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Beaucoup de gens ont de la difficulté à avaler des pilules. La bouche sèche, la difficulté à avaler (dysphagie) et la peur de s'étouffer peuvent tous rendre l'acte de prendre le médicament prescrit presque impossible.
Et pour les jeunes enfants qui n'ont jamais avalé de pilules auparavant, l'idée même d'avaler un comprimé sans mâcher peut être un concept difficile à comprendre, encore moins à réaliser.
Si vous faites partie des nombreuses personnes qui ont de la difficulté à avaler des pilules, lisez la suite. Nous discuterons des limitations physiques ainsi que des aspects mentaux qui peuvent rendre cette tâche difficile.
De plus, nous vous proposerons huit nouvelles stratégies de déglutition de pilules qui pourraient vous faciliter la tâche et celle de votre enfant.
Surmonter la peur d'avaler des pilules
Avaler n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Les nerfs aident votre bouche, votre gorge et votre œsophage à travailler ensemble pour déplacer les aliments, les liquides et les pilules dans votre tube digestif.
La plupart du temps, lorsque vous avalez, vous n'avez pas à penser aux réflexes au travail. Mais quand il s'agit d'avaler des pilules, vous devenez soudainement trop conscient de tout ce qui entre dans la déglutition. Plus vous y pensez, plus cela devient difficile.
La sensation globus
Lorsque vous ressentez du stress ou de l'anxiété, vous pouvez ressentir quelque chose appelé «sensation de globus».
La sensation Globus est une sensation d'oppression dans la gorge non liée à une condition physique externe mais à un sentiment de peur ou de terreur. Vous pouvez ressentir ce genre de resserrement de la gorge en ce moment, juste en pensant à l'acte d'avaler une pilule.
La clé pour surmonter cette peur particulière est d'apprendre à ne pas se concentrer sur l'acte de déglutition. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais cela devient aussi plus simple avec le temps et la pratique.
Certaines des stratégies abordées dans cet article se concentrent sur la façon de penser ailleurs pendant que vous avalez vos pilules.
Stratégies alternatives
Si vous ne parvenez pas à surmonter l'idée d'avaler une pilule, essayez d'en parler à votre médecin. Ils peuvent être en mesure de fournir une autre forme de médicament, comme un liquide ou un comprimé qui peut être écrasé en aliments mous.
Une autre option est de parler avec un psychologue. Ils peuvent avoir des exercices mentaux approfondis que vous pouvez faire pour que vous puissiez avaler des pilules.
Comment aider un enfant à avaler une pilule
Apprendre à votre enfant à avaler une pilule peut être difficile. Idéalement, essayez de leur enseigner cette compétence à un moment où ils n'ont pas besoin de médicaments. Cela soulage la pression et l'apprentissage sera plus facile s'ils ne se sentent pas malades.
Pratiquez avec des arrosages
Une fois que votre enfant est assez vieux pour avaler de petits bonbons sans risque d'étouffement, vous pouvez commencer à vous entraîner à avaler des pilules. Pour la plupart des enfants, l'âge de 4 ans est un bon moment pour commencer.
Commencez par demander à votre enfant de s'asseoir droit sur une chaise. Ensuite, placez un très petit bonbon (comme une pincée) sur sa langue. Donnez à votre enfant une gorgée d'eau ou laissez-le utiliser une paille. Dites-leur d'avaler tout ce qui se trouve dans leur bouche en une seule gorgée prudente.
Vous pouvez modéliser cette méthode en la faisant vous-même une ou deux fois devant votre enfant avant de lui demander de l'essayer.
N'oubliez pas de garder cela amusant. Tirez la langue avec une pincée, avalez, puis tirez la langue sans arroser - comme un tour de magie!
Produits utiles
Vous pouvez également expérimenter des produits spécialement conçus pour faciliter la déglutition des comprimés pour votre enfant.
Des sprays à avaler de pilules, des gobelets pour avaler des pilules adaptés aux enfants et des pailles médicales peuvent tous faire de l'expérience de la déglutition des pilules une activité amusante plutôt qu'un moment médical effrayant. (Nous décrirons ci-dessous comment utiliser ces produits utiles.)
