La fréquence respiratoire, l'un des principaux signes vitaux du corps humain, est le nombre de respirations par minute.
La fréquence respiratoire normale pour les adultes est de 12 à 16 respirations par minute. La fréquence respiratoire normale des enfants varie selon l'âge.
Dans cet article, nous verrons comment mesurer la fréquence respiratoire, les facteurs qui influencent la fréquence respiratoire et quand consulter un médecin si vous êtes préoccupé par votre fréquence respiratoire.
Tarif normal chez les adultes
Une fréquence respiratoire normale chez les adultes est d'environ 12 à 16 respirations par minute. La fréquence respiratoire est une partie importante de vos signes vitaux. Cela peut potentiellement indiquer une condition plus grave, comme un arrêt cardiaque.
Si votre fréquence respiratoire est inférieure à la normale, cela pourrait indiquer un dysfonctionnement du système nerveux central. Si votre fréquence respiratoire est supérieure à la normale, cela pourrait indiquer une autre condition sous-jacente.
Une certaine variation de la fréquence respiratoire se produit naturellement avec l'âge. En vieillissant, nous devenons plus sujets aux maladies et au dysfonctionnement des organes. Certains organes sont étroitement liés à votre santé respiratoire et peuvent modifier votre fréquence respiratoire.
Tarif normal chez les enfants
La fréquence respiratoire normale des enfants varie selon l'âge.
| Âge | Fréquence (en respirations par minute) |
| Nourrisson (de la naissance à 1 an) | 30 à 60 |
| Tout-petit (1 à 3 ans) | 24 à 40 |
| Enfant d'âge préscolaire (3 à 6 ans) | 22 à 34 |
| Âge scolaire (6 à 12 ans) | 18 à 30 |
| Adolescent (12 à 18 ans) | 12 à 16 |
Comment mesurer votre fréquence respiratoire
Votre fréquence respiratoire peut être mesurée en trois étapes faciles.
- Réglez une minuterie sur 1 minute.
- Vous devriez être au repos, assis ou couché. Évitez les activités intenses au préalable.
- Démarrez le chronomètre et mesurez la quantité de respirations prises en 1 minute. Cela peut être fait en comptant le nombre de fois où la poitrine se lève.
Les facteurs les plus courants pouvant affecter votre fréquence respiratoire mesurée comprennent:
- état émotionnel
- forme physique
- température interne
- maladie et état de santé
Que mesure-t-il?
La respiration est le processus métabolique de l'apport d'oxygène et de la libération de dioxyde de carbone. Il est contrôlé par un système corporel appelé la pulsion respiratoire. La pulsion respiratoire est décomposée en trois systèmes: contrôle central neuronal, entrée sensorielle et effet musculaire.
Le système de contrôle central neuronal règle le taux de ventilation et le volume d'entrée d'air. Le système sensoriel permet au système nerveux central de savoir combien de volume et à quelle vitesse respirer. Le système musculaire déplace les poumons en fonction des entrées de signal.
Ces systèmes fonctionnent ensemble pour créer un processus qui échange deux types d'air.
Lorsque nous expirons, nous libérons de l'air à faible teneur en oxygène et à haute teneur en dioxyde de carbone. Lorsque nous inspirons, nous absorbons de l'air à haute teneur en oxygène et à faible teneur en dioxyde de carbone. L'échange de ces éléments est important pour que les processus métaboliques se poursuivent au niveau cellulaire.
La pulsion respiratoire est étroitement liée au système nerveux central. Lorsque le système nerveux central est altéré ou endommagé, cela peut affecter le rythme de la respiration.
Par exemple, un accident vasculaire cérébral qui cause des lésions du tronc cérébral peut affecter la respiration. Les narcotiques, comme les opioïdes, peuvent également déprimer le système nerveux central et affecter la respiration.
Il existe d'autres facteurs en dehors de ceux-ci qui peuvent affecter votre fréquence respiratoire, comme nous l'explorerons ci-dessous.
Qu'est-ce qui peut causer un rythme lent?
De l'alcool
L'alcool est un dépresseur qui affecte le système nerveux central. Les effets de l'alcool continuent d'augmenter à mesure que vous en consommez. Environ quatre à six portions d'alcool suffisent pour avoir un impact négatif sur le fonctionnement de votre système nerveux central.
Narcotiques
Les narcotiques peuvent avoir une influence majeure sur le système nerveux central. Certains médicaments peuvent agir comme un dépresseur, tandis que d'autres agissent comme des stimulants. Les effets peuvent être observés à l'échelle du système, de la pression artérielle à la fréquence respiratoire.
La marijuana, les hallucinogènes et les opioïdes sont tous connus pour affecter la fréquence respiratoire. Les décès par surdose d'opioïdes, qui font plus de 130 morts chaque jour aux États-Unis, sont souvent causés par une respiration altérée ou dysfonctionnelle.
Problèmes métaboliques
L'hypothyroïdie est causée par une glande thyroïde sous-active. L'hormone thyroïdienne joue un rôle important dans de nombreux processus corporels, y compris la respiration.
L'hypothyroïdie peut affaiblir les muscles des poumons, ce qui rend la respiration plus difficile. Cela peut ralentir votre fréquence respiratoire normale.
Blessures cérébrales ou accident vasculaire cérébral
Selon le CDC, l'AVC est responsable de la mort de 140 000 Américains chaque année. L'une des complications courantes de l'AVC est le dysfonctionnement du système respiratoire.
