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Votre lait maternel - l'or liquide - est probablement plus précieux pour vous que de nombreuses choses dans la vie en ce moment. (Eh bien, sauf votre bébé. Ils sont spéciaux de niveau supérieur.)
Avec autant de tétées au cours de la première année et au-delà, vous pouvez décider de pomper et de stocker votre lait pour le nourrir lorsque vous êtes au travail, que vous profitez d'une soirée ou que vous voulez simplement une autre option.
Débordé d'options de stockage? Tu n'es pas seul. Voici ce que vous devez savoir pour garder le lait frais et sans danger pour votre bébé lorsqu'il ne provient pas directement de la source.
Consignes de stockage
La façon dont vous conservez le lait maternel dépend de la température de conservation et du fait que le lait soit fraîchement pompé ou congelé.
En suivant ces directives, que nous avons compilées à partir des Centers for Disease Control and Prevention, de la Mayo Clinic et du Bureau de la santé des femmes, vous vous assurerez que votre lait ne contient pas de bactéries qui pourraient rendre votre bébé malade. Cela garantit également que vous conservez la qualité des nutriments contenus dans votre lait.
Le lait frais peut en fait rester à température ambiante pendant un certain temps après le pompage si vous prévoyez de l'utiliser ou de le stocker peu de temps après. Après cela, vous devrez entrer dans votre réfrigérateur ou congélateur pour un stockage à long terme.
| Type de stockage (lait frais) | Durée jusqu'à laquelle le lait peut être utilisé en toute sécurité |
| Température ambiante (jusqu'à 77 ° F / 25 ° C) | 4 heures après le pompage |
| Réfrigérateur (jusqu'à 40 ° F / 4 ° C) | 4 à 5 jours |
| Packs froids / conteneur isotherme | 24 heures (ou peut passer de la poche froide au réfrigérateur ou au congélateur jusqu'à cette heure) |
| Congélateur (0 ° F / -18 ° C) | 6 à 12 mois |
Qu'en est-il du lait décongelé précédemment congelé? Différentes règles s'appliquent:
| Type de stockage (lait décongelé) | Durée jusqu'à laquelle le lait peut être utilisé en toute sécurité |
| Température ambiante (jusqu'à 77 ° F / 25 ° C) | 1 à 2 heures |
| Réfrigérateur (jusqu'à 40 ° F / 4 ° C) | 24 heures |
| Congélateur (0 ° F / -18 ° C) | Ne recongelez pas le lait décongelé |
Quelle que soit la façon dont vous avez conservé votre lait, vous devez jeter les restes d'une tétée dans les 2 heures suivant la fin de la tétée.
Gardez à l'esprit que les délais ci-dessus sont destinés aux bébés nés à terme. Si vous pompez pour un bébé prématuré, tout d'abord, tant mieux pour vous! La recherche montre que le lait maternel pour les bébés prématurés peut être incroyablement bénéfique pour leur croissance et leur développement.
Les délais d'utilisation du lait pompé pour les prématurés - surtout s'ils restent hospitalisés après la naissance - sont un peu plus courts, cependant. Si cela s'applique à vous, parlez-en à une consultante en lactation certifiée ou au fournisseur de soins de votre bébé pour plus de détails.
Connexes: 10 façons d'augmenter la production de lait maternel lors du pompage
Manipuler le lait maternel en toute sécurité
Lavez-vous toujours les mains à l'eau tiède savonneuse avant de manipuler les produits de pompage et le lait maternel. Si vous ne trouvez pas de savon, assurez-vous d'utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool.
Conseils pour le pompage
- Vérifiez votre pompe avant de l'utiliser. Recherchez toute pièce endommagée ou sale, comme la tubulure, qui pourrait contaminer votre lait.
- Une fois que le lait est pompé et dans un récipient de stockage, indiquez clairement le nombre d'onces et la date et l'heure à titre de référence. Vous pouvez envisager d'utiliser un marqueur permanent pour qu'il ne s'efface pas s'il est mouillé.
- Nettoyez toujours soigneusement les pièces de votre pompe et laissez sécher à l'air avant de le ranger pour éviter la moisissure et toute autre accumulation de bactéries.
- Sur la plupart des pompes électriques, le tube lui-même ne doit jamais être mouillé. Il est trop difficile de le faire sécher à nouveau, ce qui peut entraîner la croissance de moisissures.
Conseils pour la congélation
- Si vous n'utilisez pas de lait fraîchement exprimé tout de suite, assurez-vous de le congeler rapidement pour conserver la meilleure qualité.
