Se laver les cheveux est généralement considéré comme une forme simple et routinière de soins personnels. Mais plus on recherche comment cette tâche apparemment simple affecte la santé de vos cheveux, plus il semble y avoir de confusion sur la façon dont vous devriez vous laver les cheveux, quels produits utiliser et à quelle fréquence.
Malheureusement, il n'y a pas de réponse facile ici car tout dépend de votre type de cheveux et de vos habitudes de coiffage. Voici une liste des meilleures façons de laver vos cheveux en fonction de vos propres besoins en matière de soins capillaires.
À quelle fréquence devriez-vous le laver?
Vous avez peut-être été averti par un styliste de ne pas trop laver vos cheveux. C'est pour une bonne raison: le shampooing de vos cheveux enlève la saleté et le sébum, mais il enlève également à la cuticule son humidité naturelle.
Le suivi avec un revitalisant est certainement une façon de reconstituer l'humidité, mais si vous pouvez éviter une perte d'humidité excessive dès le départ, alors ce serait idéal.
Cuir chevelu gras
Cependant, tout le monde ne peut pas durer plus de 24 heures sans se laver les cheveux. Si cela vous semble familier, vous pouvez avoir un cuir chevelu gras.
Les personnes aux cheveux naturellement gras n'ont pas nécessairement à s'inquiéter de la perte d'humidité excessive lors des séances de shampooing quotidiennes, car le sébum (huile) du cuir chevelu compensera toujours cela.
Entraînement en sueur
Une autre exception pourrait être après un entraînement intensif où votre cuir chevelu et vos cheveux sont trempés de sueur. Un shampooing sec peut apporter un soulagement temporaire, mais si vous avez tendance à avoir les cheveux gras, vous devriez le laver plus souvent.
Cheveux gras ou raides
Alors, à quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux? Si vous avez les cheveux gras ou raides, vous devez les laver tous les jours. Les types de cheveux normaux à secs ainsi que les cheveux ondulés peuvent passer 2 à 3 jours entre les séances de shampooing. Vous pouvez également envisager de continuer aussi longtemps que vous le pouvez si vous teignez ou traitez chimiquement vos cheveux.
Cheveux naturels
Les cheveux naturels doivent être lavés le moins possible car ils ont tendance à être plus secs. Vous pourrez peut-être vous laver les cheveux plusieurs fois par mois. Les cheveux plus longs peuvent également avoir besoin d'être lavés moins souvent, car le sébum peut mettre du temps à se frayer un chemin jusqu'aux pointes.
Âge
Une autre considération est votre âge. Les glandes sébacées produisent moins de sébum à mesure que vous vieillissez, vous n'aurez donc peut-être pas besoin de faire un shampoing aussi souvent qu'autrefois.
Pouvez-vous trop laver vos cheveux?
Mais comment savoir si vous lavez trop vos cheveux? Si vos cheveux sont doux et lubrifiés, mais pas gras, au milieu de la journée, vous lavez probablement vos mèches en quantité suffisante.
D'un autre côté, si vos cheveux sont secs, grossiers et crépus, vous devrez peut-être réduire le nombre de fois que vous les lavez.
Il y a aussi une idée fausse selon laquelle le fait de sauter des séances de shampooing rendra les glandes sébacées moins actives. Si vous avez les cheveux gras, vous avez peut-être envisagé cette technique. Cependant, rien ne prouve que le fait de se laver les cheveux moins souvent réinitialisera les glandes sébacées de votre cuir chevelu.
Quoi utiliser
Les outils de lavage de cheveux les plus couramment recommandés par les dermatologues sont un shampooing et un revitalisant de base. Le shampooing élimine la saleté, l'huile et l'accumulation de produit.
Pour éviter de dessécher vos pointes, vous devez concentrer le shampooing uniquement sur votre cuir chevelu. Le revitalisant aide à reconstituer l'hydratation au milieu et aux pointes de vos cheveux.
Il est également important de trouver un shampooing et un revitalisant adaptés à votre type de cheveux. Les types de cheveux plus secs peuvent utiliser des produits plus épais et plus hydratants, tandis que les cheveux gras bénéficient de versions légères.
Si vous avez les cheveux colorés, vous devez utiliser des produits de protection de la couleur pour réduire la perte de couleur à chaque lavage.
Vous pouvez trouver les formules suivantes en beauté ou en pharmacie:
- cheveux secs
- cheveux normaux
- beaux cheveux de bébé
- cheveux gras
- clarifiant, nettoyage en profondeur (utilisé chaque semaine)
- cheveux colorés
- cheveux abîmés
- médicamenteux (pour les pellicules)
- deux en un (combinaisons de shampooing et revitalisant)
Un autre produit à avoir sous la main est le shampooing sec. Il agit en éliminant l'huile du cuir chevelu tout en donnant plus de volume aux cheveux plats. Il existe différentes variantes de shampooing sec pour les types de cheveux gras et normaux.
