Vous connaissez probablement certaines formes de violence domestique, comme la violence physique ou verbale. Il existe un type de comportement abusif plus subtil qui est tout aussi nocif.
Le contrôle coercitif est une forme stratégique d'oppression continue et de terrorisme utilisée pour instiller la peur. L'agresseur utilisera des tactiques, telles que limiter l'accès à l'argent ou surveiller toutes les communications, comme un effort de contrôle.
Bien que cette forme d'abus soit illégale dans certains pays, dont le Royaume-Uni, depuis 2015, elle n'est pas considérée comme illégale aux États-Unis à moins qu'un crime n'ait été commis.
Tout le monde peut faire l'expérience d'un contrôle coercitif, mais il est souvent fondé sur des privilèges sexistes. Entre 60 et 80 pour cent des femmes qui demandent de l'aide pour des abus ont subi un contrôle coercitif.
Voici un aperçu de 12 signes majeurs de contrôle coercitif, ainsi que de quelques ressources qui peuvent vous aider à sortir d'une mauvaise situation.
1. Vous isoler de votre système de soutien
Un partenaire de contrôle essaiera de vous couper de vos amis et de votre famille ou de limiter les contacts avec eux afin que vous ne receviez pas le soutien dont vous avez besoin, explique la psychologue clinicienne Cali Estes, PhD.
Voici quelques façons de procéder:
- suggérer des comptes de téléphone et de médias sociaux partagés pour plus de commodité
- vous éloigner de votre famille pour qu'il soit difficile de leur rendre visite
- fabriquer des mensonges sur vous aux autres
- surveiller tous vos appels téléphoniques avec votre famille et couper la ligne si quelqu'un essaie d'intervenir
- vous convaincre que votre famille vous déteste et ne veut pas vous parler
2. Suivi de votre activité tout au long de la journée
«Les agresseurs exercent un contrôle coercitif en essayant de se rendre omniprésents», déclare Wendy L. Patrick, PhD, avocate spécialisée dans les procès et experte en droit pénal.
Ils le font en câblant votre maison avec des caméras ou des appareils d'enregistrement, utilisant parfois une surveillance bidirectionnelle pour vous parler à la maison pendant la journée.
«Cette surveillance invasive s'étend souvent aux espaces privés, tels que la chambre et même la salle de bain», note Patrick, «ajoutant un élément d'humiliation à ce qui est déjà une violation claire des limites.
3. Vous refuser la liberté et l'autonomie
Une personne exerçant un contrôle coercitif pourrait essayer de contrôler votre liberté de mouvement et votre indépendance.
Certaines méthodes comprennent:
- ne vous permettant pas d'aller au travail ou à l'école
- restreindre votre accès au transport
- traquer chacun de vos mouvements lorsque vous êtes absent
- prendre votre téléphone et changer tous vos mots de passe
4. Gaslighting
«L'agresseur doit toujours avoir raison, et ils forceront la victime à le reconnaître», dit Estes. Ils manipuleront, mentiront et allumeront le gaz pour arriver à leurs fins et vous convaincre que vous vous trompez.
Exemple
Supposons que votre partenaire rentre du travail, s'attendant à ce que le dîner soit servi. Ils ont dit qu'ils voulaient du steak avant de partir. Lorsque vous servez le dîner, ils peuvent le jeter par terre, crier et crier qu'ils veulent des hamburgers, affirmant que vous êtes trop stupide pour suivre des instructions simples.
Vous vous retrouvez alors à remettre en question votre propre mémoire, à vous excuser et à refaire le dîner.
5. Vous appeler et vous rabaisser
Les réprimandes malveillantes, les insultes et les critiques fréquentes sont toutes des formes de comportement d'intimidation.
Ils sont conçus pour vous faire vous sentir insignifiant et déficient, dit Melissa Hamilton, PhD, criminologue et experte en violence conjugale.
6. Limiter votre accès à l'argent
Le contrôle des finances est un moyen de restreindre votre liberté et votre capacité à quitter la relation.
Voici quelques façons dont ils essaieront d'exercer un contrôle financier:
- vous plaçant sur un budget strict qui couvre à peine l'essentiel, comme la nourriture ou les vêtements
- limiter votre accès aux comptes bancaires.
- cacher des ressources financières
- vous empêcher d'avoir une carte de crédit
- surveiller rigoureusement vos dépenses
7. Renforcement des rôles traditionnels des sexes
Quel que soit le type de relation que vous entretenez, votre partenaire peut essayer de faire une distinction entre qui agit comme l'homme et la femme dans la relation.
