Présentation du psoriasis
Le psoriasis est une affection cutanée chronique résultant d'une maladie auto-immune dans laquelle votre système immunitaire produit trop de cellules cutanées. Les cellules s'accumulent à la surface de votre peau. Au fur et à mesure que les cellules de la peau perdent, elles forment des marques rouges épaisses et surélevées et peuvent avoir des écailles argentées. Les marques peuvent être douloureuses ou irritantes.
Les traitements courants comprennent des médicaments topiques qui réduisent l'inflammation et des médicaments oraux ou injectés qui suppriment votre système immunitaire. Cependant, une autre forme de traitement du psoriasis implique l'un des éléments les plus naturels de la planète: le soleil.
Lumière naturelle du soleil
Les rayons ultraviolets du soleil sont constitués de rayons UVA et UVB. Les rayons UVB sont plus efficaces pour traiter les symptômes du psoriasis, car ils ralentissent le taux rapide de croissance et d'excrétion cutanée.
Bien que la lumière du soleil puisse être bénéfique pour le psoriasis, vous devez prendre soin de vous protéger des coups de soleil. Le psoriasis frappe principalement les personnes à la peau claire. Ils courent un plus grand risque de coups de soleil et de formes dangereuses de cancer comme le mélanome. Les bains de soleil naturels ne sont pas surveillés dans un cadre médical comme la photothérapie. Et les médicaments que vous prenez peuvent augmenter la photosensibilité. Cela peut augmenter votre risque de coup de soleil et de cancer de la peau.
Le traitement commence généralement par une exposition de 10 minutes à midi. Vous pouvez augmenter progressivement votre temps d'exposition de 30 secondes par jour.
Vous devriez toujours porter un écran solaire, même si vous voulez que votre peau absorbe les rayons du soleil. Pour obtenir les meilleurs résultats (et les plus sûrs), suivez ces conseils:
- Appliquez un écran solaire à large spectre sur toutes les zones de la peau non affectée.
- Porter des lunettes de soleil.
- Faites des séances de thérapie solaire naturelle lorsque le soleil est le plus fort.
- Restez à l'extérieur pendant seulement 10 minutes à la fois pour réduire les risques de dommages causés par le soleil. Tant que votre peau peut tolérer l'exposition, vous pouvez augmenter lentement votre exposition au soleil de 30 secondes à 1 minute chaque jour.
Le soleil aide non seulement à éliminer les symptômes du psoriasis dans certains cas, mais il permet également à votre corps de produire plus de vitamine D.
Photothérapie
La photothérapie est un traitement du psoriasis qui utilise des lumières naturelles ou synthétiques. Vous absorbez les rayons ultraviolets à travers votre peau lorsque vous prenez un bain de soleil à l'extérieur ou en utilisant une boîte à lumière spéciale.
Le traitement avec une source UVB artificielle est plus efficace lorsqu'il est administré pendant une durée déterminée selon un horaire régulier. Le traitement peut être effectué dans un établissement médical ou à domicile.
Votre médecin peut choisir de traiter votre psoriasis avec des rayons UVA au lieu des UVB. Les rayons UVA sont plus courts que les UVB et pénètrent votre peau plus profondément. Comme les rayons UVA ne sont pas aussi efficaces pour éliminer les signes du psoriasis, un médicament appelé psoralène est ajouté à la luminothérapie pour augmenter l'efficacité. Vous prendrez une forme orale du médicament ou utiliserez une prescription topique sur la peau affectée avant votre traitement UVA pour aider votre peau à absorber la lumière. Les effets secondaires à court terme comprennent des nausées, des démangeaisons et des rougeurs de la peau. Ce traitement combiné est généralement abrégé en PUVA.
PUVA est utilisé pour traiter le psoriasis en plaques modéré à sévère. Il peut être utilisé lorsque les traitements topiques et la thérapie UVB n'ont pas réussi. Les plaques de psoriasis plus épaisses répondent bien au PUVA car il est absorbé plus profondément dans la peau. Le psoriasis des mains et des pieds est souvent traité par PUVA.
Psoriasis et vitamine D
La vitamine D peut aider à réduire l'inflammation dans tout votre corps. Le nutriment, ainsi que les rayons UV de l'exposition à la lumière, peuvent aider à éliminer ou à prévenir les plaques de psoriasis. La lumière du soleil incite votre corps à produire le nutriment, ce qui est bénéfique pour les os solides et la fonction immunitaire. La vitamine D est un nutriment naturellement présent dans peu d'aliments.
Une étude publiée dans le British Journal of Dermatology a révélé que les personnes atteintes de psoriasis ont tendance à avoir de faibles niveaux de vitamine D, en particulier pendant les saisons plus froides. Les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D peuvent augmenter leurs niveaux en consommant:
- lait enrichi et jus d'orange
- margarine et yogourt enrichis
- Saumon
- thon
- jaunes d'œuf
- fromage suisse
À emporter
La thérapie solaire et le régime ne sont pas les seuls moyens de traiter le psoriasis. Parlez à votre médecin de l'utilisation de pommades ou de crèmes topiques à la vitamine D pour gérer vos symptômes.
