Avez-vous sauté une douche tard dans la nuit parce que vous étiez trop fatigué pour vous sécher au sèche-cheveux, en entendant la voix de votre mère dans votre tête vous dire que vous attraperiez un rhume si vous dormez avec les cheveux mouillés?
Il s'avère que votre mère avait tort - au moins à propos du froid. Dormir avec les cheveux mouillés peut vous rendre malade, mais pas comme vous le pensez.
Nous avons eu les informations de deux médecins sur le fait de dormir avec les cheveux mouillés. Voici ce qui pourrait arriver si vous frappez le foin avec une tête mouillée et comment s'y prendre correctement.
Risques de dormir avec les cheveux mouillés
Il n'est pas nécessaire de perdre le sommeil à cause de ce que votre mère vous a dit de tomber malade en dormant avec les cheveux mouillés.
Les risques sont assez minimes, mais il y en a quelques-uns dont vous devez être conscient avant de penser que vous pouvez frapper le foin trempé chaque nuit.
Tomber malade
Attraper un rhume semble être la préoccupation la plus courante grâce au folklore et aux mères et grands-mères protectrices.
Bien qu'ils aient généralement raison en général, ils se trompent sur les cheveux mouillés et le rhume, selon le Dr Chirag Shah, MD, médecin urgentiste certifié et cofondateur de Push Health, une plateforme de soins de santé en ligne.
"Il n'y a aucune preuve que l'on puisse attraper un rhume en se couchant avec les cheveux mouillés", a déclaré Shah. «Quand on attrape un rhume, c'est à cause d'être infecté par un virus.»
Désolé les mamans.
Le rhume n'a vraiment rien à voir avec le froid, mais plutôt avec l'un des plus de 200 virus causant le rhume, généralement un rhinovirus.
Le virus pénètre dans votre corps par le nez, la bouche ou les yeux et se propage par des gouttelettes dans l'air lorsqu'une personne infectée éternue, tousse ou parle. Vous pouvez également l'attraper en touchant une surface contaminée ou en contact avec une personne infectée.
Aux États-Unis, les rhumes sont plus probables pendant les mois les plus froids en raison de la rentrée scolaire et des personnes passant plus de temps à l'intérieur, en étroite collaboration avec les autres.
Les infections fongiques
Bien que dormir avec les cheveux mouillés ne vous donne pas un rhume, le Dr Shah dit que cela augmente votre risque de développer une infection fongique du cuir chevelu.
Les champignons, tels que Malassezia, peuvent entraîner des conditions telles que les pellicules ou la dermatite, selon Shah, qui recommande de s'endormir avec les cheveux secs lorsque cela est possible.
En plus du champignon naturellement présent sur votre cuir chevelu, les oreillers sont également un foyer pour les champignons. Il prospère dans un environnement chaleureux et une taie d'oreiller et un oreiller mouillés constituent le terreau idéal.
Une étude plus ancienne sur la flore fongique trouvée sur la litière a découvert entre 4 et 16 espèces par oreiller testé. Cela comprenait Aspergillus fumigatus, une espèce commune de champignon responsable de provoquer des infections graves chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Cela peut également aggraver les symptômes de l'asthme.
Casse de cheveux
Dormir avec les cheveux mouillés a un impact sur les cheveux eux-mêmes. En plus de l'inévitabilité de se réveiller avec une tête de lit sérieusement pliée, vous pouvez également endommager vos cheveux.
«Les cheveux sont à leur plus faible lorsqu'ils sont mouillés. Le principal risque (autre que cosmétique) est la casse des cheveux lors du retournement et de la rotation pendant le sommeil », a déclaré le Dr Adarsh Vijay Mudgil, MD, un dermatologue de New York qui est certifié en dermatologie et dermatopathologie.
Mudgil avertit: «C'est particulièrement un problème si les cheveux sont tressés ou dans un chignon serré, ce qui ajoute plus de tension à la tige du cheveu. Si vous ne pouvez pas éviter de dormir avec les cheveux mouillés, le mieux est de les laisser tomber.
Si vous devez dormir avec les cheveux mouillés
Si sécher complètement vos cheveux avant de vous coucher n'est tout simplement pas une option, voici quelques mesures que vous pouvez faire pour vous endormir avec les cheveux mouillés aussi sûr que possible:
Appliquez de l'huile de coco sur vos cheveux
Il est prouvé que l'huile de coco protège les cheveux mouillés de la casse.
La cuticule du cheveu est composée de rabats semblables à des bardeaux sur un toit. Lorsqu'ils sont mouillés, vos cheveux absorbent l'eau et gonflent, ce qui fait que ces rabats se dressent, rendant les cheveux vulnérables aux dommages.
L'huile réduit la quantité d'eau absorbée, donc elle est moins sujette aux dommages. Cependant, ce n'est pas recommandé si vous souffrez d'eczéma séborrhéique, car l'huile de coco pourrait aggraver la situation.
Utiliser un conditionneur
Le revitalisant aide à sceller la cuticule des cheveux, à réduire la friction et à faciliter le démêlage des cheveux.
Les cheveux décolorés ou traités chimiquement peuvent bénéficier encore plus d'un conditionnement régulier.
Sécher et démêler les cheveux autant que possible
Si vous pouvez obtenir un brushing rapide ou si vous êtes capable de vous doucher quelques minutes plus tôt pour un temps de séchage à l'air supplémentaire, faites-le.
Moins vous avez d'eau dans vos cheveux, mieux c'est minimiser les dommages. Assurez-vous de démêler (doucement) vos cheveux avant de vous coucher pour éviter tout stress supplémentaire sur vos cheveux.
Utilisez un oreiller en soie
Il y a des preuves que dormir sur une taie d'oreiller en soie est meilleur pour la peau car elle sèche moins et offre une surface sans friction.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve de ses avantages pour les cheveux, la surface plus douce peut également aider à réduire les dommages si vous vous couchez avec les cheveux mouillés - ou secs, d'ailleurs.
À emporter
S'endormir avec les cheveux mouillés peut être mauvais pour vous, mais pas de la façon dont votre grand-mère vous a prévenu.
Idéalement, vous devriez vous coucher avec les cheveux complètement secs pour réduire votre risque d'infections fongiques et de casse de cheveux.
Dormir avec les cheveux mouillés pourrait également entraîner plus d'enchevêtrements et une crinière funky à entretenir le matin. Si vous ne pouvez pas éviter de dormir avec les cheveux mouillés, vous pouvez minimiser les frottements potentiellement dommageables avec quelques ajustements simples à votre routine de bain et de coucher.
