Une application de perte de poids peut vous donner la motivation, la discipline et la responsabilité dont vous avez besoin pour perdre du poids - et le maintenir. Que vous cherchiez à compter les calories, à consigner vos repas ou à suivre vos entraînements, il existe des tonnes d'excellentes applications pour les appareils iPhone et Android. Nous avons choisi certains des meilleurs de l'année en fonction de leur haute qualité, de leur fiabilité et de leurs excellentes critiques d'utilisateurs.
Poids idéal
Classement Android: 4,2 étoiles
Prix:.99 $ par article
Tout ce dont vous avez besoin pour commencer avec ce suivi de poids quotidien et ce calculateur d'IMC est votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids. Le tracker calculera votre IMC avec sa roue de poids signature, et ses nombreux graphiques vous aideront à comprendre les effets du poids des choix alimentaires récents. Vous pouvez également surveiller et suivre vos progrès au fil du temps.
MyFitnessPal
Classement iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Avec une énorme base de données sur les aliments, un scanner de codes-barres et un importateur de recettes, le suivi des aliments sur MyFitnessPal est rapide et facile. L'application suit vos nutriments et compte les calories, et offre des informations sur les aliments pour vous aider à faire des choix plus sains. Vous pouvez également enregistrer votre exercice et vos étapes, ainsi que trouver le soutien et la motivation de la communauté.
Le perdre
Classement iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Si vous avez un objectif de poids en tête, perdez-le! est conçu pour vous aider à y arriver. Branchez les détails de votre profil et votre objectif de poids, et l'application calculera votre budget calorique quotidien. Ensuite, vous pouvez suivre votre alimentation, votre poids et vos activités pour atteindre cet objectif. Les fonctionnalités incluent la lecture de codes-barres, le suivi des aliments en prenant une photo avec Snap It et une barre d'état si vous comptez les macros.
WW (observateurs de poids)
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
WW (Weight Watchers) est régulièrement classé par US News comme le meilleur régime pour perdre du poids, et l'application vous donne accès à des trackers de nourriture et de fitness, à des milliers de recettes et à une communauté de soutien. Utilisez le lecteur de codes-barres et l'énorme base de données pour suivre ce que vous mangez et surveillez vos objectifs de fitness avec le tracker d'activité. Un système basé sur la science nutritionnelle vous guidera également vers une alimentation plus saine.
Noom
Classement iPhone: 4,6 étoiles
Classement Android: 4,2 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Au lieu de vous dire de manger moins et de bouger plus, Noom utilise une approche basée sur la psychologie pour identifier vos pensées et croyances profondes sur la nutrition et l'exercice. Ensuite, il construit une approche personnalisée pour vous aider à créer des habitudes saines. L'application vous aide à suivre votre poids, votre alimentation, votre exercice, votre tension artérielle et votre glycémie en un seul endroit.
Copain de remise en forme
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,1 étoiles
Prix: 3,99 $ pour iPhone, 2,99 $ pour Android
Fitness Buddy est comme un entraîneur personnel dans votre poche. L'application propose plus de 100 entraînements de gym pour toutes sortes d'objectifs de fitness, plus de 1000 entraînements à domicile et huit programmes de fitness complets, ainsi que des vidéos d'exercices, des animations et des instructions. Du côté de la nutrition, parcourez plus de 100 recettes et faites le test du plan de repas pour trouver le bon plan pour vos objectifs.
Nike Run Club
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit
Quiconque espère améliorer sa capacité de course trouvera de nombreux conseils ici. Des outils tels que le suivi de course GPS, les courses audio-guidées, les défis de distance hebdomadaires, mensuels et personnalisés, les plans de coaching personnalisés et la motivation de la communauté en font un excellent moyen de transformer la course en une forme efficace et agréable de remise en forme.
Gardien de course
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Mettez vos chaussures de course et sortez - Runkeeper suivra votre distance, votre temps, votre vitesse, votre altitude, vos calories brûlées et d'autres statistiques pour vous aider à analyser vos schémas d'entraînement. Les commentaires audio du coach vocal vous garderont motivé et vous pouvez commencer à vous entraîner pour ce marathon avec l'un des nombreux plans d'entraînement de l'application.
Endomondo
Note de l' iPhone: 4,3 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Propulsé par Under Armour, Endomondo est une application de suivi de la condition physique et d'entraînement personnel conçue pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos entraînements, quels qu'ils soient. Suivez, enregistrez et analysez vos entraînements, définissez des objectifs et relevez des défis, et synchronisez l'application avec d'autres appareils portables et applications pour partager vos données d'entraînement ou votre nutrition.
