Peut-être que vous avez eu une journée difficile et avez envie d'un verre de vin. C'est peut-être un anniversaire et vous voulez profiter d'une soirée entre amis et boire des boissons pour adultes. Peut-être que vous ne faites que regarder votre quatrième tasse de café après une très longue nuit.
Quelle que soit votre raison et le liquide de votre choix, si vous êtes une mère qui allaite, il y a de fortes chances que vous vous demandiez s'il est acceptable de donner votre lait à votre bébé après avoir bu de l'alcool. Vous avez peut-être entendu parler de «pompage et déversement» et vous êtes demandé si vous devriez le faire.
Alors qu'en fin de compte, vous seul pouvez prendre des décisions sur ce que mange votre bébé, nous vous avons couvert avec la recherche pour vous aider à prendre une décision éclairée concernant le pompage et le déversement de l'or liquide connu sous le nom de lait maternel.
Que signifie «pompage et vidage»
Le lait maternel est appelé or liquide pour une bonne raison! Alors, pourquoi quelqu'un voudrait-il s'en débarrasser?
Le lait maternel peut transférer de vous à bébé de l'alcool, des drogues, de la caféine et d'autres substances. Il n'est pas idéal pour un nourrisson de consommer du lait maternel s'il contient certaines quantités d'éléments toxiques.
Le pompage et le déversement sont une technique que vous pouvez utiliser s'il y a des substances nocives dans votre lait maternel pendant un certain temps. Cela signifie littéralement pomper (ou exprimer autrement) le lait maternel hors du sein, puis le vider au lieu de le donner à votre tout-petit.
Le pompage et le déversement ne modifient pas le contenu du lait maternel et n'éliminent pas les substances de votre système plus rapidement. Cela garantit cependant que votre bébé ne consomme pas les substances contenues dans le lait. Cela aide également à empêcher vos seins de devenir engorgés et à empêcher la mammite de se développer.
En pompant du lait lorsque vous avez consommé certaines choses, vous pouvez maintenir votre production de lait pendant que vous attendez que la substance en question se métabolise hors de votre circulation sanguine et de votre lait maternel.
Mais attendez. Est-ce vraiment quelque chose que vous devez faire?
Le pompage et le déversement sont-ils nécessaires si vous consommez de l'alcool?
Vous pouvez prendre un profond soupir de soulagement, car pour un buveur occasionnel qui prend juste un verre d'alcool une ou deux fois par semaine, il n'est pas nécessaire de pomper et de vider. Vous voudrez probablement prendre d'autres mesures pour minimiser la quantité d'alcool passant par le lait maternel à votre bébé.
Les taux d'alcool dans le lait maternel sont similaires aux taux d'alcoolémie, le temps est donc votre meilleur ami lorsqu'il s'agit de réduire la quantité d'alcool dans votre lait maternel.
Il est préférable de profiter de cette boisson alcoolisée juste après avoir tiré ou allaité votre bébé pour laisser à votre corps le temps maximum (au moins 2 à 2 1/2 heures) pour métaboliser la majeure partie du lait maternel avant que vous n'ayez besoin de le nourrir à nouveau.
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Recherche sur l'alcool et le lait maternel et ses effets sur bébé
Bien qu'il y ait encore un manque de recherche sur les effets de l'alcool et des nourrissons allaités, les recherches de 2013 indiquent que la consommation d'alcool pendant l'allaitement peut interférer avec la déception et réduire la quantité de lait produite par les femmes qui allaitent.
Il peut également potentiellement modifier le goût du lait maternel, rendant le lait maternel indésirable pour certains nourrissons.
Mais si vous avez une production de lait bien établie et que vous buvez avec modération - en prenant des mesures pour contrôler la quantité d'alcool qui passe dans votre lait - au moins une étude de 2017 a déterminé que votre bébé ne devrait pas avoir de résultats négatifs au cours des 12 premiers mois de sa vie. (Il y a une pénurie d'études pour révéler des résultats à long terme, positifs ou négatifs.)
En cas de consommation élevée d'alcool, le bébé peut avoir plus de sommeil après avoir consommé du lait maternel, mais ne pas dormir aussi longtemps. Il existe également des preuves dans les cas de consommation d'alcool plus élevée que la croissance ou la fonction motrice de l'enfant peuvent être affectées négativement, mais les preuves ne sont pas concluantes.