- Essayez de congeler le lait maternel en plus petites quantités, comme 2 à 4 onces. De cette façon, vous ne gaspillerez pas de lait que votre bébé n'a pas fini. (Vous pouvez toujours en obtenir plus si nécessaire.)
- Laissez un pouce d'espace en haut de votre récipient lors de la congélation pour faire de la place pour l'expansion. Et attendez de serrer le bouchon ou le couvercle du récipient jusqu'à ce que le lait soit complètement congelé.
- Conservez le lait à l'arrière du congélateur, pas dans la porte. Cela aidera à protéger votre lait de tout changement de température.
Conseils pour décongeler et réchauffer
- Utilisez toujours le lait maternel le plus ancien en premier dans votre rotation.
- Décongelez simplement le lait toute la nuit dans votre réfrigérateur. Vous n'êtes pas obligé de le réchauffer pour bébé à moins que ce ne soit sa préférence.
- Si vous réchauffez le lait, assurez-vous de garder le récipient fermé pendant le processus. Tenez-le sous un jet d'eau tiède (pas chaude) de votre robinet. Vous pouvez également le placer dans un bol d'eau tiède.
- N'utilisez pas votre micro-ondes pour réchauffer du lait. Cela pourrait endommager le lait et créer des «points chauds» dans le lait qui pourraient potentiellement brûler votre bébé.
- Vérifiez toujours la température du lait sur votre poignet avant de le donner à votre bébé. S'il fait chaud, attendez de le nourrir jusqu'à ce qu'il soit confortablement chaud.
- Ne secouez pas le lait pour mélanger la graisse avec la portion la plus aqueuse. Remuez plutôt doucement le lait pour l'incorporer.
Connexes: Un guide complet pour tirer le lait maternel de votre bébé
Options de stockage
Il existe de nombreux choix pour conserver le lait maternel dans votre réfrigérateur et votre congélateur. Ce que vous choisissez dépend de vos préférences et de votre budget.
Sacs de rangement
Les sacs de rangement à usage unique sont pratiques car ils peuvent geler à plat et s'empiler pour prendre moins de place dans votre congélateur. Les bons sacs sont fabriqués à partir d'un matériau de qualité alimentaire, sans BPA et sans BPS, pré-stérilisé et résistant aux fuites. Vous pouvez également écrire des dates ou d'autres informations directement sur le sac.
De nombreuses options sur le marché vous permettent de pomper directement dans le sac pour éliminer les risques de contamination. Un inconvénient potentiel des sacs de stockage est qu'ils sont plus susceptibles d'être perforés que les bouteilles de stockage.
Les options pour les sacs de rangement comprennent:
- Les sacs de stockage de lait Lansinoh vous permettent de pomper directement dans le sac. Ils ont une fermeture à glissière double couche et des coutures latérales renforcées pour éviter les fuites.
- Les sacs de stockage de lait Medela ont une conception autonome ou peuvent être posés à plat pour prendre moins de place. Ils sont également fabriqués à partir d'un matériau à double couche qui résiste aux fuites.
- Les sachets de stockage de lait Kiinde ont une conception à vis un peu comme les sachets alimentaires. Vous pouvez même nourrir directement à partir du sac en utilisant un système spécial de tétine et de biberon qui peut être acheté séparément. Bonus: ces sacs sont recyclables.
Vous voudrez peut-être même investir dans un organisateur de congélation, comme le Milkies Freeze. Cette petite unité se trouve sur une étagère de congélation et vous permet de placer votre dernier lait pompé sur le dessus (pour le congeler à plat). Quand il est temps de nourrir votre bébé, il vous suffit de saisir le sachet au fond, ce qui vous aidera à utiliser le lait le plus ancien en premier.
Bouteilles et tasses de stockage
Si vous avez un peu plus d'espace, le stockage dans des bouteilles peut être un choix solide pour vous. Les bouteilles sont réutilisables, si vous cherchez à produire moins de déchets.
Vous pouvez même pomper dans le biberon, conserver au réfrigérateur ou au congélateur, puis réchauffer votre lait et le nourrir directement à partir d'un seul récipient. Les bouteilles peuvent également aller dans votre lave-vaisselle pour un nettoyage facile.
Les options comprennent:
- Les biberons de stockage de lait Medela sont compatibles avec les tire-lait et les tétines Medela pour l'allaitement. Ils comprennent des marques de volume pour indiquer le nombre d'onces que vous avez dans chaque bouteille. Et ils sont également sans BPA et vont au lave-vaisselle.