Vous voudrez peut-être également demander au pédiatre de votre enfant d'écraser (broyer) les pilules ou de couper la pilule prescrite en deux. Vous pouvez également demander si vous pouvez ou non cacher la pilule écrasée dans des aliments mous.
N'écrasez jamais de pilules sans d'abord consulter votre médecin
N'écrasez pas les pilules et ne les ajoutez pas à la nourriture sans l'approbation d'un médecin. N'utilisez pas non plus cette méthode pour les médicaments qui doivent être pris à jeun.
Meilleures stratégies pour avaler des pilules
Voici huit stratégies de prise de pilules que vous pouvez essayer:
1. Buvez de l'eau (beaucoup!)
La méthode la plus connue pour avaler une pilule est probablement de la prendre avec de l'eau. Vous pouvez affiner cette méthode pour un succès optimal en la peaufinant un peu.
Essayez de prendre une gorgée d'eau généreuse avant de mettre la pilule dans votre bouche. Visualisez-vous en train d'avaler la pilule avec succès avant d'essayer d'avaler.
Si vous bâillonnez ou avez l'impression de ne pas pouvoir avaler, retirez soigneusement la pilule et séchez-la avec une serviette en papier pour qu'elle ne se dissolve pas. Donnez-vous quelques minutes avant de réessayer.
2. Utilisez une bouteille de boisson gazeuse
La méthode de la bouteille de boisson gazeuse a été conçue par des chercheurs allemands dans le but d'aider les gens à avaler des comprimés denses.
Cependant, cette méthode ne fonctionne pas aussi bien avec les capsules car elles contiennent de l'air et pèsent moins que l'eau.
Pour avaler des pilules de la manière «bouteille de boisson gazeuse», vous aurez besoin d'une bouteille d'eau pleine avec une ouverture étroite. Commencez par placer la pilule sur votre langue, puis amenez la bouteille d'eau à votre bouche et fermez vos lèvres autour de l'ouverture.
Utilisez la pression de l'ouverture étroite de la bouteille d'eau pour forcer l'eau dans votre gorge lorsque vous avalez. Cette technique a amélioré la facilité à avaler des pilules pour près de 60% des personnes dans une petite étude.
3. Penchez-vous en avant
Cette technique peut également vous aider à avaler des pilules.
Commencez par le menton relevé et les épaules en arrière pendant que vous placez la pilule dans votre bouche, puis prenez une gorgée d'eau de taille moyenne. Inclinez rapidement (mais prudemment) la tête en avant pendant que vous avalez.
L'idée est de ramener la pilule vers votre gorge en inclinant la tête vers l'avant et de vous donner quelque chose d'autre sur lequel vous concentrer lorsque vous avalez.
Cette méthode a amélioré la déglutition pour plus de 88% des participants à l'étude dans une petite étude.
4. Enterrez dans une cuillère à café de compote de pommes, de pouding ou d'autres aliments mous
Une façon d'amener votre cerveau à avaler des pilules plus facilement est de l'enterrer dans une cuillerée de quelque chose que vous avez l'habitude d'avaler.
Une mise en garde majeure ici est que toutes les pilules ne doivent pas être prises avec de la nourriture. Certaines pilules perdront de leur efficacité si elles sont mélangées à des aliments mous.
Si votre médecin ou votre pharmacien donne son accord, essayez de mettre la pilule sur le bout d'une cuillère à café et de la recouvrir d'une purée de fruits ou d'un pudding de votre choix.
5. Utilisez une paille
Vous pouvez essayer d'avaler votre pilule en utilisant une paille pour la laver. Le mouvement réflexe de l'aspiration de liquide pendant que vous scellez la paille avec vos lèvres peut vous distraire pendant que vous descendez vos médicaments.
Vous pouvez également essayer des pailles spécialisées fabriquées pour vous aider à prendre des pilules.
Trouvez une paille de médicaments spécialisée en ligne.
6. Enduire d'un gel
Vous pourrez peut-être avaler vos pilules plus facilement en les enduisant d'un gel lubrifiant.
Dans une étude, 54 pour cent des participants qui ont utilisé ce type d'aide à la déglutition de pilules ont trouvé beaucoup plus facile de prendre leurs pilules.
Ces lubrifiants améliorent le goût de vos médicaments. Ils limitent également l'inconfort que certaines personnes ressentent lorsqu'il glisse le long de l'œsophage et dans l'estomac.
