Poitrine Serrée: Anxiété, Lourdeur, Stress, Essoufflement

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Poitrine Serrée: Anxiété, Lourdeur, Stress, Essoufflement
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Si vous sentez que votre poitrine se serre, vous craignez peut-être d'avoir une crise cardiaque. Cependant, les affections gastro-intestinales, psychologiques et pulmonaires peuvent également provoquer une oppression thoracique.

Quand voir un médecin pour une poitrine serrée

Vous devriez consulter un médecin immédiatement si vous pensez avoir une crise cardiaque. Les symptômes d'une crise cardiaque comprennent:

  • douleur
  • pressant
  • brûlant
  • douleur qui dure plusieurs minutes
  • douleur continue au milieu de la poitrine
  • douleur qui se déplace vers d'autres zones du corps
  • sueurs froides
  • la nausée
  • difficulté à respirer

Autres conditions pouvant causer une poitrine serrée

De nombreuses conditions peuvent vous faire ressentir une poitrine serrée. Ces conditions comprennent:

COVID-19 [feminine

Faisant la une des journaux en 2020, le COVID-19 est une maladie virale qui peut provoquer une oppression thoracique chez certaines personnes. Il s'agit d'un symptôme d'urgence, vous devez donc contacter votre médecin ou les services médicaux si vous ressentez une oppression thoracique persistante. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les autres symptômes d'urgence du COVID-19 comprennent:

  • difficulté à respirer
  • lèvres bleuâtres
  • somnolence persistante

Le plus souvent, les personnes atteintes du COVID-19 présenteront des symptômes bénins tels que fièvre, toux sèche et essoufflement.

En savoir plus sur COVID-19.

Anxiété

L'anxiété est une condition courante. Environ 40 millions d'adultes aux États-Unis souffrent d'un trouble anxieux. L'oppression thoracique est un symptôme d'anxiété. Il y en a d'autres qui peuvent se produire simultanément, notamment:

  • respirer rapidement
  • difficulté à respirer
  • cœur battant
  • vertiges
  • contraction et douleurs musculaires
  • nervosité

Vous constaterez peut-être que votre anxiété aboutit à une crise de panique, qui peut durer de 10 à 20 minutes.

Apprenez-en davantage sur l'anxiété.

RGO

Le reflux gastro-œsophagien, souvent appelé RGO, survient lorsque l'acide gastrique remonte de l'estomac à l'œsophage, le tube reliant la bouche et l'estomac.

En plus d'une poitrine serrée, les symptômes du RGO comprennent:

  • une sensation de brûlure dans la poitrine
  • difficulté à avaler
  • douleur thoracique
  • la sensation d'une boule dans la gorge

La plupart des gens subissent une forme de reflux acide de temps en temps. Cependant, les personnes atteintes de RGO éprouvent ces symptômes au moins deux fois par semaine, ou des symptômes plus graves une fois par semaine.

Il est possible de traiter le RGO avec des médicaments en vente libre et des changements de mode de vie. La chirurgie et les médicaments plus puissants sont des options pour ceux qui souffrent de RGO débilitant.

En savoir plus sur le RGO.

Fatigue musculaire

La fatigue musculaire est une cause fréquente d'oppression thoracique. La tension des muscles intercostaux, en particulier, peut provoquer des symptômes.

En fait, 21 à 49 pour cent de toutes les douleurs thoraciques musculo-squelettiques proviennent de la tension des muscles intercostaux. Ces muscles sont responsables de l'attachement de vos côtes les unes aux autres. Les tensions musculaires résultent généralement d'une activité intense, comme atteindre ou soulever lors de la torsion.

En plus de la tension musculaire, vous pouvez ressentir:

  • douleur
  • tendresse
  • difficulté à respirer
  • gonflement

Il existe un certain nombre de traitements à domicile à essayer avant de consulter votre médecin et de suivre une thérapie physique. Bien que les souches prennent généralement un certain temps à guérir, s'en tenir à votre régime de physiothérapie peut aider à atténuer une partie du stress du processus de guérison.

En savoir plus sur les tensions musculaires.

Pneumonie

La pneumonie est une infection d'un ou des deux poumons. Vos poumons sont remplis de petits sacs aériens qui aident l'oxygène à pénétrer dans le sang. Lorsque vous avez une pneumonie, ces petits sacs aériens s'enflamment et peuvent même se remplir de pus ou de liquide.