En bout de ligne? Boire avec modération est probablement très bien pendant l'allaitement, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Boire plus abondamment peut avoir des conséquences pour bébé, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Directives médicales
Dans le passé, il y avait des recommandations que les femmes qui allaitent suivent des directives similaires aux femmes enceintes en ce qui concerne la limitation de la consommation d'alcool dans les premiers mois de la vie d'un enfant. Cependant, les recherches actuelles semblent indiquer que ces lignes directrices peuvent être trop restrictives.
Il reste encore à faire des recherches sur l'impact immédiat et à long terme de l'alcool, de la marijuana et d'autres substances sur les nourrissons allaités. Mais l'American Academy of Pediatrics (AAP) conseille actuellement aux femmes qui allaitent d'éviter «l'usage habituel» d'alcool et encourage la modération de la consommation d'alcool pendant l'allaitement.
Si vous souhaitez boire, l'AAP vous conseille de boire juste après l'allaitement ou de tirer le lait maternel et d'attendre au moins 2 heures avant la prochaine tétée. Au fur et à mesure que la recherche dans ces domaines se poursuit, des orientations supplémentaires du PAA devraient être disponibles.
En attendant: ne vous sentez pas humilié par les autres pour avoir bu ce verre de vin lors d'une soirée bien méritée.
Quand devriez-vous pomper et vider?
Utilisation des médicaments sous la direction d'un médecin
Vérifiez toujours avec votre médecin avant d'allaiter tout en utilisant des médicaments sur ordonnance. Vous pouvez également utiliser LactMed (une base de données nationale sur les médicaments qui peuvent avoir un impact sur les femmes qui allaitent) pour en savoir plus sur des médicaments sur ordonnance spécifiques - mais cela ne remplace pas une discussion avec votre médecin.
Après avoir consommé du café ou de la caféine
Il n'est probablement pas nécessaire de pomper et de vider simplement parce que vous avez consommé du café ou du chocolat.
La recherche nous indique que les mères qui allaitent peuvent consommer en toute sécurité au moins 300 milligrammes de caféine par jour - ce qui équivaut à peu près à 2 à 3 tasses de café - sans craindre que votre bébé ne paraisse nerveux ou ne perde le sommeil. (Certaines études ont même montré que jusqu'à 5 tasses de café par jour peuvent être consommées sans effets secondaires pour le nourrisson allaité!)
Les mères qui allaitent devraient essayer d'allaiter juste avant de consommer de la caféine et essayer de minimiser leur consommation de café et de caféine lorsqu'elles allaitent des prématurés et des nouveau-nés, car leurs systèmes sous-développés la métabolisent beaucoup plus lentement.
Après avoir fumé de la marijuana
La marijuana peut passer dans le lait maternel. Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires dans ce domaine, la consommation de marijuana lors de l'allaitement peut entraîner des complications dans le développement du bébé.
Il y a trop d'inconnus ici - mais nous savons que le THC (le produit chimique psychoactif de la marijuana) est stocké dans la graisse corporelle et que les bébés ont beaucoup de graisse corporelle. Donc, une fois dans leur corps, le THC peut y rester plus longtemps.
De plus, la marijuana reste dans votre corps plus longtemps que l'alcool - qui n'est pas stocké dans la graisse -, donc le pompage et le déversement ne sont pas efficaces.
Tout cela conduit à des recommandations de ne pas fumer ou de ne pas utiliser de marijuana pendant l'allaitement.
Si vous fumez de la marijuana, en plus de ne pas allaiter, vous voudrez utiliser des protocoles comme ne pas fumer autour de bébé et changer de vêtements avant de tenir à nouveau votre petit. Vos mains et votre visage doivent également être lavés avant de tenir un bébé après avoir fumé.
Après l'usage de drogues récréatives
Si vous utilisez des drogues récréatives de manière ponctuelle, il est essentiel de pomper et de vider pendant 24 heures. Il est également nécessaire de trouver quelqu'un d'autre capable de prendre soin de votre bébé et de le nourrir au biberon pendant que vous êtes sous l'influence de drogues.
Les plats à emporter
Si vous vous inquiétez du contenu de votre lait maternel, le pompage et le déversement sont certainement une option. Heureusement, vider le lait pompé est une option dont vous n'avez peut-être pas souvent besoin, car une consommation occasionnelle et modérée d'alcool et de caféine ne devrait pas vous obliger à pomper et à vider.
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou si vous vous inquiétez de la quantité de substances toxiques dans votre système, consultez votre médecin - il pourra vous donner des conseils spécifiques à votre cas.