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7. Vaporiser du lubrifiant
Tout comme un lubrifiant, les sprays à avaler peuvent aider vos comprimés à glisser plus facilement dans votre gorge. Ceci est particulièrement utile si vous avez un problème de santé qui rend difficile la déglutition des pilules ou si une pilule est restée coincée dans votre œsophage par le passé.
Une étude menée auprès de jeunes adultes et d'enfants a montré que des sprays tels que Pill Glide avaient un effet significatif en rendant les médicaments à base de pilules plus faciles à avaler. Ouvrez simplement la bouche grande et appliquez le spray directement à l'ouverture de votre gorge.
Obtenez un spray pour avaler des comprimés ici.
8. Essayez une tasse à avaler
Des gobelets spéciaux pour avaler des comprimés sont disponibles à l'achat dans de nombreuses pharmacies. Ces bonnets ont un haut spécial qui s'étend vers l'arrière de votre gorge.
Les gobelets à comprimés ont démontré des effets positifs de manière anecdotique, mais il n'y a pas beaucoup de recherches cliniques publiées sur leur efficacité.
Les gobelets à comprimés ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de dysphagie, car il peut y avoir un risque d'étouffement.
Trouvez une tasse à boire.
Capsules ou comprimés?
Les capsules ont tendance à être plus difficiles à avaler que les comprimés. C'est parce que les capsules sont plus légères que l'eau. Cela signifie qu'ils flottent à la surface de tout liquide que vous essayez d'avaler avec eux.
Si avaler des gélules s'avère difficile pour vous, vous pourrez peut-être demander à votre médecin ou à votre pharmacien une alternative aux comprimés.
Comment avaler une pilule sans eau
Il est possible que vous vous retrouviez sans eau et que vous ayez besoin d'avaler une pilule.
Dans la plupart des cas, ce n'est pas recommandé. Avaler des pilules sans eau peut signifier qu'il leur faudra plus de temps pour agir. Cela augmente également vos chances que la pilule reste coincée dans votre œsophage.
Certains médicaments peuvent irriter la muqueuse de l'œsophage s'ils s'y logent ou s'ils prennent trop de temps pour descendre jusqu'à l'estomac.
Mais si c'est entre sauter une dose de vos médicaments et prendre une pilule sans eau, respectez votre calendrier de prescription.
Vous pouvez prendre une pilule sans eau en utilisant un excès de votre propre salive pour créer votre propre lubrifiant pour la pilule.
Prenez les pilules une par une si vous utilisez cette méthode. Inclinez votre tête en arrière ou penchez votre menton vers l'avant lorsque vous avalez.
Quand voir un médecin
Certaines conditions de santé, telles que la sécheresse de la bouche ou la dysphagie, peuvent rendre la prise de pilules extrêmement difficile. Pour certaines personnes, il arrive un moment où avaler des pilules n'est tout simplement pas possible.
Si aucune des recommandations ci-dessus ne fonctionne, discutez avec votre médecin de votre difficulté à avaler des pilules. Une solution de contournement sous la forme d'une prescription liquide ou d'une autre recommandation pourrait être possible.
Dans tous les cas, ne cessez pas simplement de prendre des médicaments sur ordonnance parce que vous ne pouvez pas avaler vos comprimés. Demandez une assistance médicale si vous avez manqué des doses pour cette raison.
À emporter
Il est courant d'avoir du mal à avaler des pilules. Plusieurs fois, cette difficulté est le résultat d'une peur de s'étouffer ou de l'anxiété liée au blocage d'une pilule.
Cette peur n'est pas totalement infondée. Il est possible qu'une pilule soit piégée dans votre œsophage. Bien que inconfortable, ce n'est généralement pas une urgence médicale.
Même s'il n'est pas facile de surmonter la peur d'avaler des pilules, il est extrêmement important de prendre vos médicaments prescrits aux doses recommandées. Les stratégies énumérées ci-dessus devraient vous aider à trouver un moyen d'avaler des pilules qui fonctionne pour vous.
Si vous ne parvenez pas à avaler des pilules en raison d'un état physique ou d'une raison psychologique, parlez-en à votre médecin dès que possible pour ajuster vos prescriptions.