Les symptômes peuvent varier de légers à graves, selon votre infection, avec des symptômes bénins ressemblant à ceux de la grippe commune. En plus de l'oppression thoracique, d'autres symptômes comprennent:

  • douleur thoracique
  • confusion, surtout si vous avez plus de 65 ans
  • toux
  • fatigue
  • transpiration, fièvre, frissons
  • température corporelle inférieure à la normale
  • essoufflement
  • nausées et diarrhée

Il est possible de développer une variété de complications de cette infection. Vous devriez consulter votre médecin dès que vous pensez avoir une pneumonie.

En savoir plus sur la pneumonie.

Asthme

L'asthme est une condition dans laquelle les voies respiratoires de vos poumons deviennent enflammées, étroites et enflées. Ceci, en plus de la production de mucus supplémentaire, peut rendre la respiration difficile pour ceux qui souffrent d'asthme.

La gravité de l'asthme varie d'une personne à l'autre. Ceux qui ont cette condition doivent gérer leurs symptômes.

L'oppression thoracique est un signe d'asthme incroyablement courant, avec:

  • essoufflement
  • tousser
  • respiration sifflante
  • un sifflement ou une respiration sifflante lors de l'expiration

Il est courant chez certaines personnes que ces symptômes se manifestent à certains moments, comme lors de l'exercice. Vous pouvez également souffrir d'asthme professionnel et allergique, où les irritants sur le lieu de travail ou dans l'environnement aggravent les symptômes.

Les symptômes de l'asthme peuvent être gérés avec des médicaments sur ordonnance. Discutez avec votre médecin des moyens de déterminer si vous avez besoin d'un traitement d'urgence lorsque vous vous sentez essoufflé.

Apprenez-en davantage sur l'asthme.

Ulcères

Les ulcères peptiques surviennent lorsqu'une plaie se développe sur la muqueuse de l'estomac, de l'œsophage ou de l'intestin grêle. Bien que la douleur à l'estomac soit le symptôme le plus courant d'un ulcère, il est possible de ressentir une douleur thoracique comme cause de cette affection. Les autres symptômes sont:

  • douleur d'estomac brûlante
  • se sentir rassasié ou gonflé
  • rots
  • brûlures d'estomac
  • la nausée

Le traitement des ulcères dépend généralement de ce qui les cause en premier lieu. Cependant, un estomac vide peut aggraver vos symptômes. Manger certains aliments qui tamponneront les acides gastriques peut également vous soulager de ces symptômes douloureux.

En savoir plus sur les ulcères.

Hernie hiatale

Une hernie hiatale est une condition dans laquelle une partie de l'estomac pousse à travers le diaphragme, ou le muscle qui sépare la poitrine de l'abdomen.

Dans de nombreux cas, vous ne remarquerez peut-être même jamais que vous avez une hernie hiatale. Cependant, une grosse hernie hiatale fera remonter la nourriture et l'acide dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac.

En plus des brûlures d'estomac et de l'oppression thoracique, une grande hernie hiatale provoquera:

  • rots
  • difficulté à avaler
  • douleur thoracique et abdominale
  • sentiments de plénitude
  • vomissements de sang ou passage de selles noires

Les traitements comprennent généralement des médicaments pour réduire les brûlures d'estomac ou, dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale.

En savoir plus sur la hernie hiatale.

Fracture des côtes

Dans la plupart des cas, une côte fracturée est causée par une sorte de traumatisme, provoquant la fissuration de l'os. Bien que profondément douloureuses, les côtes cassées guérissent généralement d'elles-mêmes en 1 ou 2 mois.

Cependant, il est important de surveiller les blessures aux côtes afin que les complications ne se développent pas. La douleur est le symptôme le plus grave et le plus courant d'une côte blessée. Cela s'aggrave généralement lorsque vous inspirez profondément, appuyez sur la zone blessée ou pliez ou tordez votre corps. Le traitement implique généralement des analgésiques et une thérapie physique, comme des exercices de respiration.

En savoir plus sur les côtes fracturées.

Zona

Le zona est une éruption cutanée douloureuse causée par une infection virale. Il est possible d'avoir cette éruption cutanée n'importe où sur votre corps, mais elle s'enroule généralement autour d'un côté de votre poitrine. Bien que le zona ne menace pas la vie, il peut être incroyablement douloureux.

