Avantages De La Tomate Pour La Peau: Ce Que La Recherche Indique

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

Internet regorge de produits naturels de soins de la peau. Certaines personnes affirment que les tomates peuvent être utilisées comme remède naturel pour divers problèmes de peau. Mais devriez-vous frotter la tomate sur votre peau?

Les tomates sont saines, après tout. Ils contiennent des antioxydants et de la vitamine C, qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire. Ils sont également une source diététique de:

• potassium
• vitamine A
• vitamine B
• magnésium

Mais il y a peu de preuves scientifiques pour soutenir l'affirmation selon laquelle vous pouvez obtenir ces avantages ou d'autres en appliquant des tomates sur votre peau.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les allégations et ce que la science dit (ou ne dit pas).

Avantages potentiels de la tomate sur la peau

Certaines personnes affirment que les tomates peuvent offrir des avantages pour divers problèmes de peau, tels qu'un teint inégal ou des signes de vieillissement. Voici quelques avantages possibles de l'incorporation de tomates dans votre routine de soins de la peau.

Peut aider à protéger contre le cancer de la peau

L'exposition au soleil est un facteur de risque de cancers cutanés non mélaniques, qui comprennent le carcinome basocellulaire et le carcinome épidermoïde.

Les tomates contiennent du lycopène, un caroténoïde présent dans différents types de fruits. Ce composé naturel donne aux tomates leur couleur rouge.

Selon les chercheurs, le lycopène a également un puissant effet anticancéreux, bien que des études aient tourné autour du lycopène alimentaire.

Il y a peu ou pas de preuves pour soutenir les effets anticancéreux d'une application topique.

Dans une étude animale, des souris sans poils et saines ont été nourries avec de la mandarine ou de la poudre de tomate rouge pendant 35 semaines. Ils ont ensuite été exposés à la lumière UVB trois fois par semaine. Le groupe témoin a suivi le même régime, mais n'a pas été exposé à la lumière.

Les chercheurs ont constaté que les souris nourries au régime de tomates avaient moins d'incidents de tumeurs. Cela suggère que les tomates peuvent également empêcher le développement du cancer de la peau chez l'homme.

Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre s'il existe des effets anticancéreux lorsque le lycopène est appliqué localement chez l'homme.

Peut réduire le risque de coups de soleil

Les tomates ne remplacent pas la crème solaire, mais le lycopène du fruit peut avoir un effet photo-protecteur. Manger des tomates peut offrir une certaine protection contre l'érythème ou les coups de soleil induits par la lumière UV.

Une étude de 2006 a révélé qu'après 10 à 12 semaines d'ingestion de lycopène ou de produits à base de tomate riches en lycopène, les gens présentaient une sensibilité réduite aux rayons UV. Cependant, on ne sait pas si vous pouvez obtenir les mêmes avantages en appliquant des tomates par voie topique sur votre peau.

Bien que les tomates puissent réduire le risque de dommages causés par le soleil, utilisez toujours un écran solaire avec un FPS 30 ou plus pour se protéger contre les coups de soleil et le cancer de la peau. Parfois, les écrans solaires «naturels» peuvent faire plus de mal que de bien.

Peut favoriser la cicatrisation des plaies

Selon la base de données nutritionnelle du département américain de l'Agriculture, 1 tasse de tomates contient environ 30 grammes de vitamine C.

La vitamine C se trouve couramment dans les produits de soins de la peau. Il peut favoriser la croissance de nouveaux tissus conjonctifs, ce qui peut également aider à réparer les plaies et accélérer le processus de guérison.

L'application de jus de tomate sur votre peau vous procurera-t-elle les mêmes avantages? Ce n'est pas clair. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir s'il existe un lien entre l'application de jus d'aliments riches en vitamine C directement sur votre peau.

Peut apaiser l'inflammation cutanée

Plusieurs composés présents dans les tomates ont un effet anti-inflammatoire. Ces composés comprennent:

• lycopène
• bêta-carotène
• lutéine
• vitamine E
• vitamine C

Lorsqu'ils sont appliqués sur la peau, ces composés peuvent aider à soulager la douleur associée aux irritations cutanées ou aux coups de soleil. Cependant, aucune recherche n'a examiné si les tomates peuvent aider à lutter contre l'inflammation lorsqu'elles sont appliquées localement sur votre peau.

Peut stimuler la production de collagène

Comme mentionné précédemment, les tomates sont une excellente source de vitamine C. En plus de stimuler votre système immunitaire, la vitamine C peut aider à stimuler la production de collagène.

Appliquée par voie topique, la vitamine C peut aider à améliorer l'élasticité de la peau. Cela peut rendre votre peau plus ferme. Mais il n'y a aucune preuve scientifique pour montrer que l'application de tomates sur votre peau peut entraîner ces avantages.

Peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau

L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau. Cela peut aider à améliorer la santé et l'apparence de votre peau.

Certaines personnes affirment que les enzymes contenues dans les tomates peuvent offrir des avantages d'exfoliation lorsqu'elles sont appliquées sur la peau.