Planificateur d'entraînement JEFIT
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Ce tracker d'exercice complet comprend des programmes d'entraînement détaillés, des instructions d'exercices vidéo HD et les outils pour enregistrer et suivre vos entraînements. Utilisez la base de données gratuite des programmes de fitness pour changer vos entraînements et vous rapprocher de vos objectifs personnels. Gardez un œil sur vos progrès avec le planificateur et les dossiers personnels.
Club d'entraînement Nike
Note iPhone: 4,8 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit
Les Nike Master Trainers de classe mondiale vous montrent les ficelles du métier dans plus de 185 entraînements gratuits sur l'application Nike Training Club. Les «Picks For You» quotidiens sont des recommandations d'entraînement personnalisées basées sur votre routine, donc plus vous vous entraînez avec l'application, plus ces recommandations deviennent personnelles. Entrez et enregistrez toutes vos activités pour suivre complètement votre vie de fitness.
DailyBurn
Note iPhone: 4,8 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Vous cherchez à perdre du poids, à vous tonifier ou à trouver une introduction utile au fitness? Daily Burn peut vous aider à tout faire, avec des entraînements rapides, des plans personnalisés, l'accès à des entraîneurs personnels et des recettes saines, et bien plus encore. L'application se synchronise avec d'autres applications de santé et de fitness et propose une diffusion en continu à la demande pour que vous puissiez vous entraîner selon votre emploi du temps.
Compteur de calories PRO MyNetDiary
Classement iPhone: 4,6 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: 3,99 $ pour iPhone, gratuit avec les achats intégrés
MyNetDiary a été créé pour faciliter la perte de poids. Définissez votre objectif de poids et l'application créera un budget calorique pour vous aider à perdre du poids en toute sécurité. Une prévision de poids quotidienne vous permet de rester sur la bonne voie et d'effectuer les ajustements nécessaires. Les fonctionnalités incluent une énorme base de données sur les aliments et un scanner de codes-barres, des statistiques sur les macronutriments et la nutrition, et des rappels pour vous permettre de vous connecter aux repas, aux pesées, au sommeil et à la tension artérielle.
Podomètre et suivi de pas
Classement iPhone: 4,9 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Conçu comme un compagnon de marche et un coach de santé à la fois, Pacer vous aide à suivre toutes vos activités et à bénéficier du soutien et de la motivation de sa communauté. L'application propose des défis amusants, des données pertinentes, un itinéraire extérieur, des plans de fitness personnalisés et des entraînements guidés pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels de fitness.
Fréquence cardiaque instantanée
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Cette application est un moniteur de fréquence cardiaque précis et facile à utiliser qui vous permet de vérifier votre fréquence cardiaque en moins de 10 secondes. Gardez un œil sur votre niveau de stress, trouvez votre zone d'activité de fréquence cardiaque, voyez les tendances et les idées, et testez la fatigue et la forme physique avec cette application intuitive et utile. Il prépare également des rapports professionnels que vous pouvez partager avec votre médecin.
Suivi de la nutrition Fooducate
Classement iPhone: 4,7 étoiles
Évaluation Android: 4,4 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Ce suivi de la nutrition et de la santé surveille la qualité de vos calories et offre des conseils gratuits sur la santé et l'alimentation, ainsi que le soutien et la motivation des autres personnes à la diète. Scannez les codes-barres pour trouver des informations que les fabricants ne veulent pas que vous remarquiez, y compris des éléments tels que les sucres ajoutés, les édulcorants artificiels, les gras trans, le MSG, les OGM, et bien plus encore.
Strava: courir, rouler, nager
Note iPhone: 4,8 étoiles
Classement Android: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Entraînez-vous plus intelligemment avec Strava, un tracker sophistiqué qui surveille votre distance, votre rythme, votre vitesse, votre altitude et les calories brûlées. Le plus grand réseau de sentiers au monde vous aide à mélanger les choses avec de nouveaux itinéraires et cartes, et les défis mensuels peuvent créer le genre de compétition amicale qui vous pousse à travailler plus dur.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected].
Jessica Timmons est écrivain et éditrice depuis plus de 10 ans. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients stables et en croissance en tant que mère de quatre enfants au travail à la maison, se serrant dans un concert parallèle en tant que co-directrice du fitness pour une académie d'arts martiaux.