En règle générale, les symptômes n'affectent que la zone du corps touchée par l'éruption cutanée. D'autres symptômes comprennent:

  • douleur, sensation de brûlure, engourdissement et picotements
  • sensibilité au toucher
  • éruption rouge
  • cloques remplies de liquide
  • fièvre
  • mal de crâne
  • sensibilité à la lumière
  • fatigue
  • démangeaison

Si vous pensez avoir un zona, vous voudrez voir un médecin immédiatement. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre le zona, les médicaments antiviraux sur ordonnance peuvent accélérer le processus de guérison tout en réduisant le risque de complications. Le zona dure généralement de 2 à 6 semaines.

Apprenez-en davantage sur les bardeaux.

Pancréatite

La pancréatite est une affection dans laquelle le pancréas est enflammé. Le pancréas est situé dans la partie supérieure de l'abdomen, caché derrière l'estomac. Son rôle est de produire des enzymes qui aident à réguler la façon dont votre corps traite le sucre.

La pancréatite peut disparaître d'elle-même après quelques jours (pancréatite aiguë), ou elle peut être chronique et évoluer vers une maladie potentiellement mortelle.

Les symptômes de la pancréatite aiguë comprennent:

  • douleur abdominale haute
  • mal au dos
  • douleur qui est pire après avoir mangé
  • fièvre
  • Impulsion rapide
  • la nausée
  • vomissement
  • sensibilité dans l'abdomen

Les symptômes de la pancréatite chronique comprennent:

  • douleur abdominale haute
  • perdre du poids sans essayer
  • selles grasses et malodorantes

Les traitements initiaux peuvent inclure le jeûne (pour donner une pause à votre pancréas), des analgésiques et des liquides IV. À partir de là, le traitement peut varier en fonction de la cause sous-jacente de votre pancréatite.

En savoir plus sur la pancréatite.

Hypertension pulmonaire

L'hypertension pulmonaire (PH) est un type d'hypertension artérielle dans les artères des poumons et du côté droit du cœur.

L'augmentation de la pression artérielle est causée par des changements dans les cellules qui tapissent les artères pulmonaires. Ces changements font que les parois des artères deviennent raides, épaisses, enflammées et serrées. Cela peut réduire ou bloquer le flux sanguin, augmentant la pression artérielle dans ces artères.

Cette condition peut ne pas être perceptible pendant de nombreuses années, mais les symptômes deviennent généralement apparents après un certain nombre d'années. D'autres symptômes comprennent:

  • essoufflement
  • fatigue
  • vertiges
  • pression ou douleur thoracique
  • oppression thoracique
  • gonflement des chevilles, des jambes et éventuellement de l'abdomen
  • couleur bleuâtre des lèvres et de la peau
  • pouls et palpitations cardiaques

Bien que l'HP ne puisse être guérie, les médicaments et éventuellement la chirurgie peuvent aider à gérer votre état. Trouver la cause sous-jacente de votre PH peut également être crucial dans le traitement.

En savoir plus sur l'hypertension pulmonaire.

Calculs biliaires

Les calculs biliaires sont de petits morceaux de matière solide qui se forment dans la vésicule biliaire, un petit organe situé sous le foie.

La vésicule biliaire stocke la bile, un liquide vert-jaune qui aide à la digestion. Dans la plupart des cas, les calculs biliaires se forment lorsqu'il y a trop de cholestérol dans la bile. Les calculs biliaires peuvent ou non provoquer des symptômes, et généralement ceux qui ne nécessitent pas de traitement.

Cependant, vous pouvez avoir un calcul biliaire qui nécessite un traitement si vous ressentez une douleur soudaine dans la partie supérieure droite ou au centre de votre abdomen, en plus de:

  • mal au dos
  • douleur à l'épaule droite
  • nausées ou vomissements

Dans ces cas, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour retirer la vésicule biliaire. Si vous ne pouvez pas subir une intervention chirurgicale, il est possible d'essayer de prendre des médicaments pour dissoudre les calculs biliaires, bien que la chirurgie soit généralement le premier plan d'action.

En savoir plus sur les calculs biliaires.

Costochondrite

La costochondrite est l'inflammation du cartilage de la cage thoracique. Dans la plupart des cas, la maladie affecte le cartilage qui relie les côtes supérieures attachées au sternum ou au sternum. La douleur associée à cette condition:

  • se produit sur le côté gauche du sein
  • est tranchant, douloureux et ressent une pression
  • affecte plus d'une côte
  • s'aggrave avec des respirations profondes ou une toux

La douleur thoracique qui résulte de cette condition peut aller de légère à sévère. Dans les cas bénins, votre poitrine sera sensible au toucher. Dans les cas graves, vous pouvez également ressentir une douleur lancinante dans vos membres.

