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Si les klaxons ou un partenaire qui ronfle vous empêchent de dormir, vous savez déjà ce que la science a confirmé - le bruit nuit à la qualité du sommeil et à la santé.
Il a même été démontré que les nouveau-nés de faible poids à la naissance prenaient plus de poids et avaient de meilleures performances de développement lorsqu'ils recevaient des bouchons d'oreille pour bloquer les sons externes.
Les bouchons d'oreille de haute qualité sont une solution simple à ce problème, car ils réduisent considérablement le bruit.
Aucun bouchon d'oreille n'est conçu pour bloquer complètement le bruit, vous n'aurez donc pas à vous soucier de dormir pendant votre réveil ou en cas d'urgence.
Nous nous sommes concentrés sur certaines des meilleures options de bouchons d'oreille en considérant une gamme de prix, de matériaux et de design. Nous avons examiné des fonctionnalités telles que le confort, la facilité d'utilisation et, surtout, la capacité de réduction du bruit. La cote de réduction du bruit (NRR) est une réduction moyenne du bruit avec une utilisation dirigée dans les tests de laboratoire.
Nous avons analysé les affirmations de chaque fabricant de produits et les avons comparées aux critiques et critiques des utilisateurs pour vous fournir des informations précises.
Continuez à lire et préparez-vous pour votre meilleure nuit de sommeil.
Bouchons d'oreilles Flents Quiet Please
Prix: $
NRR: 29 décibels
Les bouchons d'oreille en mousse low-tech sont toujours considérés par beaucoup comme le type le plus efficace pour bloquer le bruit. Pour utiliser efficacement les bouchons d'oreille en mousse, vous devrez les insérer correctement dans votre oreille. Ce positionnement interne est ce qui les rend si efficaces.
Les bouchons d'oreille en mousse Flents Quiet Please sont cylindriques avec des côtés aplatis. Ceux-ci sont conçus pour reposer à plat à l'intérieur de l'ouverture de l'oreille, ce qui en fait un choix plus confortable pour les dormeurs latéraux.
Ils obtiennent des notes élevées pour être malléables et extensibles, ce qui en fait un bon choix pour la plupart des tailles de conduit auditif. Comme ils ne s'effilent pas à une extrémité, ils peuvent fournir une étanchéité plus complète lorsqu'ils sont insérés dans l'oreille. Vous pourriez également constater que vous n'aimez pas cette quantité de pression plus loin dans votre oreille.
Comme tous les bouchons d'oreille en mousse, ne les utilisez qu'une seule fois pour éliminer l'accumulation de bactéries.
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Essayez ceci pour l'ajustement
Roulez les extrémités dans une forme et une taille qui conviennent à votre conduit auditif et placez-les partiellement à l'intérieur. Maintenez-les en place pour les laisser se dilater et créer un joint.
Bouchons d'oreille en mousse Howard Leight MAX-1
Prix: $
NRR: 33 décibels
Pour les personnes ayant de larges conduits auditifs, ces bouchons d'oreille en mousse peuvent offrir un meilleur ajustement que les autres types de mousse. Ils sont en forme de cloche et profilés pour rester en place.
Les bouchons d'oreille de la marque Howard Leight sont en fait conçus pour la protection auditive des personnes qui travaillent à proximité de bruits forts et d'environnements industriels. Ainsi, ces bouchons d'oreille présentent également un NRR assez élevé de 33 décibels, ce qui en fait un bon choix pour bloquer les fêtes et autres bruits.
Comme tous les bouchons d'oreille en mousse, ils sont conçus pour une utilisation unique.
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Bouchons d'oreille en silicone souple Mack's Pillow
Prix: $
NRR: 22 décibels
Contrairement aux bouchons d'oreille en mousse, les bouchons d'oreille «mastic» recouvrent l'ouverture externe de l'oreille, au lieu de boucher le conduit auditif. Cela les rend plus confortables pour les personnes qui trouvent les bouchons d'oreille en mousse irritants, irritants ou trop pressurisés.
Les bouchons d'oreille en silicone souple Mack's Pillow ont un NRR de 22 décibels et, selon le fabricant, sont les mieux adaptés pour réduire les bruits de fond constants plutôt que les éclats brusques.
Ils sont faciles à mouler à la forme de votre ouverture d'oreille et confortables à porter pour la plupart des utilisateurs. Certains les trouvent un peu trop gros ou cireux au toucher.
En plus de réduire le bruit pendant le sommeil, ces bouchons d'oreille sont capables de réduire la pression et la douleur dans les oreilles pendant le vol. Ils sont également imperméables et peuvent être utilisés dans une piscine ou à la plage si vous devez protéger vos oreilles de l'humidité.
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Bouchons d'oreille de sommeil Hearprotek
Prix: $$
NRR: 32 décibels
Ces bouchons d'oreille présentent une conception ergonomique à double couche, utilisant des poches d'air entre les couches comme insonorisation supplémentaire. Ils sont faits de silicone doux et lavable.
Ces bouchons d'oreille transportables sont livrés avec un petit étui de transport et un crochet pour sac à dos.
