La vie apporte des changements, que ce soit une grossesse, une perte de poids, une prise de poids ou l'une des autres surprises en cours de route. Après certains de ces changements, vous remarquerez peut-être que votre corps ne ressemble plus ou ne se sent plus comme avant.
Il peut être choquant de jeter un coup d'œil dans le miroir un jour et de remarquer que vous avez ce qui semble être une quantité excessive de graisse, de tissus et de peau qui pendent comme un tablier de votre abdomen.
Au début, vous pourriez ressentir une forte envie de commander des pantalons de survêtement amples et des pulls molletonnés pour le cacher, mais vous pourriez également craindre que cela ne disparaisse jamais ou vous demander s'il s'agit d'un signe d'une complication plus grave pour la santé.
Surtout si vous venez d'avoir un bébé, vous vous demandez peut-être s'il s'agit d'un événement post-partum normal. Quelles que soient les questions qui vous viennent à l'esprit sur les ventres de tablier, nous avons les informations pour commencer à vous aider à y répondre ci-dessous.
Qu'est-ce qu'un ventre de tablier?
Aussi connu sous le nom de pannus estomac ou tablier de mère, le ventre de tablier se produit lorsque le ventre et la graisse entourant les organes internes se dilatent en raison d'un gain de poids ou d'une grossesse, ce qui entraîne des dépôts de graisse supplémentaires dans l'épiploon (un rabat en forme de tablier sous vos muscles abdominaux et en devant vos intestins.)
La taille d'un ventre de tablier peut varier, allant de la suspension au sommet de la région pubienne au haut des cuisses ou même aux genoux d'une personne. Deux causes potentielles de ventre de tablier sont l'accouchement et la prise de poids.
Cela dit, le ventre de tablier ne se produit pas seulement chez les femmes ou les personnes en surpoids. Les hommes, ceux qui ont perdu du poids et d'autres peuvent également développer un ventre en tablier.
Un ventre en tablier peut augmenter le risque de certains cancers, dont le cancer de l'ovaire. Il a également été associé à des maladies cardiaques et au diabète de type 2. En tant que tel, il peut être bénéfique de traiter votre ventre de tablier. Bien sûr, cela peut également vous causer un inconfort émotionnel ou physique, qui peut également être traité.
Comment pouvez-vous soulager l'inconfort causé par un ventre de tablier?
Souvent, la douleur et l'inconfort d'un ventre de tablier se présentent sous la forme des émotions qu'il peut vous faire ressentir. Pour de nombreuses personnes, leur ventre de tablier peut être source de honte ou de stress. Il est important de comprendre que vous n'êtes pas seul!
De nombreuses personnes de toutes formes et tailles peuvent développer un ventre en tablier. Bien qu'il soit important de prendre soin des causes sous-jacentes qui affectent votre santé globale, essayez de laisser aller toute culpabilité ou honte que vous ressentez à propos de votre ventre.
Si votre ventre de tablier vous cause une gêne physique, il y a de nombreuses choses que vous pouvez essayer pour vous aider à vous sentir mieux:
- Appliquez des crèmes anti-frottements. La peau sous le ventre d'un tablier peut frotter ou frotter. L'utilisation d'une crème anti-frottement peut aider à prévenir les irritations cutanées et l'inconfort qui peuvent en découler.
- Utilisez des bandes de soutien ou des vêtements. L'utilisation d'une bande de soutien ou de vêtements conçus pour soutenir la région abdominale peut aider à dissimuler un ventre de tablier. Il peut également aider à prévenir le relâchement cutané supplémentaire et à atténuer les problèmes de dos dus au poids supplémentaire à l'avant du corps.
- Gardez la zone propre et sèche. Le maintien d'une bonne hygiène permet d'éviter les éruptions cutanées et autres problèmes de peau. Étant donné que la peau sous le ventre d'un tablier est particulièrement susceptible de frotter et d'emprisonner l'humidité et la chaleur, elle peut être particulièrement sensible aux éruptions cutanées et aux irritations.
Trouver les bons traitements pour soulager l'inconfort et renforcer votre confiance est une étape importante. Bien que vous souhaitiez peut-être chercher des moyens de réduire ou de retirer votre ventre de tablier, vous devez également prendre des mesures pour vous sentir à l'aise et bien en ce moment.
Pouvez-vous réduire ou enlever un ventre de tablier?