L'idée derrière le shampooing sec est d'aider à préserver votre coiffure entre les lavages. Vous constaterez peut-être même que vous vous lavez les cheveux moins fréquemment.
Remèdes maison
Comme l'intérêt pour les remèdes maison est à la hausse, il en va de même pour les solutions de soins capillaires naturels. Le vinaigre de cidre de pomme peut éliminer les pellicules ou l'excès d'huile, par exemple, mais il peut s'avérer trop desséchant pour les types de cheveux normaux à secs.
Le bicarbonate de soude, un autre remède maison, n'a pas non plus fait ses preuves en tant que substitut du shampooing et peut en fait endommager vos cheveux.
Vous pouvez également entendre parler d'autres remèdes, tels que le yaourt, la bière et l'aloe vera. Dans l'ensemble, la science est mitigée. Ceux-ci peuvent être utilisés entre votre shampooing et votre revitalisant habituels comme masques, mais ne doivent pas remplacer les séances de lavage des cheveux régulières.
Considérations pour les cheveux teints
Les cheveux teints et colorés doivent également être lavés moins souvent. Moins vos cheveux sont lavés, plus votre couleur durera longtemps.
Cependant, cela peut être un défi pour les cheveux colorés qui sont également gras. Vous pouvez aider à réduire le nombre de lavages en utilisant un shampooing sec tous les deux jours.
Quelle que soit la fréquence à laquelle vous lavez les cheveux teints, assurez-vous toujours que votre shampooing, revitalisant et produits coiffants sont conçus pour les cheveux colorés. Cela permet de réduire la perte de pigment.
Certains produits peuvent même être enrichis de pigments qui se déposent dans vos cheveux à chaque utilisation, ce qui conduit à un meilleur éclat global.
Quel type d'eau utiliser
La plupart de l'eau de la ville est sans danger pour se laver les cheveux. Si vous avez de l'eau dure, vos cheveux peuvent éventuellement avoir une texture pelliculaire et sèche. Vous saurez que vous avez de l'eau dure si vous voyez une accumulation de film autour de votre douche, de votre lavabo et de vos robinets.
L'eau dure elle-même n'est pas nocive - elle est causée par une accumulation excessive de minéraux, tels que le magnésium et le calcium. Vous pouvez aider à contrer les effets néfastes sur vos cheveux en utilisant un shampooing et un revitalisant à l'eau dure.
Une autre option consiste à utiliser un shampooing clarifiant chaque semaine pour aider à éliminer les minéraux et autres accumulations de vos cheveux.
Meilleure température de l'eau
Idéalement, vous devriez utiliser la température de l'eau la plus froide possible lorsque vous vous lavez les cheveux. Utiliser de l'eau trop chaude peut rendre vos cheveux secs et crépus, et éventuellement les endommager.
Comme il peut être désagréable de se baigner ou de se doucher dans l'eau froide, vous pouvez utiliser de l'eau tiède dans vos cheveux.
Ce qu'il ne faut pas faire
- Essayez de ne pas frotter votre shampooing en mousse. Cela peut laisser vos cheveux crépus et les casser. Massez simplement le shampooing sur votre cuir chevelu à la place, en le laissant mousser seul.
- N'appliquez pas de revitalisant sur votre cuir chevelu, surtout s'il est gras.
- Évitez d'utiliser des produits qui ne sont pas conçus pour les cheveux colorés, si vous avez actuellement les cheveux teints.
- Ne sautez pas les séances de lavage lorsque vos cheveux sont gras. Cela peut entraîner une accumulation dans vos cheveux et même provoquer des éruptions cutanées le long de la racine des cheveux, du dos et de la poitrine.
- Ne sautez pas sur le conditionneur. Si vous êtes pressé par le temps, essayez un shampooing et un revitalisant deux-en-un, ou vaporisez un revitalisant sans rinçage après votre douche.
- Évitez d'utiliser de l'eau chaude. Cela laissera vos cheveux secs, crépus et abîmés.
- Essayez de ne pas sécher vos cheveux lorsqu'ils sont encore humides. Cela causera les mêmes problèmes que l'utilisation d'eau chaude.
- Ne frottez pas vos cheveux avec une serviette après les avoir lavés. Au lieu de cela, tamponnez doucement la serviette contre vos cheveux.
La ligne du bas
Se laver les cheveux est essentiel à votre apparence générale, mais c'est aussi une pratique d'auto-soins. Vous devrez peut-être vous laver les cheveux tous les jours, quelques fois par semaine ou quelques fois par mois. Tout dépend de votre type de cheveux, de votre style et de votre âge.
Si vous avez l'impression de laver vos cheveux en quantité suffisante et que vous avez encore des inquiétudes, consultez votre styliste ou votre dermatologue pour obtenir des conseils.
