Soyez prêt
Avec leurs niveaux élevés d'énergie, leur curiosité sans fin et leur remarquable capacité à rebondir après les trébuchements et les chutes, les enfants s'exposent souvent à des risques de blessures. Cela peut être particulièrement vrai lorsqu'ils explorent les grands espaces. Apprenez à protéger votre enfant pendant qu'il:
- faire du sport
- Cyclisme
- randonnée
- passer du temps près de l'eau
- passer du temps à l'extérieur
Des sports
Qu'il soit joué en équipe ou seul, le sport est une excellente activité pour les enfants. Faire du sport peut les aider:
- sortir dehors
- se faire de nouveaux amis
- exercice régulier
- développer de nouvelles compétences
- apprendre à travailler en équipe
Mais les sports organisés comportent des risques de blessures physiques. Pour réduire le risque de blessure de votre enfant, apprenez-lui des stratégies de sécurité de base spécifiques au sport et partagez ces directives générales:
- Portez toujours l'équipement approprié, comme des chaussures de soutien, un casque conçu pour le sport que vous pratiquez et des lunettes de protection si nécessaire.
- Apprenez les règles du jeu et ne vous forcez pas à jouer au-dessus de votre niveau de compétence.
- Jouez sur un court ou un terrain bien entretenu et vérifiez les dangers avant de commencer.
- Échauffez-vous avant de jouer pour éviter les entorses ou les foulures, et rafraîchissez-vous lorsque vous avez terminé.
- Signalez immédiatement les blessures, car rester sur le terrain ou sur le terrain lorsque vous êtes blessé peut aggraver une blessure existante.
Aller à vélo
Le vélo offre aux enfants un sentiment de liberté et de mobilité comme rien d'autre, mais il comporte également des risques de chutes et de collisions. Apprenez à vos enfants à rester aussi en sécurité que possible lorsqu'ils font du vélo. Tout d'abord, ils doivent porter un casque de vélo qui s'adapte correctement. Apprenez-leur à ajuster les sangles et les coussinets pour les garder bien ajustés; un casque mal ajusté ne fera pas grand-chose pour protéger la tête de votre enfant lors d'une chute. Il est important de s'assurer que votre enfant maîtrise les compétences de base en maniement du vélo avant de s'aventurer dans des zones où il partagera la route avec des voitures, compte tenu de la menace que représentent les automobiles pour les cyclistes.
Il est également important d'enseigner à votre enfant les règles de la route. Ces règles comprennent:
- rouler dans la même direction que les voitures
- arrêter et obéir aux feux de circulation
- surveiller de près les voitures qui tournent, quittent les allées ou ouvrent des portes
- ne pas rouler sur les trottoirs
Apprenez-leur que le vélo peut être très amusant, mais qu'il est important de faire attention. Faire du cheval ou être distrait en roulant peut entraîner de graves accidents. Rouler la nuit est également risqué.
Camping et randonnée
Le conseil de sécurité le plus important pour le camping et la randonnée est d'être préparé, car vous ne savez jamais quand le temps peut changer, le sentier peut s'essouffler ou votre enfant peut faire une chute dans les bois.
Aidez votre enfant à s'habiller et à faire ses valises pour son voyage. N'oubliez pas d'emporter:
- couches de vêtements adaptés à l'état pour les garder au chaud, au sec et à l'abri du soleil par tous les temps
- une couverture supplémentaire ou une couche de vêtements
- chaussures de randonnée confortables
- fournitures de premiers soins de base
- crème solaire
- eau et nourriture
Se perdre dans les bois est effrayant et dangereux. Les enfants peuvent parfois s'exciter et se précipiter, sans garder un œil sur leur environnement. Aidez-les à comprendre l'importance de rester sur le sentier, de prêter attention à leur environnement et de rechercher des points de repère en cours de route. Apprenez-leur à réagir s'ils se perdent. Ils doivent rester calmes, rester sur place et envoyer un signal fort pour demander de l'aide. Donnez-leur un sifflet et une lampe de poche à porter, juste au cas où.
