Où commencer?
Le trouble anxieux est une condition médicale que divers professionnels peuvent traiter. Plus tôt vous commencez le traitement, meilleur est le résultat auquel vous pouvez vous attendre.
Le traitement efficace d'un trouble anxieux nécessite que vous soyez complètement ouvert et honnête avec votre médecin. Il est important que vous fassiez confiance au médecin qui traite votre maladie et que vous vous sentiez à l'aise avec lui. Ne vous sentez pas «coincé» avec le premier médecin que vous voyez. Si vous n'êtes pas à l'aise avec eux, vous devriez voir quelqu'un d'autre.
Vous et votre médecin devez être en mesure de travailler ensemble en équipe pour traiter votre trouble. Divers médecins et spécialistes peuvent vous aider à gérer votre anxiété. Un bon point de départ est de consulter votre médecin de soins primaires.
Médecin de premier recours
Votre médecin traitant procédera à un examen physique complet pour déterminer si vos symptômes sont causés par une autre condition. Les symptômes d'anxiété peuvent être dus à:
- déséquilibre hormonal
- effets secondaires des médicaments
- certaines maladies
- diverses autres conditions
Si votre médecin exclut d'autres conditions, votre diagnostic peut être un trouble anxieux. À ce stade, ils peuvent vous orienter vers un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre. Un renvoi est particulièrement probable si votre anxiété est grave ou s'accompagne d'un autre problème de santé mentale, comme la dépression.
Psychologue
Un psychologue peut proposer une psychothérapie, également appelée thérapie par la parole ou counseling. Un psychologue peut vous aider à trouver la racine de votre anxiété et à modifier votre comportement. Ce type de thérapie peut être particulièrement utile si vous avez subi un traumatisme ou un abus. Selon l'état dans lequel vous vivez, votre psychologue peut vous prescrire des médicaments pour votre dépression. L'Illinois, la Louisiane et le Nouveau-Mexique sont les seuls États qui permettent aux psychologues de prescrire des médicaments.
Votre traitement par un psychologue sera probablement associé à un traitement en cours par votre médecin traitant. La psychothérapie et les médicaments sont souvent utilisés ensemble pour traiter le trouble anxieux.
Psychiatre
Un psychiatre est un médecin ayant une formation spécialisée dans le diagnostic et le traitement des maladies mentales. Un psychiatre peut fournir à la fois une psychothérapie et des médicaments pour traiter votre trouble anxieux.
Infirmière praticienne psychiatrique
Les infirmières praticiennes psychiatriques fournissent des soins de santé mentale primaires aux personnes qui cherchent un traitement pour une variété de problèmes de santé mentale. Les infirmières praticiennes psychiatriques sont en mesure de diagnostiquer et de traiter les personnes atteintes de maladies mentales, y compris de prescrire des médicaments. Comme de moins en moins d'étudiants en médecine se lancent en psychiatrie, de plus en plus de soins psychiatriques sont pris en charge par les infirmières praticiennes en psychiatrie.
Préparation de votre visite avec le médecin
Pour profiter au maximum de votre visite chez le médecin, c'est une bonne idée d'être préparé. Prenez quelques minutes à l'avance pour réfléchir à ce que vous devez dire à votre médecin et aux questions que vous souhaitez lui poser. La meilleure façon de ne rien oublier est de tout noter.
Choses à dire à votre médecin
Ces informations aideront votre médecin à établir un diagnostic précis de votre état.
- Faites une liste de vos symptômes et de leur apparition. Notez quand vos symptômes apparaissent, comment ils affectent votre vie et quand ils s'améliorent ou s'aggravent.
- Notez tout stress majeur dans votre vie, ainsi que tous les traumatismes que vous avez vécus, passés et présents.
- Notez tous vos problèmes de santé: mentaux et physiques.
- Faites une liste de tous les médicaments et suppléments que vous prenez. Indiquez combien vous en prenez et à quelle fréquence.