Il n'y a pas de cause apparente de costochondrite, le traitement se concentre donc sur le soulagement de la douleur. La douleur disparaît généralement d'elle-même après plusieurs semaines.

En savoir plus sur la costochondrite.

Maladie de l'artère coronaire

La maladie coronarienne survient lorsque les principaux vaisseaux sanguins qui alimentent votre cœur en sang, en oxygène et en nutriments sont endommagés ou malades. Dans la plupart des cas, ces dommages résultent de l'accumulation d'une substance cireuse, appelée plaque, et d'une inflammation dans ces artères.

Cette accumulation et cette inflammation rétrécissent vos artères, ce qui diminue le flux sanguin vers le cœur. Cela peut causer de la douleur et un certain nombre d'autres symptômes, notamment:

  • pression ou oppression thoracique
  • douleur thoracique (angine de poitrine)
  • essoufflement

Si votre artère est complètement bloquée, il est possible d'avoir une crise cardiaque à la suite d'une maladie coronarienne. Dans ce cas, vous devez rechercher un traitement médical immédiat.

Divers changements de mode de vie peuvent à la fois prévenir et traiter la maladie coronarienne. Cependant, un certain nombre de médicaments et de procédures sont également disponibles, selon la gravité de votre cas.

En savoir plus sur la maladie coronarienne.

Trouble de la contraction œsophagienne

Le trouble de la contraction œsophagienne est caractérisé par des contractions douloureuses dans l'œsophage. L'œsophage est le tube musculaire qui relie votre bouche et votre estomac. Ces spasmes ressemblent généralement à une douleur thoracique soudaine et intense et peuvent durer de quelques minutes à quelques heures. D'autres symptômes comprennent:

  • difficulté à avaler
  • le sentiment qu'un objet est coincé dans votre gorge
  • régurgitation d'aliments ou de liquides

Si votre œsophage spasme occasionnellement, vous ne voudrez peut-être pas demander de traitement. Cependant, si cette condition vous empêche de manger et de boire, vous voudrez peut-être voir ce que votre médecin peut faire pour vous. Ils peuvent vous recommander:

  • éviter certains aliments ou boissons
  • gérer les conditions sous-jacentes
  • utilisez des médicaments pour détendre votre œsophage
  • envisager la chirurgie

Apprenez-en davantage sur le trouble de contraction de l'œsophage.

Hypersensibilité œsophagienne

Les personnes présentant une hypersensibilité œsophagienne sont extrêmement sensibles aux conditions qui peuvent affecter l'œsophage. Ils peuvent signaler des symptômes plus fréquents et plus intenses, tels que des douleurs thoraciques et des brûlures d'estomac. Dans de nombreux cas, l'hypersensibilité œsophagienne n'est pas un problème. Cependant, si cela se produit simultanément avec des conditions comme le RGO, la douleur peut être débilitante.

Les symptômes de l'hypersensibilité œsophagienne sont généralement identiques à ceux du RGO. Le traitement initial implique généralement des suppresseurs d'acide. D'autres médicaments ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires.

Rupture œsophagienne

Une rupture de l'œsophage est une déchirure ou un trou dans l'œsophage. L'œsophage est le tube qui relie votre bouche à votre estomac, où passent les aliments et les liquides.

Bien que rare, la rupture œsophagienne est une condition potentiellement mortelle. Une douleur intense est le premier symptôme de cette affection, généralement à l'endroit de la rupture, mais également dans la région de la poitrine en général. D'autres symptômes comprennent:

  • difficulté à avaler
  • rythme cardiaque augmenté
  • Pression artérielle faible
  • fièvre
  • frissons
  • vomissements, qui peuvent inclure du sang
  • douleur ou raideur dans votre cou

Un traitement rapide peut aider à prévenir l'infection et d'autres complications. Il est important d'empêcher le liquide qui traverse l'œsophage de fuir. Il peut se coincer dans les tissus de vos poumons et provoquer des infections et des difficultés respiratoires.

La plupart des gens auront besoin d'une intervention chirurgicale pour fermer la rupture. Cherchez immédiatement un traitement si vous avez des difficultés à respirer ou à avaler.

En savoir plus sur la rupture œsophagienne.

Prolapsus de la valve mitrale

La valve mitrale se situe entre l'oreillette gauche et le ventricule gauche du cœur. Lorsque l'oreillette gauche se remplit de sang, la valve mitrale s'ouvre et le sang s'écoule dans le ventricule gauche. Cependant, lorsque la valve mitrale ne se ferme pas correctement, une condition connue sous le nom de prolapsus de la valve mitrale se produit.

