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Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé de votre cerveau, de vos muscles, de vos organes et plus encore. Bien que vous puissiez être tenté de dormir jusqu'à midi le week-end, l'une des premières étapes pour améliorer un rythme de sommeil sain consiste à régler votre réveil matin à la même heure chaque jour. Se coucher à la même heure chaque nuit est également essentiel et peut vous aider à dormir de sept à neuf heures sans interruption. Lire la suite"
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé de votre cerveau, de vos muscles, de vos organes et plus encore. Bien que vous puissiez être tenté de dormir jusqu'à midi le week-end, l'une des premières étapes pour améliorer un rythme de sommeil sain consiste à régler votre réveil matin à la même heure chaque jour. Se coucher à la même heure chaque nuit est également essentiel et peut vous aider à dormir de sept à neuf heures sans interruption.
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Heather Schoen Physiothérapeute Lire la bio »Exercices Conçu par:
Heather Schoen Physiothérapeute Lire la bio» X Heather Schoen
Heather a obtenu une maîtrise en physiothérapie de l'Université d'Oakland en 1998 et a rejoint Advanced Physical Therapy Center la même année. Le dévouement de Heather envers ses patients va au-delà des normes. Au cours de sa première année en tant que physiothérapeute, Heather a commencé à traiter une jeune fille diagnostiquée avec une sclérose en plaques chronique et progressive. Ils se sont fixé comme objectif de marcher ensemble sur la marche de la SP et y ont travaillé tout l'hiver. Ils ont atteint cet objectif et participent depuis à la Marche de la SP. Heather est une experte en matière de santé des femmes. Heather a terminé les niveaux I et II de formation en physiothérapie pelvienne. Selon ses patients, elle a fait des merveilles et les a aidées à reprendre une vie normale et saine. Elle aide également les mamans avec la rééducation post-partum et donne un cours appelé "Restore the Core ". En tant qu'entraîneur certifié Sportsmetrics, Heather travaille avec des athlètes féminines sur la prévention des blessures au genou et l'amélioration des performances. X Annuler
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