Énumérez toutes les autres substances que vous utilisez ou consommez, telles que:
- café
- de l'alcool
- le tabac
- drogues
- sucre, surtout si vous mangez de grandes quantités
Questions à poser à votre médecin
Vous avez probablement pensé à un million de questions que vous souhaitez poser à votre médecin. Mais lorsque vous êtes au bureau, ils sont faciles à oublier. Les noter vous aidera, vous et votre médecin, et vous fera gagner du temps. C'est une bonne idée de mettre les questions les plus importantes en haut de la liste au cas où il n'y aurait pas de temps pour toutes. Voici quelques questions que vous voudrez peut-être poser. Ajoutez tous les autres que vous jugez importants pour votre médecin.
- Ai-je un trouble anxieux?
- Y a-t-il autre chose qui pourrait causer mes symptômes?
- Quel traitement recommandez-vous?
- Dois-je voir un psychiatre ou un psychologue?
- Y a-t-il un médicament que je peux prendre? At-il des effets secondaires? Que puis-je faire pour prévenir ou soulager les effets secondaires?
- Puis-je prendre un médicament générique? Combien de temps devrai-je le prendre?
- Quand vais-je me sentir mieux?
- Que puis-je faire d'autre pour soulager mes symptômes?
Questions que votre médecin peut vous poser
La liste de questions que vous posez vous aidera à être prêt à répondre aux questions de votre médecin. Voici quelques questions que votre médecin vous posera probablement:
- Quels sont vos symptômes et quelle est leur gravité?
- Quand vos symptômes ont-ils commencé?
- Quand ressentez-vous des symptômes? Tout le temps? Quelquefois? À des moments précis?
- Qu'est-ce qui aggrave vos symptômes?
- Qu'est-ce qui améliore vos symptômes?
- Quelles sont vos conditions médicales physiques et mentales?
- Quels médicaments prenez-vous?
- Fumez-vous, consommez-vous des boissons contenant de la caféine, buvez-vous de l'alcool ou utilisez-vous des drogues? À quelle fréquence et en quelle quantité?
- À quel point le travail ou l'école est-il stressant?
- Quelle est votre situation de vie? Vis tu seul? Avec famille?
- Êtes-vous dans une relation engagée?
- Vos relations avec vos amis et votre famille sont-elles bonnes ou difficiles et stressantes?
- Dans quelle mesure vos symptômes affectent-ils votre travail, votre école et vos relations avec vos amis et votre famille?
- Avez-vous déjà vécu un traumatisme?
- Quelqu'un dans votre famille a-t-il un problème de santé mentale?
Adaptation, soutien et ressources
En plus de votre traitement prescrit, vous voudrez peut-être rejoindre un groupe de soutien. Il peut être très utile de parler avec d'autres personnes qui présentent des symptômes similaires aux vôtres. Il est bon de savoir que vous n'êtes pas seul. Quelqu'un d'autre avec des symptômes similaires peut comprendre ce que vous traversez et vous offrir un soutien et des encouragements. Faire partie d'un groupe peut également vous aider à développer de nouvelles compétences sociales.
Votre communauté aura probablement plusieurs groupes de soutien, soit pour votre trouble spécifique, soit pour l'anxiété en général. Consultez vos professionnels de la santé pour connaître les ressources disponibles dans votre région. Vous pourriez demander à votre:
- fournisseur de santé mentale
- médecin principal
- agence des services de santé mentale du comté
Vous pouvez également participer à des groupes de soutien en ligne. Cela peut être une bonne façon de commencer si vous avez un trouble d'anxiété sociale ou si vous vous sentez mal à l'aise dans un groupe en face à face.
Les plats à emporter
Le traitement de l'anxiété diagnostiquée est souvent multidisciplinaire. Cela signifie que vous pouvez voir un ou tous les médecins suivants:
- médecin de premier recours
- psychologue
- psychiatre
- infirmière praticienne psychiatrique
- groupe de soutien
Contactez d'abord votre médecin généraliste et soyez prêt à décrire:
- vos symptômes
- quand ils se produisent
- ce qui semble les déclencher
Votre médecin peut vous orienter vers d'autres médecins. Plus tôt vous commencez le traitement, meilleur est le résultat auquel vous pouvez vous attendre.
