Il est difficile de dire d'où vient le terme «syndrome de la prise de la mort», bien qu'il soit souvent attribué au chroniqueur sexuel Dan Savage.
Il fait référence à la désensibilisation des nerfs du pénis en raison de la masturbation fréquente d'une manière très spécifique - avec une prise serrée, par exemple. En conséquence, vous avez du mal à jouir sans recréer ce mouvement très spécifique.
Est-ce que c'est réel?
Le syndrome de la poignée de mort n'est pas officiellement reconnu comme une condition médicale. La majorité des preuves en ligne sont anecdotiques, mais cela ne veut pas dire qu'elles n'existent pas.
Certains experts pensent que le syndrome de la prise de la mort est un sous-ensemble de l'éjaculation retardée (DE), qui est une forme reconnue de dysfonction érectile.
De plus, l'idée même de la désensibilisation du pénis en raison d'une stimulation excessive n'est pas nouvelle.
L'hyperstimulation entraînant une diminution de la sensibilité du pénis n'est pas nouvelle. La recherche montre qu'une personne qui prend plus de plaisir à se masturber qu'avec d'autres types de relations sexuelles est plus susceptible de conserver des habitudes profondément enracinées, y compris des techniques de masturbation uniques.
Cela conduit à un cercle vicieux dans lequel une personne doit augmenter la force de la masturbation pour contrer la diminution de la sensibilité.
En termes simples: plus vous le faites, plus votre pénis est engourdi, et plus vous devez caresser rapidement et plus fort pour pouvoir le sentir. Au fil du temps, c'est peut-être le seul moyen d'avoir un orgasme.
Est-ce réversible?
Il n'y a pas beaucoup de recherches disponibles sur le syndrome de l'adhérence de la mort en particulier, mais des gens ont rapporté l'avoir inversé ou guéri.
Selon les informations sur SexInfo, gérées par l'Université de Californie à Santa Barbara, plusieurs techniques peuvent vous aider à reconditionner vos niveaux de sensibilité lors d'une stimulation sexuelle.
Prendre une pause
Commencez par faire une pause d'une semaine après toute forme de stimulation sexuelle, y compris la masturbation.
Revenez facilement
Au cours des 3 prochaines semaines, vous pouvez recommencer progressivement la masturbation, en augmentant lentement la fréquence. Pendant ces 3 semaines, laissez vos pulsions sexuelles conduire à des érections naturellement sans avoir à, euh, donner un coup de main.
Cela peut sembler contre-intuitif, étant donné que vous branler est ce qui vous a peut-être amené ici en premier lieu. Mais ce processus est censé vous aider à réapprendre à savourer et à profiter de la stimulation.
Changez votre technique
Changer votre technique est la clé. Il ne s'agit pas seulement de relâcher votre prise puissante, mais aussi d'essayer des coups plus lents et plus doux. Vous devrez expérimenter différentes sensations pour vous casser l'habitude de ne pouvoir venir qu'avec certains mouvements.
Vous pouvez également essayer d'utiliser différents types de lubrifiants et d'incorporer des jouets sexuels.
Si vous avez toujours l'impression que vous n'êtes pas tout à fait revenu à votre sensibilité antérieure après 3 semaines, accordez-vous un peu plus de temps.
Si ces techniques ne fonctionnent pas et que vous êtes en couple, une conversation avec votre partenaire s'impose si vous souhaitez une autre injection sans intervention médicale.
Si vous avez un partenaire
Parler à votre partenaire peut aider à soulager une partie de votre anxiété liée au sexe, qui est un autre problème qui peut interférer avec la libido et la fonction sexuelle.
Une fois que vous avez maîtrisé le problème de la masturbation, essayez de le faire jusqu'à ce que vous soyez sur le point de venir, puis passez à un autre type de sexe avec votre partenaire. Cela peut vous aider à vous habituer à la sensation de jouissance avec (ou à peu près au même moment) votre partenaire.
Quoi d'autre cela pourrait-il être?
Si vous ne parvenez qu'à vous masturber ou si vous avez du mal à jouir du tout, il pourrait y avoir un autre problème en jeu.
Âge
La sensibilité de votre pénis a tendance à diminuer avec l'âge.
Un faible taux de testostérone est un autre problème lié à l'âge qui peut affecter la sensibilité du pénis. En vieillissant, votre corps produit moins de testostérone, qui est l'hormone responsable de votre libido, de la production de spermatozoïdes, etc.
Un faible taux de testostérone peut entraîner une faible libido, des changements d'humeur et vous rendre moins réactif à la stimulation sexuelle.
Les conditions médicales
Les conditions médicales qui endommagent les nerfs peuvent affecter la sensation dans votre pénis et vous empêcher de ressentir du plaisir.
Les lésions nerveuses sont appelées neuropathie et sont généralement associées à une autre affection, notamment:
- Diabète
- sclérose en plaques
- La maladie de Peyronie
- accident vasculaire cérébral
- hypothyroïdie
Médicaments
Certains médicaments peuvent retarder l'orgasme ou l'éjaculation.
Par exemple, les effets secondaires sexuels des antidépresseurs sont très courants. Il a été démontré que les antidépresseurs, en particulier les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), provoquent un retard de l'orgasme et une faible libido.
Certains médicaments provoquent également une neuropathie, qui pourrait affecter le pénis. Ceux-ci incluent certains:
- médicaments anticancéreux
- médicaments pour le cœur et la pression artérielle
- anticonvulsivants
- antibiotiques
- de l'alcool
Problèmes psychologiques
Ce n'est un secret pour personne que ce qui se passe dans votre tête peut affecter ce qui se passe entre vos jambes.
Vos émotions et vos conditions psychologiques peuvent rendre plus difficile l'excitation ou l'orgasme. Le stress, l'anxiété et la dépression sont parmi les plus courants.
Si vous rencontrez des problèmes dans votre relation, cela pourrait également nuire à votre vie sexuelle. Cela peut également expliquer pourquoi vous pourriez tirer plus de plaisir d'une séance en solo que de relations sexuelles avec votre partenaire.
La peur et l'anxiété liées au sexe ont également été liées à un orgasme retardé et à la difficulté à profiter du sexe en couple.
Certains déclencheurs connus de la peur et de l'anxiété liées au sexe comprennent:
- peur de mettre votre partenaire enceinte
- peur de blesser votre partenaire pendant les rapports sexuels
- abus sexuel pendant l'enfance
- traumatisme sexuel
- une religion ou une éducation sexuelle répressive
Quand voir un médecin
Si vous êtes préoccupé par l'impact de la masturbation sur votre vie sexuelle, envisagez de contacter votre professionnel de la santé ou votre sexologue.
Vous voudrez certainement obtenir un avis d'expert si vous:
- ne voyez aucune amélioration après avoir essayé des techniques pour inverser vos symptômes
- continuer à éprouver un retard d'éjaculation ou des difficultés à jouir avec un partenaire
- avez une condition médicale, comme le diabète
La ligne du bas
La masturbation n'est pas une mauvaise chose. C'est totalement naturel et même bénéfique. Si vous pensez que vous pourriez avoir le syndrome de la poignée de mort, il existe des moyens de changer les habitudes qui vous y ont amenés.
Adrienne Santos-Longhurst est une écrivaine et auteure indépendante qui a beaucoup écrit sur tout ce qui concerne la santé et le mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas coincée dans son hangar d'écriture pour rechercher un article ou interviewer des professionnels de la santé, elle peut être trouvée en train de batifoler dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens à la remorque ou de barboter sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle.
