Comment Prévenir Une Future Crise Cardiaque Si Vous En Avez Eu Une

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Dois-je commencer un traitement pour éviter une autre crise cardiaque ou des complications?

Si vous avez eu une crise cardiaque, l'objectif principal de votre cardiologue est de prévenir une autre crise cardiaque ou complication. Pour commencer, ils vous diront de suivre un régime alimentaire sain pour le cœur et de vous engager à au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine. Ils vous prescriront également des médicaments à court et à long terme.

Les médicaments à court et à long terme peuvent prévenir de futures crises cardiaques et faciliter le rétablissement. Votre cardiologue travaillera avec vous pour apporter les modifications nécessaires à votre mode de vie et déterminer la meilleure combinaison de médicaments pour vous.

Combien de temps faudra-t-il pour récupérer complètement après une crise cardiaque?

Se remettre d'une crise cardiaque est un parcours différent pour tout le monde. Le temps que cela prendra dépend de plusieurs facteurs, tels que la taille et la gravité de votre blessure, votre état de santé général et si vous avez des complications.

Je recommande généralement une à deux semaines de récupération avant de reprendre les activités quotidiennes. De manière générale, vous pouvez reprendre la conduite après environ une semaine. Vous devez attendre 10 à 14 jours avant de retourner au travail.

La guérison complète d'une crise cardiaque peut prendre plusieurs semaines. C'est un processus graduel. Au fur et à mesure que votre corps s'adapte à vos nouveaux médicaments et à votre mode de vie, votre cœur guérira.

Est-il sécuritaire de faire de l'exercice seul?

Après une crise cardiaque, vous devriez discuter avec votre cardiologue du moment où il est sécuritaire de faire de l'exercice à nouveau. Dans la plupart des cas, vous devrez subir un test d'effort ou une évaluation des risques dans le cadre de votre rétablissement. Ceux-ci donneront à votre cardiologue une meilleure idée si vous êtes prêt à reprendre un exercice régulier.

Je recommande de minimiser l'exercice intense, y compris les rapports sexuels, pendant environ deux semaines après une crise cardiaque. Finalement, vous devriez commencer à incorporer de l'exercice à votre routine hebdomadaire. L'exercice aérobie a le plus d'avantages cardiovasculaires.

Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner par vous-même, commencez lentement et augmentez. Vous pouvez commencer par marcher quelques minutes chaque jour à un rythme confortable. Faites cela pendant une à deux semaines. Ensuite, augmentez progressivement votre vitesse au fur et à mesure que vous le pouvez.

Qu'est-ce qu'une alimentation «saine pour le cœur»?

Une alimentation saine pour le cœur met l'accent sur les fruits frais, les légumes, les grains entiers, la volaille, le poisson, les produits laitiers faibles en gras, les légumineuses, l'huile végétale non tropicale et les noix. Les aliments à éviter comprennent les bonbons, la viande rouge, les aliments frits et les boissons sucrées. Buvez beaucoup d'eau et essayez de vous limiter à un verre de vin rouge par jour, si vous avez choisi de boire du tout. Parlez à votre médecin pour voir s'il est sécuritaire pour vous de boire de l'alcool avec modération.

Est-il acceptable de boire de l'alcool?

La réponse à cette question dépend de votre situation particulière. Certains médicaments peuvent interagir négativement avec l'alcool et vous causer plus de tort. Si vous avez souffert de complications à la suite d'une crise cardiaque, comme une insuffisance cardiaque ou une arythmie cardiaque, il n'est peut-être pas sage de consommer de l'alcool pendant votre guérison.

La consommation d'alcool légère à modérée est d'un verre par jour pour les femmes et de deux verres par jour pour les hommes. Cependant, cette quantité peut varier avec chaque type d'alcool. Vous devriez consulter votre cardiologue avant de consommer de l'alcool après une crise cardiaque afin de déterminer quand ou si vous pouvez boire sans danger.

L'American Heart Associate (AHA) ne recommande pas de commencer à consommer de l'alcool si vous ne consommez pas déjà d'alcool.

Quelles sont mes chances d'avoir une autre crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral?

Avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral vous expose à un risque accru d'en avoir une autre à l'avenir. En effet, à ce stade, l'athérosclérose a affecté les vaisseaux sanguins (artères) qui fournissent de l'oxygène et des nutriments à tout votre corps, y compris votre cœur et votre cerveau.

Vous pouvez travailler avec votre cardiologue pour apporter les bonnes modifications à votre mode de vie et trouver la bonne combinaison de médicaments. Cela peut réduire considérablement vos chances de subir un autre événement cardiovasculaire, y compris une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Combien de temps devrai-je prendre des médicaments?

Après une crise cardiaque, vous devrez probablement continuer le traitement sur le long terme pour éviter d'autres complications comme une autre crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Cela signifie suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, faire de l'exercice régulièrement, continuer à prendre les médicaments prescrits et consulter le médecin pour les tests nécessaires.

Vous pourrez peut-être diminuer la posologie de votre médicament au fur et à mesure que vous guérissez, ou bien l’arrêter complètement. Bien sûr, cela dépendra de votre cas spécifique et vous devrez attendre le feu vert de votre médecin.

Sera-t-il jamais sûr de me «traiter» avec des aliments riches en matières grasses?

Je n'approuve pas la consommation d'aliments riches en graisses. Les aliments gras comprennent les gras trans, les gras saturés et le cholestérol. Ce sont les principaux responsables du développement de plaques obstructives d'un processus pathologique appelé athérosclérose. Ces plaques peuvent devenir suffisamment volumineuses pour limiter le flux sanguin vers le muscle cardiaque ou s'ouvrir et former un caillot qui arrête brusquement le flux sanguin. Cela peut provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral que nous essayons de prévenir.

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Le Dr Harb Harb est un cardiologue non invasif travaillant au sein du Northwell Health System à New York, en particulier au North Shore University Hospital, affilié à l'Université Hofstra. Il a terminé ses études de médecine à l'Université de l'Iowa Carver College of Medicine dans l'Iowa City, Iowa, la médecine interne à la Cleveland Clinic à Cleveland, Ohio et la médecine cardiovasculaire au Henry Ford Health System à Detroit, Michigan. Le Dr Harb a déménagé à New York, choisissant un cheminement de carrière en médecine universitaire en tant que professeur adjoint à la Donald and Barbara Zucker School of Medicine à Hofstra / Northwell. Là, il enseigne et travaille avec des stagiaires cardiovasculaires et médicaux ainsi qu'avec des étudiants en médecine. Il est membre de l'American College of Cardiology (FACC) et certifié par un conseil américain en cardiologie générale, échocardiographie et tests de stress,et cardiologie nucléaire. Il est médecin agréé en interprétation vasculaire (RPVI). Enfin, il a obtenu des études supérieures en santé publique et en administration des affaires pour contribuer à la recherche et à la mise en œuvre de la réforme nationale des soins de santé.