Si vous souhaitez réduire ou enlever votre ventre de tablier, vous avez plusieurs options.
Gardez à l'esprit que votre santé globale est la priorité et que tout exercice ou programme alimentaire doit se concentrer sur votre bien-être général. Il est impossible de repérer traiter un ventre de tablier. Les seuls moyens d'en réduire un sont la réduction de poids globale et les options chirurgicales / non chirurgicales.
Perdre du poids en faisant de l'exercice et en mangeant sainement
Parfois, la perte de poids globale réduira les dépôts de graisse. Essayer cette approche a l'avantage supplémentaire de soutenir votre santé globale.
Si vous prévoyez d'attaquer votre ventre de tablier avec un régime et de l'exercice, vous entendez peut-être que la réponse est de se concentrer sur les craquements d'estomac et les redressements assis. Cependant, bien que ceux-ci puissent aider à renforcer les muscles abdominaux en dessous, ils ne feront pas disparaître votre ventre de tablier.
C'est parce qu'il y a deux couches de graisse dans la région de l'estomac (contrairement aux bras et aux jambes qui ont un type). Bien que la graisse corporelle stockée près de vos organes vitaux soit un excellent outil de survie, cela signifie que les muscles abdominaux sont les plus difficiles à tonifier pour de nombreuses personnes!
Lorsque vous effectuez un sit-up, vous travaillez des muscles abdominaux spécifiques. Bien que les muscles eux-mêmes puissent se développer, ils seront toujours entourés d'une couche de graisse.
Au lieu de se concentrer sur les craquements d'estomac, le meilleur type de programme d'exercice pour réduire le ventre d'un tablier est un programme varié impliquant des exercices dans lesquels vous vous déplacez de toutes sortes de façons.
Manger des aliments sains et faibles en calories tout en faisant beaucoup de mouvements variés est un excellent moyen d'améliorer l'apparence de votre ventre de tablier et votre santé globale.
Traitements chirurgicaux et non chirurgicaux
Il est important de se préparer qu'une fois que vous avez perdu du poids et de la graisse, vous pourriez encore avoir un peu de peau supplémentaire. L'exercice et le régime ne peuvent pas éliminer cela. Alors que certaines personnes auront beaucoup d'excès de peau, d'autres non.
Il existe des options chirurgicales et non chirurgicales pour y remédier, mais elles sont souvent coûteuses.
Procédures Laser / CoolSculpting
Les procédures non chirurgicales impliquant des lasers peuvent certainement être attrayantes si vous cherchez un peu d'aide pour vous débarrasser de la graisse du ventre.
Ils peuvent également être utilisés pour éliminer la graisse dans d'autres zones à problèmes en même temps et n'ont pas besoin de se concentrer uniquement sur la zone abdominale. Cependant, notez que ces procédures ne sont pas appropriées si vous allaitez ou si vous souffrez d'obésité ou de certaines conditions médicales.
Panniculectomie
Cette intervention chirurgicale supprime le pannus.
Contrairement à une abdominoplastie, une panniculectomie ne resserre pas les muscles abdominaux en supprimant la peau et la graisse supplémentaires, ce qui peut entraîner une zone abdominale plus plate. Cependant, une panniculectomie peut être combinée avec une abdominoplastie ou une autre procédure abdominale si vous le souhaitez.
Une panniculectomie peut être couverte par votre assurance maladie si vous répondez à certains critères, car elle n'est généralement pas considérée comme une chirurgie esthétique. Étant donné qu'une panniculectomie implique une intervention chirurgicale, vous devez respecter certaines normes de santé avant de pouvoir être pratiquée.
À emporter
Si vous avez baissé les yeux et remarqué qu'il semble y avoir un lambeau de peau supplémentaire qui pend comme un tablier de votre abdomen, vous pouvez être gêné, effrayé ou même frustré. Vous n'êtes certainement pas seul!
Si votre ventre de tablier est devenu inconfortable (frottements, laissant une éruption cutanée, etc.), il existe des moyens de soulager l'inconfort. Il peut également y avoir des options pour diminuer votre ventre de tablier avec de l'exercice et un régime, des procédures au laser et / ou une chirurgie.
Si vous avez un ventre en tablier, il peut être avantageux de consulter votre professionnel de la santé pour vous assurer qu'il n'y a pas de problèmes de santé sous-jacents potentiels. Ils pourront également vous donner des conseils précis sur les prochaines étapes qui pourraient vous convenir le plus.
