Vous ne devriez pas vous entraîner immédiatement après vous être fait tatouer. Vous devez laisser à votre peau le temps de guérir avant de reprendre la plupart des exercices physiques.
Continuez à lire pour savoir pourquoi c'est une bonne idée de ne pas faire de l'exercice après vous être fait tatouer et combien de temps vous devriez attendre.
Pourquoi attendre de s'entraîner après s'être fait tatouer?
Il y a un certain nombre de raisons de suspendre votre programme d'entraînement après vous être fait tatouer.
Blessure ouverte
Le processus de tatouage consiste à casser la peau avec des centaines de petites blessures par perforation. Essentiellement, c'est une plaie ouverte.
La peau ouverte est l'une des façons dont les germes pénètrent dans votre corps. Les équipements de gymnastique peuvent héberger des bactéries nocives.
Étirement et transpiration
Lorsque vous vous entraînez, vos muscles étirent votre peau et vous transpirez. Tirer la peau et transpirer excessivement dans la zone de votre tatouage peut interrompre le processus de guérison.
Friction
Le frottement de vêtements ou d'équipement contre une zone récemment tatouée peut irriter la peau, effacer les croûtes et nuire à la bonne cicatrisation.
Combien de temps devez-vous attendre?
Après avoir terminé votre tatouage, votre tatoueur vous suggérera probablement d'attendre au moins 48 heures avant une activité physique intense et une transpiration abondante.
Les mots importants sont «au moins». Il faut généralement 4 à 6 semaines pour qu'une plaie guérisse.
Quels types d'entraînement sont acceptables avec un nouveau tatouage?
En plus de laisser le temps de guérir, tenez compte de la taille et de l'emplacement de votre nouveau tatouage lorsque vous décidez du moment de vous entraîner à nouveau et des exercices à faire.
Avant de vous engager dans un exercice spécifique, essayez une promenade détendue. Notez si le mouvement tire ou tire sur votre tatouage. Si c'est le cas, retirez-le de votre entraînement.
Pensez à des exercices qui n'impliquent pas la zone nouvellement tatouée. Par exemple, le travail du tronc ou des bras peut convenir si votre tatouage est sur le bas du corps. Les squats et les fentes peuvent être acceptables si votre tatouage est sur le haut de votre corps.
Dans certains cas, il peut être difficile de trouver des exercices qui peuvent être faits avec de nouveaux grands tatouages, comme un dos plein.
Quels exercices ne sont pas recommandés?
Gardez à l'esprit ces précautions pendant que votre tatouage guérit.
Ne vous entraînez pas à l'extérieur
Restez à l'écart du soleil. Non seulement la peau autour de votre nouveau tatouage est extrêmement sensible, mais la lumière du soleil s'estompe ou blanchit les tatouages.
La plupart des tatoueurs recommanderont de garder votre nouveau tatouage à l'abri du soleil pendant au moins 4 semaines.
Ne nage pas
La plupart des tatoueurs vous suggéreront d'éviter de nager pendant au moins 2 semaines. Faire tremper votre nouveau tatouage avant qu'il ne guérisse peut décomposer l'encre.
Nager dans des piscines traitées chimiquement peut entraîner une infection et une irritation. Nager dans les lacs, les océans et autres plans d'eau naturels peut exposer la peau ouverte de votre nouveau tatouage à des bactéries nocives.
À emporter
Bien qu'un tatouage soit une œuvre d'art, c'est aussi une procédure qui entraîne une peau ouverte. Lorsque la peau est ouverte, vous êtes vulnérable aux infections.
Un nouveau tatouage peut avoir besoin de 4 à 6 semaines pour guérir au point qu'un entraînement n'interrompra pas la guérison appropriée de votre peau. Veillez également à ne pas:
- exposez votre tatouage à des bactéries (qui peuvent se trouver sur des surfaces dans la salle de sport)
- étirez votre tatouage ou frottez-le avec des vêtements
- exposez votre tatouage au soleil
Ne pas prendre soin de votre nouveau tatouage peut entraîner un retard de guérison et potentiellement endommager son apparence à long terme.