Cette condition est également connue sous le nom de syndrome du clic-murmure, du syndrome de Barlow ou du syndrome de la valve souple.

Lorsque la valve ne se ferme pas complètement, les feuillets de la valve gonflent, ou prolapsus, dans l'oreillette gauche, qui est la chambre supérieure.

De nombreuses personnes atteintes de cette maladie ne présentent aucun symptôme, bien que certains puissent survenir si du sang s'écoule par la valve (régurgitation). Les symptômes varient considérablement d'une personne à l'autre et peuvent s'aggraver avec le temps. Ils comprennent:

  • rythme cardiaque rapide ou irrégulier
  • étourdissements ou étourdissements
  • difficulté à respirer
  • essoufflement
  • fatigue
  • douleur thoracique

Seuls certains cas de prolapsus de la valve mitrale nécessitent un traitement. Cependant, votre médecin peut recommander des médicaments ou une intervention chirurgicale, selon la gravité de votre état.

En savoir plus sur le prolapsus de la valve mitrale.

Cardiomyopathie hypertrophique

La cardiomyopathie hypertrophique (HCM) est une maladie qui fait que le muscle cardiaque est anormalement épais ou hypertrophié. Cela rend généralement plus difficile pour le cœur de pomper le sang. De nombreuses personnes ne présentent jamais de symptômes et peuvent passer leur vie entière sans être diagnostiquées.

Cependant, si vous rencontrez des symptômes, HCM peut provoquer l'un des effets suivants:

  • essoufflement
  • douleur thoracique et oppression
  • évanouissement
  • sensation de battements de cœur rapides et battants
  • souffle au coeur

Le traitement de HCM dépend de la gravité de vos symptômes. Vous pouvez utiliser des médicaments pour détendre le muscle cardiaque et ralentir votre rythme cardiaque, subir une intervention chirurgicale ou implanter un petit appareil, appelé défibrillateur cardioverteur implantable (DAI), dans votre poitrine. Un DAI surveille en permanence votre rythme cardiaque et corrige les rythmes cardiaques anormaux dangereux.

En savoir plus sur la cardiomyopathie hypertrophique.

Péricardite

Le péricarde est une fine membrane en forme de sac entourant le cœur. Lorsqu'un gonflement et une irritation se produisent dans cette membrane, une condition appelée péricardite se produit. La péricardite a différents types de classification et les symptômes varient pour chaque type de péricardite que vous avez. Cependant, les symptômes pour tous les types comprennent:

  • douleur thoracique aiguë et perçante au centre ou sur le côté gauche de la poitrine
  • essoufflement, surtout en position allongée
  • Palpitations cardiaques
  • fièvre légère
  • sentiment général de faiblesse, de fatigue, de malaise
  • toux
  • gonflement de l'abdomen ou des jambes

La douleur thoracique associée à la péricardite survient lorsque les couches irritées du péricarde se frottent les unes contre les autres. Cette condition peut survenir soudainement mais durer temporairement. Ceci est connu sous le nom de péricardite aiguë.

Lorsque les symptômes sont progressifs et persistent pendant une longue période, vous pouvez avoir une péricardite chronique. La plupart des cas s'amélioreront d'eux-mêmes au fil du temps. Le traitement des cas plus graves comprend les médicaments et éventuellement la chirurgie.

En savoir plus sur la péricardite.

Pleuritis

La pleurésie, également connue sous le nom de pleurésie, est une condition dans laquelle la plèvre devient enflammée. La plèvre est une membrane qui tapisse la face interne de la cavité thoracique et entoure les poumons. La douleur thoracique est le principal symptôme. Une douleur irradiante dans les épaules et le dos peut également survenir. D'autres symptômes comprennent:

  • essoufflement
  • toux
  • fièvre

Un certain nombre de conditions peuvent provoquer une pleurite. Le traitement implique généralement le contrôle de la douleur et le traitement de la cause sous-jacente.

En savoir plus sur la pleurite.

Pneumothorax

Le pneumothorax survient lorsque l'un de vos poumons s'effondre et que de l'air pénètre dans l'espace entre votre poumon et la paroi thoracique. Lorsque l'air pousse à l'extérieur de votre poumon, il peut s'effondrer.

La plupart du temps, un pneumothorax est causé par une blessure traumatique à la poitrine. Il peut également résulter de dommages causés par une maladie thoracique sous-jacente ou de certaines procédures médicales.

