Donnez un nouveau-né à une personne qui n'a pas beaucoup d'expérience avec les bébés et c'est pratiquement une garantie que quelqu'un dans la pièce criera: «Soutenez sa tête!» (Et ils peuvent même sauter pour bercer cette petite caboche odorante.)
Et cela peut certainement être une période anxieuse pendant que vous attendez que votre bébé prenne le contrôle de ses muscles du cou. Jusque-là, on peut avoir l'impression que leur tête est une boule de démolition bancale soutenue par un tas de nouilles spaghetti.
Heureusement, tout commence à changer vers l'âge de 3 mois, lorsque la plupart des bébés développent suffisamment de force dans leur cou pour garder la tête partiellement droite. (Le contrôle total se produit généralement vers 6 mois.)
Mais comme pour tout ce qui concerne la parentalité et le bébé, il existe un large éventail de «normaux». Certains bébés ont un cou plus fort dès le début, tandis que d'autres prennent leur temps à développer les muscles nécessaires pour bien regarder le monde. Voici plus sur quand et comment cela se produit.
Étape 1: Lifting précoce de la tête pendant le temps du ventre
Au tout début de la vie d'un bébé, il ne peut pas du tout lever la tête. Mais cela change rapidement, certains bébés faisant des progrès (jeu de mots!) Quand ils n'ont qu'un mois.
Ces petits soulèvements de tête - qui ne sont pas la même chose qu'un contrôle total de la tête - sont plus visibles lorsque votre tout-petit est allongé sur le ventre. Par exemple, vous pouvez les remarquer lorsque votre bébé est posé sur votre poitrine ou votre épaule pendant que vous les rotez ou que vous vous blottissez ensemble.
Si vous avez introduit le temps sur le ventre, vous pouvez également voir votre bébé essayer de lever suffisamment la tête pour la faire pivoter d'un côté à l'autre. Cette pratique est importante pour le contrôle futur de la tête, mais elle joue également un rôle dans le développement des muscles environnants dans les épaules, les bras et le dos qui aideront votre bébé à devenir plus mobile plus tard.
Un nouveau-né n'est peut-être pas encore très intéressé par l'activité ou les tapis de jeu, mais il ne fait jamais de mal de le coucher sur le ventre pendant quelques minutes à la fois, plusieurs fois par jour. (Assurez-vous de rester avec votre bébé et de superviser la séance de temps sur le ventre pour qu'il ne s'endorme pas de cette façon.)
Vous pouvez également pratiquer le temps sur le ventre en posant votre bébé face contre terre sur votre poitrine, vos genoux ou votre ventre. Certains bébés aiment mieux cela parce qu'ils peuvent toujours voir votre visage et que vous pouvez interagir avec eux de plus près.
Étape 2: Lever la tête et la poitrine
Entre 1 et 3 mois, un bébé commence généralement à lever la tête plus souvent (maîtrisant généralement un angle de 45 degrés) et peut également être en mesure de soulever sa poitrine partiellement du sol.
À ce stade, la vision de votre bébé s'est encore développée et ce tapis d'activité pourrait en fait être plus attrayant qu'il ne l'était au cours du premier mois. Ils apprécient les motifs géométriques et les motifs en noir et blanc, de sorte qu'un tapis ou une couverture accrocheur peut fonctionner aussi bien qu'un tapis d'activité à ce stade.
Vous pouvez également ajouter des incitations à la récréation de bébé en plaçant un jouet ou un autre objet convoité juste hors de sa portée. Vous pouvez également vous allonger sur le sol à côté de votre bébé, en l'attirant avec votre attention.
C'est également le moment idéal pour commencer à caler légèrement votre bébé pendant le temps sur le ventre avec un oreiller d'allaitement ou une couverture pour bébé enroulée (encore une fois, sous votre supervision). Parfois, un petit soutien supplémentaire - et une meilleure vue de ce qui les entoure - donne aux bébés la motivation de continuer à s'entraîner à lever la tête par eux-mêmes.
Finalement, votre bébé commencera à se pousser du sol avec ses bras, précurseur de la rampe. À ce stade, ils peuvent généralement soulever complètement leur poitrine et maintenir leur tête généralement au niveau à un angle de 90 degrés, mais probablement pas pendant de longues périodes de temps. En d'autres termes, faites attention aux inévitables oscillations!
Étape 3: Contrôle total de la tête
Tout ce qui se passe avec le lifting de la tête entre la naissance et l'âge de 3 ou 4 mois est un échauffement pour l'événement principal: le jalon majeur pour que votre bébé ait le contrôle total de sa tête.
À 6 mois, la plupart des bébés ont acquis suffisamment de force dans le cou et le haut du corps pour tenir la tête haute avec un minimum d'effort. Ils peuvent généralement aussi tourner la tête facilement d'un côté à l'autre et de haut en bas.
