Aperçu
La dépendance à l'alcool est une maladie compliquée et il n'y a pas de substitut au traitement. Mais trouver la force, le soutien et la positivité dans une application - qui est là quand et où vous en avez besoin - peut offrir un renforcement et une responsabilité au jour le jour.
Healthline a choisi ces applications pour leur contenu de haute qualité, leur fiabilité et leurs avis positifs des utilisateurs. Nous espérons que vous les trouverez des outils utiles pour trouver et maintenir la sobriété ou pour aider un être cher à le faire.
Vingt-quatre heures par jour
iPhone: 4,9 étoiles
Android: 4,9 étoiles
Prix: 5,99 $
Vingt-quatre heures par jour vous aide à trouver l'inspiration quand vous en avez besoin avec 366 méditations quotidiennes. Accédez au message d'aujourd'hui et faites glisser votre doigt vers l'avant et l'arrière pour en savoir plus. Ajoutez vos favoris et recherchez tous les messages par mot-clé. Secouez votre appareil pour invoquer un message aléatoire d'inspiration et de soutien. Vous pouvez même personnaliser la taille de la police pour une lecture facile.
Traqueur d'alcool AlcoDroid
Android: 4,3 étoiles
Prix: 3,49 $ par article
AlcoDroid suit la consommation d'alcool et comprend un calculateur d'alcoolémie. Il est conçu pour vous aider à comprendre combien vous consommez afin que vous puissiez commencer à changer vos habitudes de consommation. Cela le rend utile si vous craignez d'abuser de l'alcool. Utilisez l'application pour tracer vos habitudes de consommation quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles. Afficher et exporter les statistiques de consommation. Les préréglages de boissons facilitent l'enregistrement rapide des boissons.
Compagnon 12 étapes
iPhone: 4,4 étoiles
Android: 4,5 étoiles
Prix: 2,99 $
Il s'agit de l'outil de sobriété le plus complet disponible pour les membres des Alcooliques anonymes. Les fonctionnalités incluent un lecteur Big Book, un outil de recherche, un calculateur de sobriété, des notes, une base de données de contacts AA, et plus encore. Tout est proposé dans une interface fonctionnelle et intuitive.
Je suis sobre
iPhone: 4,8 étoiles
Android: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Utilisez l'application I Am Sober pour suivre vos jours et vos jalons sobres, créer de nouvelles habitudes et profiter de la motivation continue d'une communauté de personnes qui comprennent. Les promesses quotidiennes peuvent vous aider à rester sur la bonne voie. Un calendrier de retrait vous aidera à comprendre à quoi vous attendre dans les jours et les semaines à venir. Il existe également des ressources supplémentaires conçues pour vous offrir un compagnon de 24 heures et un large réseau pour votre récupération.
SoberTool
iPhone: 4,7 étoiles
Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit
Cet outil de sobriété a été développé par un conseiller agréé en dépendance chimique et en dépendance à l'alcool formé à Harvard. Il utilise des techniques éprouvées pour vous aider à rester sobre. Les fonctionnalités incluent des messages de motivation quotidiens, un moteur de recherche pour vous aider à trouver du contenu pertinent, un outil pour éviter les rechutes si vous avez une envie, un forum de discussion, et bien plus encore.
Nomo
iPhone: 4,8 étoiles
Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit
Parker est un gars en récupération qui a créé Nomo pour se maintenir sur la bonne voie et motivé. L'application vous permet de créer et de partager des horloges de sobriété - autant que vous en avez besoin - pour suivre le nombre de jours où vous avez été sobre, des habitudes malsaines auxquelles vous êtes retourné, ou tout ce que vous voulez suivre. Trouvez des ventilations détaillées de votre progression à la minute près et gagnez des jetons lorsque vous atteignez les jalons de votre récupération. Envoyez des notifications aux partenaires lorsque vous vous sentez tenté et partagez vos réussites directement sur les réseaux sociaux.
Grille sobre
iPhone: 4,9 étoiles
Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Sober Grid est conçu pour servir de votre réseau social sobre. Il vous connecte à des personnes sobres à proximité, propose un groupe de soutien par les pairs 24h / 24 et 7j / 7, suit votre rétablissement avec des enregistrements et des quêtes, et comprend un compteur de sobriété. Vos informations sur l'application peuvent être aussi privées ou publiques que vous le souhaitez.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected]
Jessica Timmons est écrivain et éditrice depuis plus de 10 ans. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients stables et en croissance en tant que mère de quatre enfants au travail à la maison, se serrant dans un concert parallèle en tant que co-directrice du fitness pour une académie d'arts martiaux.
