Symptômes du TDAH chez l'adulte
Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) affecte environ 5% des enfants, et environ la moitié d'entre eux porteront ces symptômes à l'âge adulte, selon l'American Psychiatric Association. Les Centers for Disease Control and Prevention estiment que les chiffres sont encore plus élevés dans les petits échantillons de communautés. En plus de cela, de nombreux adultes atteints de TDAH n'ont jamais été diagnostiqués.
Le TDAH non traité peut causer de nombreux problèmes mentaux et physiques qui peuvent mettre à rude épreuve les relations et causer des difficultés dans de nombreux aspects de la vie quotidienne. Il est important de reconnaître les signes du TDAH chez l'adulte afin que vous puissiez obtenir un traitement approprié. Continuez à lire pour en savoir plus sur les symptômes.
1. Manque de concentration
Probablement le signe le plus révélateur du TDAH, le «manque de concentration» va au-delà de la difficulté à prêter attention. Cela signifie être facilement distrait, avoir du mal à écouter les autres dans une conversation, négliger les détails et ne pas terminer de tâches ou de projets. Le revers de la médaille est l'hyperfocus (voir ci-dessous).
2. Hyperfocus
Bien que les personnes atteintes de TDAH soient souvent facilement distrayantes, elles peuvent également avoir quelque chose appelé hyperfocus. Une personne atteinte de TDAH peut être tellement absorbée par quelque chose qu'elle peut devenir inconsciente de tout ce qui l'entoure. Ce type de concentration permet de perdre plus facilement la notion du temps et d'ignorer ceux qui vous entourent. Cela peut conduire à des malentendus relationnels.
3. Désorganisation
La vie peut parfois sembler chaotique pour tout le monde, mais une personne atteinte de TDAH a généralement une expérience de vie plus mouvementée sur une base régulière. Cela peut rendre difficile de tout garder à sa place. Un adulte atteint de TDAH peut avoir des difficultés avec ces compétences organisationnelles. Cela peut inclure des problèmes de suivi des tâches et des problèmes de hiérarchisation de manière logique.
4. Problèmes de gestion du temps
Ce problème va de pair avec la désorganisation. Les adultes atteints de TDAH ont souvent du mal à utiliser efficacement leur temps. Ils peuvent tergiverser sur des tâches importantes, se présenter en retard pour des événements importants ou ignorer des tâches qu'ils considèrent ennuyeuses. Ils peuvent avoir du mal à se concentrer sur l'avenir ou le passé - le «maintenant» est souvent plus important pour eux.
5. Oubli
Il est humain d'oublier des choses à l'occasion, mais pour une personne atteinte de TDAH, l'oubli fait partie de la vie quotidienne. Cela peut inclure d'oublier régulièrement où vous avez mis quelque chose ou quelles dates importantes vous devez garder.
Parfois, l'oubli peut être ennuyeux mais sans importance; d'autres fois, cela peut être grave. L'essentiel est que l'oubli peut être préjudiciable aux carrières et aux relations car il peut être confondu avec la négligence ou le manque d'intelligence.
6. Impulsivité
L'impulsivité chez une personne atteinte de TDAH peut se manifester de plusieurs manières:
- interrompre les autres pendant la conversation
- être socialement inapproprié
- se précipiter dans les tâches
- agir sans trop prendre en compte les conséquences
Les habitudes d'achat d'une personne sont souvent une bonne indication du TDAH. L'achat impulsif, en particulier sur les articles que la personne ne peut pas se permettre, est un symptôme courant du TDAH chez l'adulte.
7. Problèmes émotionnels
La vie avec le TDAH peut sembler chaotique, comme si vos émotions étaient constamment en mouvement. Vous pouvez facilement vous ennuyer et aller chercher l'excitation sur un coup de tête. Les petites frustrations peuvent sembler intolérables ou provoquer de la dépression et des sautes d'humeur.