Ils peuvent également être utilisés pour réduire le bruit dans des environnements tels que des concerts, des champs de tir et des chantiers de construction.
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Bouchons d'oreille Ohropax Classic Wax
Prix: $
NRR: 23 décibels
Les bouchons d'oreilles Ohropax Classic sont fabriqués à partir de cire et de coton. Ils sont moulables à l'oreille et conçus pour sceller complètement l'entrée de l'oreille.
Ces bouchons d'oreille sont confortables et durables, bien que certains utilisateurs les trouvent collants ou gras. Pour cette raison, ils peuvent être inconfortables pour les personnes aux cheveux longs qui pourraient leur coller pendant le sommeil.
Ils sont réutilisables, ce qui pourrait en faire un choix plus abordable au fil du temps. Les personnes ayant de petits conduits auditifs trouvent souvent que ceux-ci offrent un meilleur ajustement et une étanchéité plus serrée que les types en mousse ou en silicone.
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Bose Noise Masking Sleepbuds
Prix: $$$
Bose est bien connu pour sa technologie de suppression du bruit, bien qu'elle soit différente du masquage du bruit. Ces oreillettes de sommeil masquent, au lieu de bloquer ou d'annuler, le bruit externe. Ce sont comme de minuscules machines à bruit blanc qui s'adaptent parfaitement à vos oreilles.
Ils se connectent à une application qui vous offre une bibliothèque de bruits blancs et de sons de la nature environnementale parmi lesquels choisir. Vous pouvez également choisir le volume et la durée de lecture. Il existe une fonction d'alarme si vous souhaitez également les utiliser pour vous réveiller.
Si vous avez des acouphènes, ceux-ci peuvent être un bon choix pour vous. L'American Tinnitus Association note que de nombreuses personnes atteintes de cette maladie trouvent un soulagement avec un masquage sonore.
Ces écouteurs de sommeil sont livrés avec trois embouts afin que vous puissiez choisir celui qui convient le mieux à vos oreilles. La conception, qui utilise un mélange de plastique durable, a le confort à l'esprit, même pour les dormeurs latéraux.
Ces oreillettes de sommeil doivent être rechargées quotidiennement et conserveront une charge pendant environ 8 heures, afin que vous puissiez avoir une bonne nuit de sommeil.
Les utilisateurs rapportent que les oreillettes Bose Sleepbuds sont excellentes pour masquer les sons de transport, tels que la circulation. Pour certaines personnes, ils ne fonctionnent pas aussi bien sur le ronflement.
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Bouchons d'oreilles moulés personnalisés Radians
Prix: $
NRR: 26 décibels
Les bouchons d'oreille moulés sur mesure sont conçus pour vous offrir un ajustement personnalisé. Ce kit de bricolage de Radians comprend du silicone que vous moulez dans des bouchons d'oreille. Il faut environ 10 minutes pour fabriquer les deux bouchons d'oreille, et les utilisateurs disent que c'est facile à faire.
En plus de bloquer efficacement le son, les bouchons d'oreille moulés sur mesure peuvent être lavés, ce qui les rend très rentables.
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Choisir les bons bouchons d'oreilles
Ce qui fonctionne le mieux pour vous sera probablement déterminé par l'ajustement. Les bouchons d'oreille mal ajustés ne vous fourniront pas une réduction du bruit suffisante.
La taille de votre conduit auditif est un facteur important. Trop gros pour votre conduit auditif, ils glisseront constamment. Expérimenter avec différents types peut vous aider à trouver le type qui vous offre le plus de confort et de réduction du bruit.
Il est également important de déterminer si vous souhaitez que votre prise s'insère dans le conduit auditif ou couvre votre oreille. Les deux techniques peuvent bloquer le son.
Certains matériaux peuvent être plus collants que d'autres et peuvent être moins confortables pour certains utilisateurs.
Les bouchons d'oreille sont généralement considérés comme sûrs. Cependant, quel que soit le type de bouchon d'oreille que vous choisissez qui fonctionne le mieux, assurez-vous de connaître les risques potentiels.
Autres options
Des machines à bruit blanc externes peuvent être utilisées en plus des bouchons d'oreille pour étouffer complètement les autres sons. Ils peuvent également être utilisés à la place des bouchons d'oreille.
D'autres appareils sont également disponibles que vous pouvez porter pour réduire le bruit pendant le sommeil, y compris des cache-oreilles. Bien qu'ils fournissent généralement un NRR élevé, la plupart des gens les trouvent inconfortables à porter pendant le sommeil car ils tiennent sur la tête comme des écouteurs standard.
Les plats à emporter
Le bruit peut interférer avec le sommeil. Non seulement cela est épuisant, mais cela nuit également à la santé.
Les bouchons d'oreille sont un moyen peu coûteux et efficace de bloquer le bruit. Il existe de nombreux types de bouchons d'oreille parmi lesquels choisir, y compris des options de masquage du bruit.
Les facteurs à prendre en compte lors du choix des bouchons d'oreille incluent la taille de votre conduit auditif et les préférences personnelles concernant les matériaux.