Si vous pensez que votre bébé a besoin d'un peu d'aide pour développer le contrôle de la tête, il y a quelques activités que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne pour l'encourager à continuer à développer ses muscles:
- Passez du temps assis votre bébé debout sur vos genoux ou calé dans un oreiller d'allaitement. Cela permet à votre bébé de s'entraîner à tenir sa propre tête avec un filet de sécurité aidant à soutenir son dos.
- Placez-les sur une chaise haute pendant de courtes périodes, même s'ils ne mangent pas encore de repas complets. Cela leur donnera également un certain soutien tout en les encourageant à garder la tête droite et à niveau. Assurez-vous qu'ils sont attachés et que le siège est fixé à un angle de 90 degrés, plutôt que dans une position inclinée.
- Pensez à porter votre bébé dans un porte- bébé qui vous permet de le placer en position verticale lorsque vous faites des courses ou que vous vous promenez. Le monde est un endroit fascinant - la plupart des bébés voudront s'asseoir et regarder autour de vous si vous les laissez!
- Placez votre bébé sur le dos sur un tapis d'activité qui comprend une arche ou une autre fonction de suspension. Votre bébé sera naturellement enclin à atteindre ce qu'il voit, renforçant les muscles de son cou, de son dos et de ses épaules.
Précautions à prendre pendant le processus
Jusqu'à ce que votre bébé soit capable de tenir sa tête haute, assurez-vous qu'elle est soutenue chaque fois qu'il n'est pas couché à plat sur le dos. Lorsque vous prenez votre bébé, faites glisser une main sous ses omoplates pour soulever sa tête et son cou tout en utilisant votre autre main pour soulever ses fesses. Inversez les étapes pour allonger un bébé.
Lorsque vous rotez votre bébé, gardez une main lâche sur son cou et sa tête pour éviter de vaciller. Les sièges d'auto, les poussettes, les balançoires pour bébés, les berceaux et les transats doivent tous être fixés à la bonne inclinaison pour l'âge de votre bébé afin de maintenir le bon niveau d'appui-tête; si la tête de votre bébé bascule vers l'avant, réajustez l'angle.
Certaines entreprises vendent des oreillers ou des inserts de soutien du cou pour les bébés, encourageant les parents à les utiliser dans des berceaux et des sièges d'auto pour éviter que leur tête ne bouge. Mais la plupart des experts (y compris la Food and Drug Administration) conviennent que rien de plus ne devrait jamais être placé dans l'environnement de sommeil de votre bébé ou inséré sous ou derrière votre enfant dans son siège d'auto.
L'utilisation d'un oreiller peut en fait être dangereuse dans ces situations: elle peut présenter un risque d'étouffement ou interférer avec le fonctionnement des sangles de retenue lors d'un accident.
Quand s'inquiéter que votre bébé ne lève pas la tête
Selon l'American Academy of Pediatrics, un bébé ayant un mauvais contrôle de la tête ou des muscles du cou faibles devrait être évalué par un pédiatre s'il ne rencontre pas les étapes typiques du contrôle de la tête.
Si votre bébé ne peut pas tenir la tête haute sans soutien à l'âge de 4 mois, cela ne signifie peut-être rien d'inquiétant, mais cela vaut la peine de consulter votre pédiatre. Parfois, ne pas atteindre le jalon de contrôle de la tête est le signe d'un retard de développement ou moteur. Cela pourrait également être un symptôme de paralysie cérébrale, de dystrophie musculaire ou d'un autre trouble neuromusculaire.
La plupart du temps, cependant, il s'agit simplement d'un retard à court terme. Tous les bébés se développent selon leur propre horaire et certains bébés acquièrent certaines compétences plus rapidement ou plus lentement que d'autres bébés. L'ergothérapie et d'autres services d'intervention précoce peuvent aider, quelle qu'en soit la cause.
À quoi s'attendre ensuite
Lorsque votre bébé peut enfin tenir la tête haute, tous les paris sont ouverts! Vient ensuite se retourner, s'asseoir, bouger et rainurer (en rampant, en trottinant et en rampant), en se redressant pour se lever et - vous l'avez deviné - en marchant.
Nous ne disons pas que vos jours sont comptés une fois que votre bébé tient la tête haute, mais… OK, nous disons cela. Commencez maintenant la protection contre les bébés!
Les plats à emporter
Il n'y a pas d'heure fixe où un bébé devrait pouvoir tenir la tête haute. Cela demande de la patience et de la pratique. Mais tout ce que fait votre bébé - qu'il s'agisse d'attraper des jouets, de lever la tête d'un tapis de jeu ou d'établir un contact visuel avec vous pendant une séance de rots - le prépare à franchir cette étape importante.
Si vous vous inquiétez à tout moment des progrès de votre tout-petit, parlez-en à votre pédiatre lors de votre prochaine visite au puits. Ils peuvent soit vous rassurer, soit vous donner les conseils et les ressources nécessaires pour vous aider à gérer le développement de votre bébé.