Aidez votre enfant à découvrir les plantes toxiques courantes, comme l'herbe à puce, avant de partir sur les sentiers. Ils peuvent limiter leur exposition aux plantes problématiques et aux insectes en restant sur les chemins dégagés et en portant des manches longues et des pantalons. Vérifiez-les soigneusement pour les tiques à la fin de chaque journée dans la nature. Les tiques peuvent propager des infections dangereuses, y compris la maladie de Lyme, et elles se trouvent souvent dans les zones où les enfants aiment jouer: buissons, herbes hautes et dunes de sable.
Apprenez à votre enfant à ne pas boire d'eau non traitée pendant qu'il est dans le désert. Ils devraient toujours supposer que l'eau dans la nature est contaminée. Pour éviter de tomber malade en buvant de l'eau sale, votre enfant doit emporter suffisamment d'eau en bouteille pour son voyage ou emporter des moyens de purification de l'eau, comme un filtre ou des comprimés d'iode.
Activités aquatiques
Que votre enfant passe du temps près d'un lac, d'un ruisseau ou d'une pataugeoire, la sécurité aquatique est essentielle. Même s'ils n'ont pas l'intention de se mouiller, ils pourraient tomber accidentellement. Une des meilleures façons de les protéger est de leur apprendre à nager. Les cours de natation peuvent les aider à apprendre à marcher sur l'eau, à se déplacer dans l'eau, à reconnaître les situations dangereuses et à se remettre en cas de chute accidentelle. Rappelez-leur de ne pas nager seul ou sans la surveillance d'un adulte.
Même si votre enfant sait nager, il doit toujours porter un gilet de sauvetage bien ajusté lorsqu'il est dans un bateau.
Sécurité saisonnière
Chaque saison a son propre ensemble d'activités de plein air amusantes, les conditions météorologiques et les problèmes de sécurité. Vérifiez toujours la météo avant que votre enfant ne se rende dehors pour la journée. Aidez-les à s'habiller et à faire leurs bagages pour les conditions.
À l'automne et au printemps, les symptômes d'allergies peuvent devenir un problème, surtout si votre enfant souffre d'asthme, d'allergies au pollen ou aux insectes. Demandez à leur médecin comment éviter leurs déclencheurs d'allergies et assurez-vous que leurs médicaments contre les allergies sont facilement disponibles chaque fois qu'ils sont dans la nature.
En hiver, la glace et la neige peuvent rendre les accidents beaucoup plus fréquents. Lorsqu'il y a de la neige au sol, rappelez à vos enfants de faire très attention lorsqu'ils jouent à l'extérieur. Aidez-les à s'habiller en couches, y compris une couche extérieure imperméable, pour rester au chaud et au sec. L'exposition au froid peut entraîner des gelures ou une hypothermie.
En été, vos enfants doivent savoir comment gérer les risques de coup de soleil et de coup de chaleur. Il est essentiel de leur apprendre comment les rayons ultraviolets du soleil peuvent leur nuire. Aidez-les à mettre de la crème solaire avant de sortir pour jouer et rappelez-leur de porter des lunettes de soleil et un chapeau. Demandez-leur d'emporter une bouteille d'eau pour les aider à rester hydratés.
La prévention est le meilleur remède
Les grands espaces sont un endroit idéal pour que vos enfants soient actifs, découvrent le monde et s'amusent avec des amis, mais ils présentent également leurs propres risques. Enseignez à vos enfants des stratégies de base pour rester en sécurité tout en passant du temps à l'extérieur. Aidez-les à emballer les vêtements, l'équipement ou les rafraîchissements dont ils ont besoin pour une journée amusante et assurez-vous qu'ils sont surveillés par un adulte jusqu'à ce qu'ils soient assez grands pour jouer seuls à l'extérieur. Des accidents et des blessures surviennent, mais nombre d’entre eux sont évitables.