Les symptômes comprennent une douleur thoracique soudaine et un essoufflement. Alors qu'un pneumothorax peut mettre la vie en danger, certains peuvent guérir d'eux-mêmes. Sinon, le traitement consiste généralement à insérer un tube flexible ou une aiguille entre les côtes pour éliminer l'excès d'air.

En savoir plus sur le pneumothorax.

Déchirure de l'artère coronaire

Une déchirure de l'artère coronaire est une situation d'urgence où un vaisseau sanguin qui fournit de l'oxygène et du sang au cœur se déchire spontanément. Cela peut ralentir ou bloquer le flux sanguin vers le cœur, provoquant une crise cardiaque soudaine et même une mort subite. Une déchirure de l'artère coronaire peut provoquer:

  • douleur thoracique
  • rythme cardiaque rapide
  • douleur dans le bras, l'épaule ou la mâchoire
  • essoufflement
  • transpiration
  • Fatigue extrême
  • la nausée
  • vertiges

Lorsque vous ressentez une déchirure de l'artère coronaire, la principale priorité du traitement est de rétablir le flux sanguin vers le cœur. Si cela ne se produit pas naturellement, un médecin répare la déchirure par chirurgie. La chirurgie consiste soit à ouvrir l'artère avec un ballon ou un stent, soit à contourner l'artère.

Embolie pulmonaire

Une embolie pulmonaire survient lorsque l'une des artères pulmonaires de vos poumons est bloquée. Dans la plupart des cas, cela est causé par des caillots sanguins qui se déplacent vers les poumons à partir des jambes.

Si vous ressentez cette condition, vous ressentirez un essoufflement, des douleurs thoraciques et une toux. Les symptômes moins courants comprennent:

  • douleur et gonflement des jambes
  • peau moite et décolorée
  • fièvre
  • transpiration
  • rythme cardiaque rapide
  • étourdissements ou étourdissements

Alors que les embolies pulmonaires peuvent mettre la vie en danger, la détection et le traitement précoces augmentent considérablement vos chances de survie. Le traitement implique généralement une intervention chirurgicale et des médicaments. Vous pourriez également être intéressé par les médicaments qui empêchent la formation de caillots supplémentaires.

En savoir plus sur l'embolie pulmonaire.

Traiter une poitrine serrée

Votre médecin effectuera des tests pour déterminer la cause de votre oppression thoracique. Si les tests pour une crise cardiaque se révèlent négatifs, vos symptômes peuvent être causés par l'anxiété.

Vous devez discuter de vos symptômes avec votre médecin pour déterminer quand consulter immédiatement un médecin si vous ressentez à nouveau une oppression thoracique. Il peut être possible de lier votre oppression thoracique à d'autres symptômes qui vous aideront à identifier l'anxiété par rapport à un événement cardiaque.

Traitements à domicile

Une fois que vous pouvez associer votre oppression thoracique à l'anxiété, il existe plusieurs façons de combattre le symptôme à la maison. Plusieurs ajustements de style de vie peuvent vous aider à réduire le stress et à soulager l'anxiété, notamment:

  • exercice régulier
  • éviter le stress
  • éviter la caféine
  • éviter le tabac, l'alcool et les drogues
  • manger une alimentation équilibrée
  • en utilisant des méthodes de relaxation comme la méditation
  • trouver des passe-temps en dehors de l'école ou du travail
  • socialiser régulièrement

Vous ne devez pas ignorer les sentiments d'anxiété ou éviter un traitement médical pour la maladie. Il se peut que les traitements à domicile seuls ne puissent pas aider à réduire votre anxiété. Consultez votre médecin pour déterminer d'autres méthodes de traitement de l'anxiété.

Quelles sont les perspectives d'une poitrine serrée?

L'oppression thoracique n'est pas un symptôme à prendre à la légère. Si vous ressentez une oppression thoracique avec d'autres symptômes inquiétants, consultez immédiatement un médecin. Une oppression thoracique peut être le symptôme d'un problème de santé grave, comme une crise cardiaque.

Si votre oppression thoracique est le résultat de l'anxiété, vous devez discuter des symptômes avec votre médecin. L'anxiété doit être traitée tôt pour éviter qu'elle ne s'aggrave. Votre médecin peut vous aider à mettre en œuvre un plan qui réduira l'anxiété et l'oppression thoracique. Cela peut inclure des ajustements de style de vie qui vous aident à gérer l'anxiété à la maison.

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