Les modifications de la fréquence respiratoire peuvent être mineures à sévères, selon l'AVC. Des modifications respiratoires mineures peuvent entraîner des troubles du sommeil, tels que l'apnée du sommeil. Des troubles respiratoires majeurs peuvent entraîner des complications plus graves, telles que la nécessité d'un tube respiratoire.
Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est une condition dans laquelle votre rythme respiratoire est perturbé pendant le sommeil. L'apnée obstructive du sommeil et l'apnée centrale du sommeil sont les deux principaux types de cette affection.
L'apnée centrale du sommeil survient lorsque la zone du système nerveux central qui contrôle la respiration n'envoie pas les signaux appropriés pendant que vous dormez. Cela peut être causé par des facteurs sous-jacents, tels qu'un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou certains médicaments.
Qu'est-ce qui peut provoquer un taux rapide?
Fièvre
La fièvre est l'une des réactions normales que le corps éprouve lorsqu'il combat une infection. Il existe de nombreux signes et symptômes de fièvre, notamment une peau chaude, des sueurs et des frissons. Une fièvre peut provoquer une augmentation de la fréquence respiratoire lorsque le corps tente de se refroidir.
Déshydratation
La déshydratation se produit lorsque le corps n'absorbe pas suffisamment d'eau pour répondre à ses besoins.
Lorsque vous êtes déshydraté, la diminution des niveaux de liquide devient suffisamment basse pour modifier vos niveaux d'électrolytes. Cela peut affecter l'échange de gaz importants dans les poumons, entraînant une augmentation de la fréquence respiratoire.
Asthme
L'asthme est une affection caractérisée par des voies respiratoires étroites, enflammées et remplies de mucus. Avec l'asthme, il est parfois difficile de faire pénétrer suffisamment d'air dans les poumons.
De plus, un excès de mucus peut bloquer les voies respiratoires. Cela peut entraîner une diminution de l'accès à l'oxygène de l'air. Cela peut entraîner une respiration accrue lorsque le corps tente de compenser le manque d'échange d'air.
MPOC et autres affections pulmonaires
La maladie pulmonaire obstructive chronique, ou MPOC, est un ensemble d'affections caractérisées par des lésions pulmonaires à long terme. Les conditions suivantes relèvent de la MPOC:
- emphysème
- la bronchite chronique
- asthme réfractaire
Comme l'asthme, l'inflammation de la muqueuse des poumons avec la MPOC rend difficile l'obtention de suffisamment d'oxygène. Lorsque le corps tente d'augmenter sa consommation d'oxygène, la respiration augmente.
Maladies cardiaques
Le cœur est étroitement lié à la respiration. Le rôle du cœur, en collaboration avec les poumons, est de faire circuler le sang oxygéné vers les organes vitaux du corps.
Avec une maladie cardiaque, la fonction cardiaque se détériore et il ne peut pas pomper autant de sang. Lorsque cela se produit, votre corps n'obtient pas l'oxygène dont il a besoin et la respiration augmente.
Surdosage
Les médicaments stimulants influencent certains neurotransmetteurs chimiques dans le cerveau. L'un de ces neurotransmetteurs, la noradrénaline, joue un rôle dans la fréquence respiratoire. Un surdosage de certains médicaments, en particulier des stimulants, peut entraîner une augmentation du rythme respiratoire.
Les infections
Les infections pulmonaires peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires et des poumons. Cette inflammation peut rendre la respiration difficile. Lorsque le corps est incapable de prendre de longues respirations profondes, cela augmente la respiration pour compenser et améliorer l'apport en oxygène.
Crises d'anxiété ou de panique
L'hyperventilation est un symptôme courant des crises d'anxiété et de panique. Lors d'une attaque de panique, la réponse de combat ou de fuite est activée. Cette réponse prépare le corps à «combattre» ou à «fuir», et la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fréquence respiratoire augmentent toutes.
Tachypnée transitoire (nourrissons)
Cette affection aiguë survient chez les nouveau-nés et se caractérise par une respiration rapide, parfois laborieuse.
Lorsque les nouveau-nés prennent leurs premières respirations, le liquide qui se trouvait dans les poumons est expulsé. Lorsque le bébé ne peut pas expulser complètement le liquide, la fréquence respiratoire peut augmenter pour absorber plus d'oxygène.
La tachypnée transitoire disparaît généralement en quelques jours, mais elle nécessite parfois une surveillance supplémentaire à l'hôpital après la naissance.
Quand voir un médecin
Si votre fréquence respiratoire est basse pendant trop longtemps, cela peut entraîner des complications telles qu'un faible taux d'oxygène dans le sang, une acidose ou une insuffisance respiratoire. De plus, une augmentation ou une diminution des fréquences respiratoires indique souvent des conditions sous-jacentes qui doivent être traitées.
Si vous ou votre enfant présentez les symptômes suivants, il est important de consulter un médecin:
- respiration rapide de plus de 20 respirations par minute chez l'adulte
- respiration lente de moins de 12 respirations par minute chez l'adulte
- un rythme respiratoire hors de la normale chez les enfants
- symptômes d'asthme ou d'infection pulmonaire, tels que toux, respiration sifflante et augmentation du mucus
- symptômes de troubles thyroïdiens, tels que peau sèche, changements de cheveux et fatigue
Si vous pensez que le changement de respiration est dû à une surdose ou à un empoisonnement, rendez-vous immédiatement à l'urgence la plus proche.
La ligne du bas
La fréquence respiratoire normale des adultes se situe entre 12 et 16 respirations par minute. Pour les enfants, une fréquence respiratoire normale dépendra de leur âge.
Si vous craignez que votre respiration ne soit pas normale, consultez votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer toutes les autres conditions et causes sous-jacentes.