Pour créer un gommage aux tomates, mélanger le sucre et la purée de tomates. Vous pouvez ensuite frotter le gommage sur votre corps, mais faites attention pour éviter votre visage. Les cristaux de sucre achetés en magasin sont trop irréguliers et peuvent causer des blessures sur la peau du visage, qui est plus fine que la peau du reste du corps.

Peut avoir des propriétés anti-âge

Les vitamines B sont essentielles à la santé de la peau. Les tomates ne manquent pas de ces vitamines. Les tomates contiennent des vitamines:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Ces vitamines ont des propriétés anti-âge qui peuvent aider à réduire les taches de vieillesse, les ridules et les rides. Les vitamines B contribuent également à la réparation cellulaire. Ils peuvent réduire l'hyperpigmentation et les dommages causés par le soleil.

Manger des tomates peut aider votre corps à obtenir plus de ces vitamines, ce qui peut être bénéfique pour votre peau.

Il n'y a cependant aucune preuve que l'application topique de tomates puisse offrir les mêmes avantages.

Peut aider à combattre les dommages cellulaires

Les radicaux libres peuvent endommager les cellules de votre peau. Cela peut augmenter votre risque de rides et de signes de vieillissement.

Les tomates contiennent des antioxydants, tels que le lycopène et la vitamine C. La consommation de tomates peut aider à fournir à votre corps ces antioxydants. Cela peut, à son tour, aider à lutter contre les radicaux libres.

Vous pouvez également essayer d'appliquer un masque à la tomate, bien qu'il n'y ait aucune preuve qu'une application topique de tomate offre à votre peau ces bienfaits antioxydants.

Peut hydrater la peau

Une peau sèche non traitée peut entraîner des démangeaisons, des gerçures et une desquamation. Différentes lotions et crèmes peuvent traiter la sécheresse. En plus des remèdes traditionnels, certaines personnes affirment que vous pouvez également appliquer du jus de tomate sur la peau sèche pour aider à l'hydrater.

Les tomates sont une excellente source de potassium. Selon les recherches, une diminution des niveaux de potassium peut contribuer à la peau sèche chez les personnes atteintes de dermatite atopique, un type d'eczéma.

Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour montrer que le jus de tomate peut être utilisé par voie topique pour offrir les mêmes avantages qu'un hydratant traditionnel.

Effets secondaires de l'utilisation de tomates sur votre peau

Les tomates et le jus de tomate ont de nombreux avantages pour la santé. Ils peuvent offrir certains avantages à votre peau, mais ce remède n'est pas pour tout le monde.

Les tomates sont naturellement acides. Si vous êtes sensible à ces acides naturels ou si vous êtes allergique aux tomates, l'application du fruit ou du jus sur votre peau peut provoquer une réaction.

Les signes d'une réaction cutanée comprennent:

• téméraire
• démangeaison
• rougeur
• autre irritation

Avant d'utiliser des tomates ou du jus de tomate sur une grande surface de votre corps, appliquez une petite quantité de jus sur une zone de peau. Surveillez votre peau pour une réaction.

Si votre peau ne peut pas tolérer la nature acide des tomates, mangez ou buvez vos tomates à la place.

Comment utiliser les tomates pour votre peau

Il n'y a aucun avantage prouvé à appliquer la tomate par voie topique sur votre peau. Vous pouvez tirer les meilleurs avantages de la consommation de tomates.

Mais si vous souhaitez expérimenter une application topique, vous pouvez essayer plusieurs méthodes.

Application directe

Tamponnez un coton-tige dans du jus de tomate à 100%, puis frottez le jus de tomate sur votre peau. Rincer la zone avec de l'eau chaude.

Vous pouvez également mélanger une tomate entière en une pâte. Appliquez la pâte sur votre peau. Rincer après 20 minutes.

Traitement localisé

Plutôt que d'appliquer du jus de tomate sur une grande partie de votre corps, vous pouvez l'utiliser comme traitement localisé. N'appliquez le jus que sur les zones préoccupantes. Ceux-ci peuvent inclure des parties de votre corps présentant une hyperpigmentation ou une sécheresse.

Masque de tomate

Combinez le jus de tomate avec de la farine d'avoine ou du yogourt pour créer un masque. Appliquez le masque sur votre visage. Rincer à l'eau tiède après 20 minutes.

Autres méthodes

Vous n'êtes pas obligé d'appliquer des tomates ou du jus de tomate sur votre peau pour en profiter.

En plus des méthodes d'application ci-dessus, manger des tomates crues et boire du jus de tomate peut également contribuer à une peau plus saine. Si vous achetez le jus, assurez-vous simplement qu'il n'y a ni sel ni sucre ajoutés.

À emporter

Les tomates peuvent rehausser bon nombre de vos plats préférés, mais elles ne profitent pas seulement à vos papilles gustatives. Ils peuvent également améliorer la santé de votre peau, entraînant moins de rides et moins d'inflammation. Cependant, les seuls avantages avérés sont la consommation de tomates.