Ils tenteront de justifier que les femmes sont des femmes au foyer et des mères, tandis que les hommes sont les soutiens de famille. En utilisant cet argument, ils peuvent vous contraindre à vous occuper de tout le nettoyage, la cuisine et la garde des enfants.
8. Retourner vos enfants contre vous
Si vous avez des enfants, que ce soit avec l'agresseur ou quelqu'un d'autre, ils peuvent essayer de les armer contre vous en leur disant que vous êtes un mauvais parent ou en vous rabaissant devant eux.
Cette attitude peut créer une rupture dans la relation entre vous et vos enfants et peut vous rendre impuissant.
9. Contrôle des aspects de votre santé et de votre corps
Ils surveilleront et contrôleront votre alimentation, votre sommeil ou le temps que vous passez dans la salle de bain.
Votre agresseur peut vous demander de compter les calories après chaque repas ou d'adhérer à un régime d'exercice strict. Ils peuvent également contrôler les médicaments que vous êtes autorisé à prendre et si vous allez pour des soins médicaux ou non.
10. Faire des accusations jalouses
Se plaindre jalousement du temps que vous passez avec votre famille et vos amis, à la fois en ligne et hors ligne, est un moyen pour eux de se retirer progressivement et de minimiser vos contacts avec le monde extérieur.
Ils pourraient également le faire dans le but de vous faire sentir coupable.
11. Réglementer votre relation sexuelle
Les agresseurs peuvent vous demander combien de fois vous avez des relations sexuelles chaque semaine et les types d'activités que vous effectuez. Ils peuvent également exiger de prendre des photos ou des vidéos sexuelles de vous ou refuser de porter un préservatif.
12. Menacer vos enfants ou vos animaux de compagnie
Selon Hamilton, si les menaces physiques, émotionnelles ou financières ne fonctionnent pas comme souhaité, votre agresseur peut essayer d'utiliser des menaces contre d'autres pour tenter de vous contrôler. Par exemple, vos enfants ou vos animaux de compagnie peuvent être à risque.
Cela peut ressembler à:
- faire des menaces violentes contre eux
- menacer d'appeler les services sociaux et dire que vous négligez ou maltraitez vos enfants alors que vous ne l'êtes pas
- vous intimider en menaçant de prendre des décisions importantes concernant vos enfants sans votre consentement
- menacer de kidnapper vos enfants ou de vous débarrasser de votre animal
Comment sortir
Le contrôle coercitif est une forme pernicieuse de violence domestique qui vous emprisonne dans une situation semblable à celle d'un otage. Indépendamment de l'histoire avec votre agresseur, même si cela a inclus des moments heureux, vous ne méritez pas ce traitement.
Sortir d'une relation abusive peut être complexe, encore plus lorsque des enfants sont impliqués. Mais avec un peu de planification, vous pouvez sortir en toute sécurité de la situation.
Voici ce que vous pouvez faire:
- Maintenez la communication avec vos systèmes de support dans la mesure du possible. C'est important quel que soit le mécontentement de votre agresseur, dit Patrick. Vous devez également vous assurer que votre famille et vos amis disposent de toutes vos informations de contact et s'enregistrent régulièrement.
- Appelez régulièrement une hotline en matière de violence domestique. Gardez une trace de l'endroit où se trouve votre téléphone public le plus proche et évaluez régulièrement vos options avec un professionnel. Notre guide de ressources peut vous offrir plus d'options.
- Entrainez-vous à sortir en toute sécurité et pratiquez souvent. Si vous avez des enfants, apprenez à vos enfants à identifier un endroit sûr, comme la maison d'un ami ou la bibliothèque, où ils peuvent aller chercher de l'aide et comment appeler la police.
- Ayez un plan de sécurité. «Lorsqu'elles décident de partir, les victimes devraient avoir un plan concernant où aller et avec qui rester», ajoute Patrick, «reconnaissant que la période initiale de séparation pourrait être la plus dangereuse en ce qui concerne un agresseur qui tente de se réconcilier - à la fois sur le plan juridique et conduite illégale. »
Si vous êtes en danger immédiat
Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local si vous le pouvez.
Certaines villes ont introduit la possibilité d'envoyer des SMS au 911. Demandez à votre police locale si elle a déployé ce programme. Vous pouvez également simplement envoyer le texte - vous recevrez une notification de retour si le système n'est pas disponible dans votre région.
Si vous ne pouvez pas appeler ou envoyer un SMS au 911, essayez de vous retirer physiquement en vous rendant chez un voisin ou dans l'entreprise à proximité.
