Saviez-vous que le pollen est parfois utilisé pour des bienfaits pour la santé? En fait, le pollen a été identifié comme un composant de médicaments vieux de 2 000 ans.
Un type de pollen souvent utilisé à des fins de santé est le pollen de pin. On pense que le pollen de pin a des propriétés anti-âge, atténue la fatigue et augmente la testostérone.
Continuez à lire pour en savoir plus sur le pollen de pin, ses utilisations et ses avantages.
Qu'est-ce que le pollen de pin?
Premièrement, le pollen est produit par une variété d'arbres, de plantes à fleurs et d'herbes. C'est en fait le composant fertilisant mâle de ces plantes. Le pollen est de texture granuleuse et poudreuse.
Le pollen de pin provient d'une variété d'espèces de pins, dont quelques-unes comprennent:
- Pin de Masson (Pinus massoniana)
- Pin rouge chinois (Pinus tabulaeformis)
- Pin sylvestre (Pinus sylvestris)
Vous pouvez trouver du pollen de pin dans une variété de compléments alimentaires et de santé. Il peut se présenter sous forme de poudres, de capsules ou de teintures.
Avantages et utilisations
Le pollen de pin a longtemps été utilisé à diverses fins liées à la santé, telles que:
- compléter le régime alimentaire ou ajouter aux aliments
- ralentissement du vieillissement
- réduire la fatigue
- stimuler la testostérone
- traiter une variété de conditions, y compris le rhume, la constipation et la maladie de la prostate
Certains des bienfaits proposés pour la santé du pollen de pin sont anecdotiques. Cela signifie qu'ils proviennent de témoignages personnels plutôt que d'études de recherche.
Cependant, les scientifiques ont activement étudié les avantages potentiels du pollen de pin. Voyons ce que la recherche dit jusqu'à présent.
La valeur nutritionnelle
Le pollen de pin contient les nutriments suivants:
- protéine
- Les acides gras
- les glucides
- minéraux, tels que le calcium et le magnésium
- vitamines, telles que les vitamines B et la vitamine E
Il n'y a pas eu d'études chez l'homme sur les bienfaits du pollen de pin en tant que complément alimentaire.
Cependant, une petite étude sur des porcs a révélé que l'inclusion de pollen de pin dans leur alimentation augmentait le poids des selles et la teneur en eau. Cela suggère que le pollen de pin peut être un bon supplément de fibres.
Anti-âge
Une étude de 2012 a étudié les effets anti-âge du pollen de pin dans des cellules humaines cultivées et chez des souris.
La plupart des cellules, à l'exception des cellules cancéreuses, ne peuvent pas se diviser indéfiniment. Ils ne peuvent se diviser qu'un nombre limité de fois. C'est ce qu'on appelle la sénescence réplicative. Les chercheurs ont découvert que le pollen de pin retardait la sénescence réplicative des cellules humaines cultivées.
Chez la souris, les chercheurs ont découvert que le pollen de pin prévenait les erreurs de mémoire lors d'un test d'activité neurologique. Ils ont également observé une augmentation de l'activité des molécules antioxydantes et une diminution des molécules associées à l'inflammation.
Propriétés antioxydantes
Les antioxydants sont des composés qui peuvent ralentir ou arrêter les dommages causés à vos cellules par des molécules appelées radicaux libres. Étant donné que les antioxydants peuvent aider à prévenir le vieillissement et des maladies comme le cancer, des recherches ont été menées sur les propriétés antioxydantes du pollen de pin.
Une étude a révélé que l'extrait de pollen de pin avait une activité antioxydante comparable à un composé antioxydant de contrôle. L'extrait de pollen de pin avait également un effet anti-inflammatoire, réduisant les niveaux de molécules associés à l'inflammation dans les cellules stimulées d'une culture.
Une étude récente sur des cellules cultivées et sur des rats a révélé qu'un glucide dérivé du pollen de pin avait une activité antioxydante. De plus, lorsqu'ils sont confrontés à un composé toxique, les chercheurs ont observé que le prétraitement des rats avec les glucides dérivés du pollen réduisait à la fois les lésions hépatiques visibles et les niveaux d'enzymes associés aux lésions hépatiques.
Testostérone
La testostérone a été trouvée dans le pollen du pin sylvestre (Pinus sylvestris). On estime que 10 grammes de ce pollen contiennent 0,8 microgramme de testostérone.
Pour cette raison, le pollen de pin est souvent utilisé pour augmenter les niveaux de testostérone. Cependant, il n'y a eu aucune étude sur l'efficacité du pollen de pin pour augmenter la testostérone.
Conditions de santé
Jusqu'à présent, il y a eu peu de recherches sur la façon dont le pollen de pin peut affecter différentes conditions de santé.
Une étude a examiné le pollen de pin et ses effets sur l'arthrite chronique chez la souris. Les chercheurs ont découvert que le traitement quotidien avec de l'extrait de pollen de pin pendant 49 jours réduisait les symptômes de l'arthrite chez les souris. De plus, les molécules associées à l'inflammation ont également été réduites.
Une étude de 2013 sur des cellules cancéreuses du foie en culture a révélé qu'un glucide dérivé du pollen de pin pouvait arrêter les cellules au cours de leur cycle de division. Ceci est intriguant car l'une des caractéristiques des cellules cancéreuses est qu'elles se développent et se divisent de manière incontrôlée.
Effets secondaires et risques
Si vous prévoyez d'utiliser du pollen de pin, vous devez être conscient des risques potentiels.
Niveaux de testostérone
Gardez à l'esprit que la testostérone est une hormone importante qui peut influencer certaines fonctions corporelles. Si vous utilisez du pollen de pin comme booster de testostérone, veillez à ne pas en utiliser trop.
Des niveaux de testostérone trop élevés peuvent causer les problèmes suivants chez les hommes:
- prostate hypertrophiée
- dommages au muscle cardiaque
- hypertension artérielle
- maladie du foie
- troubles du sommeil
- acné
- comportement agressif
Si vous souhaitez utiliser le pollen de pin comme booster de testostérone mais que vous avez des questions sur les effets secondaires potentiels, parlez-en à un médecin avant de l'utiliser.
Allergies et réaction allergique
De nombreuses personnes sont allergiques au pollen. Pour cette raison, l'ingestion de pollen de pin a le potentiel de provoquer des symptômes d'allergie. Certains symptômes de l'allergie au pollen comprennent:
- nez qui coule ou congestion nasale
- sécrétions post-nasales
- éternuer
- yeux larmoyants et démangeaisons
- respiration sifflante
Anaphylaxie
L'exposition aux allergènes a également le potentiel de provoquer une maladie potentiellement mortelle appelée anaphylaxie chez certaines personnes. Il s'agit d'une urgence médicale. Les symptômes peuvent inclure:
- respiration sifflante ou difficulté à respirer
- gonflement de la langue et de la gorge
- urticaire qui démange
- peau pâle et moite
- Pression artérielle faible
- avoir le vertige
- évanouissement
Les plats à emporter
Bien que vous soyez familier avec le pollen en tant qu'allergène, le pollen de pin est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle. On pense qu'il a des propriétés anti-âge, traite divers problèmes de santé et augmente la testostérone.
Des recherches sur les bienfaits du pollen de pin pour la santé sont en cours. Les résultats jusqu'à présent suggèrent qu'il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces qualités pourraient être bénéfiques dans le traitement de divers problèmes de santé, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
Les personnes allergiques au pollen devraient éviter d'utiliser du pollen de pin.
Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant l'utilisation du pollen de pin comme supplément, assurez-vous d'en discuter avec un médecin, un pharmacien ou un autre professionnel de la santé.