- Les biberons de stockage de lait Lansinoh se connectent à n'importe quel tire-lait et tétine Lansinoh pour l'alimentation. Ils ont également des marques de volume et peuvent contenir jusqu'à 5 onces de lait. Comme le Medela, ils sont sans BPA et BPS et vont au lave-vaisselle.
- Les bouteilles de stockage de lait Matyz sont fabriquées en verre borosilicaté (résistant au congélateur et à l'ébullition). Les bouteilles en verre peuvent tacher moins et contenir moins d'odeurs que les bouteilles en plastique.
- Les tasses de stockage Philips Avent peuvent être utilisées seules ou avec un adaptateur qui vous permet de pomper, de stocker et de nourrir à partir des tasses. Leur couvercle à visser résiste aux fuites et ils sont également sans BPA et vont au lave-vaisselle.
Si vous optez pour des bouteilles, pensez à vous procurer des étiquettes réutilisables pour inscrire clairement la date à laquelle votre lait a été exprimé sur vos bouteilles.
Plateaux de stockage
Vous pouvez également utiliser un plateau similaire à un bac à glaçons pour stocker de plus petites quantités de lait maternel. Versez simplement votre lait dans le bac et congelez. Sortez les cubes au besoin.
Recherchez des plateaux en silicone ou autre matériau de qualité alimentaire sans BPA et BPS. Les plateaux doivent également avoir des couvercles pour protéger le lait des brûlures du congélateur.
Les options comprennent:
- Les plateaux à lait Milkies sont fabriqués à partir de plastique de qualité alimentaire qui est également sans BPA. Ils vous permettent de congeler votre lait en bâtonnets de 1 once. Les cubes congelés entrent dans la plupart des bouteilles pour décongeler et réchauffer. Vous pouvez ensuite réutiliser le bac encore et encore.
- Les tasses à germer contiennent également des portions de 1 once de lait maternel ou d'aliments pour bébés. Au lieu de forme de bâton, ils sont en cubes. Ces plateaux s'empilent pour un rangement compact et le matériau en silicone permet de faire sortir les cubes très facilement.
L'inconvénient de cette option est qu'il peut être difficile de suivre le moment où vous avez pompé votre lait. Vous pouvez envisager de faire sortir les cubes et de les conserver dans un sac de rangement hermétique et de les étiqueter de cette façon.
Quoi ne pas utiliser
Vous ne devriez pas simplement stocker votre lait dans n'importe quel vieux récipient ou bac à glaçons. Tout ce que vous utilisez doit être fabriqué à partir de matériaux de qualité alimentaire sans BPA ni BPS. Si votre conteneur porte un numéro de recyclage 7, cela signifie qu'il contient du BPA et ne doit pas être utilisé.
Assurez-vous que vos couvercles en verre ou en plastique sont bien ajustés. Si vous utilisez des sacs, vérifiez que vous les avez bien scellés. Et ne stockez pas le lait maternel dans les doublures en plastique qui rentrent dans certains biberons. Il en va de même avec les sacs à sandwich zippés. Ceux-ci ne sont pas destinés au stockage à long terme.
À noter, si votre bébé est malade, vous pouvez utiliser du lait frais au lieu de le congeler temporairement. Le lait maternel pompé et conservé conserve des avantages pour la santé du bébé, mais certaines cellules peuvent commencer à se décomposer avec le temps.
De plus, le lait maternel frais peut contenir des anticorps qui aident à prévenir une maladie à laquelle votre bébé peut avoir été récemment exposé. Pour cette raison, vous obtiendrez le plus d'avantages immunitaires pour un bébé malade en utilisant du lait maternel frais plutôt que congelé.
Connexes: 11 recettes stimulantes pour la lactation pour les mères qui allaitent
À emporter
Avec suffisamment de pratique, vous deviendrez un pro de ce truc de stockage du lait - et votre bébé pourra profiter de votre lait maternel que vous soyez dans la pièce voisine ou en soirée avec des amis.
Encore un peu débordé d'options? Vous voudrez peut-être essayer quelques conteneurs de stockage différents avant de vous approvisionner. Prenez le temps de voir ce qui convient à votre budget, à votre processus de collecte par pompage et à la routine d'alimentation de votre bébé. Vous constaterez peut-être qu'une variété d'options vous offre la meilleure flexibilité.
