Aperçu
Vous pouvez souvent vous sentir frustré par le fait que les médecins ne peuvent pas identifier la cause sous-jacente de votre urticaire idiopathique chronique (UCI). L'UCI peut durer des mois, voire des années, ponctuée de poussées de démangeaisons et de blessures douloureuses ou d'urticaire.
Pour identifier la meilleure façon de traiter vos symptômes, vous pouvez envisager de tenir un journal des symptômes. En suivant en permanence les circonstances entourant vos poussées, vous pouvez mieux comprendre comment garder vos symptômes d'UCI sous contrôle.
Voici les avantages de l'utilisation d'un journal des symptômes lorsque vous avez un UCI et quelques conseils pour commencer.
Identifier les déclencheurs potentiels qui aggravent l'UCI
Un diagnostic d'UCI implique qu'il n'y a pas de cause connue. «Idiopathique» signifie qu'une maladie survient spontanément ou avec une origine inconnue. Pourtant, il est possible d'identifier certains déclencheurs.
Un déclencheur est tout ce qui aggrave vos ruches, les faisant augmenter en nombre ou en gravité. Les déclencheurs courants à rechercher incluent:
- être en contact avec des animaux ou des squames d'animaux
- exposition directe au soleil
- les piqûres d'insectes
- stress et anxiété
- chaleur ou froid extrême
- infections virales
- exercice vigoureux
Utilisez votre journal pour savoir si vous avez rencontré l'un de ces déclencheurs avant une épidémie. Cela peut vous aider à les éviter à l'avenir et à réduire vos symptômes d'UCI.
Vérifiez si votre médicament fonctionne
Même si un médicament améliore vos symptômes, il peut ne pas les éliminer complètement. C'est pourquoi il est important d'utiliser un journal des symptômes pour suivre le nombre et la gravité des éclosions que vous subissez après avoir pris vos médicaments.
Au lieu de vous fier à votre mémoire, vous serez en mesure de déterminer si votre médicament a vraiment un effet.
Identifiez les effets secondaires de vos médicaments
Un journal des symptômes peut vous aider à suivre les effets secondaires potentiels de votre médicament. Les effets secondaires potentiels des antihistaminiques, par exemple, peuvent inclure:
- bouche sèche
- maux de tête
- Vision floue
- somnolence
Vérifiez les informations fournies avec votre traitement pour connaître les autres effets secondaires spécifiques à ce médicament. Si vous ressentez des effets secondaires graves, consultez votre médecin pour discuter des options alternatives.
Déterminer si le régime peut jouer un rôle
Même si vous n'avez officiellement aucune allergie, vous constaterez peut-être que votre alimentation joue un rôle dans vos poussées. Le suivi de ce que vous avez mangé peut vous aider à en savoir plus sur les liens possibles entre ce que vous mangez et le moment où vos symptômes se manifestent.
Certaines personnes atteintes d'UCI peuvent envisager des régimes spéciaux, tels qu'un régime antihistaminique ou un régime d'élimination des pseudoallergènes. Dans ce cas, inclure des détails sur votre alimentation dans votre journal sera particulièrement essentiel pour déterminer ce qui fonctionne pour vous.
Facilitez la communication avec votre médecin
Il peut être facile d'oublier les détails de vos symptômes récemment lorsque vous parlez à votre médecin. Au lieu de vous sentir perplexe lorsque votre médecin vous pose des questions sur votre UCI, apportez votre journal avec vous à vos rendez-vous.
Le fait d'avoir un historique de vos symptômes aidera votre médecin à déterminer le meilleur plan d'action à prendre. Cela aidera également votre médecin à décider s'il doit changer ou ajuster vos médicaments.
Commencer votre journal des symptômes
Si vous souhaitez tenir un journal des symptômes mais que vous ne savez pas par où commencer, envisagez de suivre les informations suivantes dans chaque entrée:
- les aliments que vous avez mangés
- déclencheurs potentiels auxquels vous avez été exposé
- les médicaments que vous avez pris
- nombre de ruches
- gravité des ruches
Si vous préférez suivre vos symptômes numériquement, vous pouvez utiliser la technologie pour vous aider à rester organisé. Vous pouvez utiliser n'importe quoi, d'un document Word à une application spécialisée telle que Flaredown, qui est gratuite. Expérimentez avec différents modes ou applications pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
À emporter
Votre médecin décide finalement du meilleur traitement pour vous. Mais un journal des symptômes peut vous aider à prendre le contrôle et vous assurer que la décision de votre médecin est basée sur des informations complètes et exactes. N'oubliez pas de consulter votre médecin régulièrement pour discuter de vos résultats et ajuster votre approche si nécessaire.
