On estime que près de 80% des femmes auront des relations sexuelles douloureuses (dyspareunie) à un moment donné. Ceci est décrit comme une sensation de brûlure, de pulsation et de douleur avant, pendant ou après un rapport sexuel.
Les raisons sous-jacentes varient, mais vont de la contraction involontaire des muscles vaginaux pendant la pénétration à la sécheresse vaginale causée par une baisse des œstrogènes pendant la ménopause.
Le sexe douloureux se résout parfois tout seul. Lorsque la condition persiste ou interfère avec la santé sexuelle, il est temps d'avoir une conversation avec votre médecin.
C'est compréhensible si vous vous sentez mal à l'aise d'aborder ce sujet avec votre médecin. Plutôt que de vivre avec la douleur, voici quelques conseils pour discuter de ce sujet sensible (et d'autres) avec votre médecin.
1. Soyez honnête avec votre médecin
Vous pourriez hésiter à entamer une conversation sur les relations sexuelles douloureuses avec vos amis ou vos proches parce que vous êtes gêné ou sentez qu'ils ne comprendront pas.
Bien que vous n'ayez pas à aborder le sujet avec vos amis ou votre famille, c'est un sujet dont vous devriez discuter avec votre médecin. Votre médecin est là pour vous aider et non pour vous juger. Ne vous sentez jamais gêné ou honteux de soulever un problème de santé avec votre médecin.
2. Parlez à un médecin avec lequel vous êtes à l'aise
Vous pouvez avoir plus d'un médecin. Par exemple, vous pouvez consulter un médecin de famille ou un médecin généraliste pour des examens physiques annuels et d'autres maladies qui surviennent. Vous pouvez également avoir un gynécologue pour des problèmes spécifiques à la santé des femmes.
Un gynécologue est un excellent choix pour discuter du sujet, mais n'hésitez pas à consulter votre médecin généraliste si vous avez une meilleure relation avec lui. Si vous êtes gêné par les relations sexuelles douloureuses, il peut être utile de discuter du problème avec le médecin avec qui vous êtes le plus à l'aise.
Certains médecins généralistes ont une formation considérable en santé des femmes, ils peuvent donc faire des recommandations et prescrire des médicaments pour rendre les rapports sexuels moins douloureux.
3. Utilisez les portails de messagerie en ligne avant votre rendez-vous
Après avoir planifié votre rendez-vous, vous pouvez généralement trouver un portail de messagerie en ligne pour fournir plus d'informations sur les raisons pour lesquelles vous planifiez un rendez-vous. Par exemple, vous pouvez envoyer un message à l'infirmière ou au médecin pour les informer de vos symptômes sexuels douloureux.
Envoyer vos préoccupations à l'avance plutôt que d'en discuter lors de votre rendez-vous peut vous mettre à l'aise. Et, avec cette information préalable, votre médecin peut venir au rendez-vous prêt à vous aider.
4. Répétez quoi dire
Si un portail de messagerie en ligne n'est pas disponible, répétez ce que vous voulez dire avant votre rendez-vous. Cela peut aider à soulager la nervosité. Vous tirerez le meilleur parti de votre rendez-vous si vous êtes en mesure de vous expliquer clairement et complètement à votre médecin.
5. Faites savoir à votre médecin que vous êtes nerveux
Il est normal d'être nerveux à l'idée de s'ouvrir à son médecin, en particulier avec un problème sensible comme les relations sexuelles douloureuses. Il est également normal d'admettre que vous êtes nerveux et mal à l'aise avec le sujet.
Vous pouvez commencer la discussion en disant à votre médecin: «Je suis un peu gêné de dire cela» ou «Je n'ai jamais partagé cela avec personne auparavant».
Faire savoir à votre médecin qu'il s'agit d'un sujet sensible vous aidera à vous ouvrir. Plus vous vous sentirez à l'aise avec votre médecin, meilleure sera la conversation que vous aurez. Être à l'aise permet également d'expliquer plus facilement les problèmes de santé sexuelle.
6. Soyez prêt à répondre à des questions personnelles
Pour découvrir ce qui cause des rapports sexuels douloureux, il faut des informations personnelles. Soyez prêt à répondre aux questions lors de votre rendez-vous concernant votre vie sexuelle et d'autres problèmes personnels.
Vous devez être ouvert et honnête avec votre médecin afin qu'il puisse vous donner le bon traitement.
Votre médecin pourrait vous demander quand cela fait mal. La douleur commence-t-elle avant, pendant ou après les rapports sexuels? Ressentez-vous de la douleur uniquement au début de la pénétration, ou la douleur devient-elle plus intense avec la poussée?
Votre médecin peut même vous demander ce que vous pensez du sexe. Aimes-tu? Cela vous rend-il effrayé ou nerveux? Ces questions peuvent déterminer si les rapports sexuels douloureux sont dus à une affection comme le vaginisme, qui est la contraction involontaire des muscles vaginaux souvent causée par la peur de l'intimité.
Si le problème a récemment commencé, votre médecin peut vous poser des questions pour évaluer si vous avez subi une blessure, un traumatisme ou une infection dans cette région.
Votre médecin peut vous renseigner sur votre cycle menstruel si vous avez la quarantaine ou la cinquantaine. Si vos cycles sont devenus irréguliers ou complètement arrêtés, des relations sexuelles douloureuses peuvent être causées par une affection associée à la ménopause appelée atrophie vulvaire et vaginale. Cela provoque une sécheresse et un amincissement des parois vaginales, déclenchant des rapports sexuels douloureux.
7. Abordez le sujet au début du rendez-vous
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler de relations sexuelles douloureuses, vous pourriez reporter la discussion. Cependant, en abordant le sujet au début du rendez-vous, votre médecin aura plus de temps pour vous poser des questions sur vos symptômes.
Abordez le sujet tôt pour vous assurer que votre médecin a le temps d'évaluer votre problème et de proposer le bon traitement.
8. Apportez un soutien émotionnel
Entamer la conversation avec votre médecin sur les relations sexuelles douloureuses peut être plus confortable lorsque vous avez du soutien. Si vous avez discuté de ce problème avec votre partenaire, votre frère ou votre sœur ou un ami proche, demandez à cette personne de vous accompagner à votre rendez-vous.
Avoir un visage familier dans la pièce pourrait vous mettre à l'aise. De plus, cette personne peut poser ses propres questions sur la maladie et prendre des notes pour vous.
À emporter
La douleur, les brûlures ou les battements avec la pénétration peuvent devenir si intenses que vous évitez toute intimité. Si les relations sexuelles douloureuses ne s'améliorent pas avec la lubrification en vente libre (OTC) ou les remèdes maison, parlez-en à votre médecin. Les problèmes sexuels peuvent être difficiles à aborder, mais vous devrez identifier la cause sous-jacente afin de pouvoir les traiter.
