activités supplémentaires consomment beaucoup d'énergie, vous remarquerez peut-être que votre tout-petit a plus de sommeil après une leçon de natation. Vous devrez peut-être planifier à temps pour une sieste après le temps dans la piscine ou augmenter l'heure du coucher les jours où l'heure de la baignade fait partie de votre routine.

8. Améliore l'appétit

Rien de tel qu'une journée à la piscine ou à la plage pour vous donner faim, et les bébés ne sont pas différents. Tout cet effort physique dans l'eau, ainsi que l'énergie qu'il faut à leur petit corps pour rester au chaud, brûle beaucoup de calories. Vous remarquerez probablement une augmentation de l'appétit de votre bébé après une baignade régulière.

Conseils de sécurité

Les nouveau-nés et les nourrissons ne doivent jamais être laissés seuls à proximité d'un plan d'eau, comme une baignoire ou une piscine. Il est important de garder à l'esprit qu'un enfant peut se noyer même dans seulement 1 pouce d'eau.

Pour les enfants de moins de 4 ans, il est préférable de faire une «surveillance tactile». Cela signifie qu'un adulte doit être suffisamment proche pour les toucher à tout moment.

Voici quelques autres conseils à garder à l'esprit lorsque votre enfant est au bord de l'eau:

• Soyez conscient même des petits plans d'eau, comme les baignoires, les étangs, les fontaines et même les arrosoirs.
• Assurez-vous toujours que votre enfant est surveillé par un adulte lorsqu'il nage.
• Appliquez les règles de sécurité autour de la piscine, comme ne pas courir ou pousser les autres sous l'eau.
• Utilisez un gilet de sauvetage dans un bateau. N'autorisez pas l'utilisation de jouets gonflables ou de matelas à la place d'un gilet de sauvetage.
• Retirez complètement la couverture de votre piscine avant de vous baigner (si votre piscine a une couverture).
• Ne buvez pas d'alcool et éliminez les distractions (parler au téléphone, travailler sur un ordinateur, etc.) si vous surveillez des enfants qui nagent.

Signes de noyade

L'AAP donne des directives claires sur les signes avant-coureurs possibles d'une noyade potentielle. Les signes qui peuvent indiquer qu'une personne est en danger de noyade comprennent:

• la tête est basse dans l'eau et la bouche est au niveau de l'eau
• la tête est inclinée vers l'arrière et la bouche est ouverte
• les yeux sont vitreux et vides, ou fermés
• hyperventilation ou halètement
• essayer de nager ou de se retourner

Les plats à emporter

Tant que vous prenez toutes les précautions nécessaires et que vous accordez à votre bébé toute votre attention, le temps de nage peut être parfaitement sûr.

Un autre avantage de la natation pour nourrissons est qu'il s'agit d'une merveilleuse expérience de liaison parent-enfant. Dans notre monde trépidant et trépidant, il est rare de ralentir pour simplement profiter d'une expérience ensemble.

Le temps de nager avec nos bébés nous fait entrer dans le moment présent tout en leur enseignant des compétences essentielles pour la vie. Alors prenez votre sac de bain et entrez!