Des problèmes émotionnels non traités peuvent compliquer les relations personnelles et professionnelles.
8. Mauvaise image de soi
Les adultes atteints de TDAH sont souvent hypercritiques d'eux-mêmes, ce qui peut conduire à une mauvaise image de soi. Cela est dû en partie à leur incapacité à se concentrer, ainsi qu'à d'autres symptômes qui peuvent causer des problèmes à l'école, au travail ou dans les relations.
Les adultes atteints de TDAH peuvent considérer ces difficultés comme des échecs personnels ou des sous-performances, ce qui peut les amener à se voir sous un jour négatif.
9. Manque de motivation
Bien que vous puissiez être ouvert à tout faire en même temps, vous pouvez également vous sentir démotivé. C'est un problème couramment observé chez les enfants atteints de TDAH, qui souvent ne peuvent pas se concentrer sur les travaux scolaires. Cela peut également arriver avec des adultes.
Associé à la procrastination et à de faibles compétences organisationnelles, ce problème peut rendre difficile pour un adulte atteint de TDAH de terminer un projet car il ne peut pas se concentrer pendant de longues périodes.
10. Agitation et anxiété
En tant qu'adulte atteint de TDAH, vous pouvez avoir l'impression que votre moteur ne s'arrête pas. Votre désir de continuer à bouger et à faire des choses peut entraîner de la frustration lorsque vous ne pouvez pas faire quelque chose immédiatement. Cela conduit à de l'agitation, ce qui peut entraîner de la frustration et de l'anxiété.
L'anxiété est un symptôme très courant du TDAH chez l'adulte, car l'esprit a tendance à rejouer à plusieurs reprises des événements inquiétants.
Comme chez les enfants, les signes physiques d'agitation et d'anxiété chez les adultes peuvent inclure des agitations. Ils peuvent se déplacer fréquemment - en tapotant leurs mains ou leurs pieds, en bougeant sur leur siège ou en étant incapables de rester assis.
11. Fatigue
Bien que cela puisse paraître surprenant étant donné que l'agitation est également un symptôme, la fatigue est un problème pour de nombreux adultes atteints de TDAH. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Cela peut être dû à une hyperactivité ou à des problèmes de sommeil qui peuvent accompagner le TDAH. Ou cela pourrait être dû à l'effort constant de concentration requis par les adultes atteints de TDAH. Ou cela pourrait être un effet secondaire des médicaments contre le TDAH.
Quelle qu'en soit la cause, la fatigue peut aggraver les difficultés d'attention.
12. Problèmes de santé
L'impulsivité, le manque de motivation, les problèmes émotionnels et la désorganisation peuvent amener une personne atteinte de TDAH à négliger sa santé. Cela peut être vu par une mauvaise alimentation compulsive, le fait de négliger l'exercice ou de renoncer à des médicaments importants. L'anxiété et le stress ont également des effets négatifs sur la santé.
Sans de bonnes habitudes de santé, les effets négatifs du TDAH peuvent aggraver d'autres symptômes.
13. Problèmes relationnels
Un adulte atteint de TDAH a souvent des problèmes dans les relations, qu'elles soient professionnelles, romantiques ou platoniques. Les traits de parler avec les gens dans la conversation, l'inattention et l'ennui facile peuvent épuiser les relations, car une personne peut apparaître comme insensible, irresponsable ou indifférente.
14. Abus de substances
Ce problème peut ne pas affecter tous les adultes atteints de TDAH, mais les adultes atteints de cette maladie sont plus susceptibles que les autres d'avoir des problèmes de toxicomanie. Cela peut impliquer la consommation d'alcool, de tabac ou d'autres drogues.
La recherche n'est pas claire sur le lien entre l'abus de substances et le TDAH. Cependant, une théorie est que les personnes atteintes de TDAH utilisent des substances pour s'automédiquer. Ils peuvent abuser de ces substances dans l'espoir d'améliorer la concentration ou le sommeil, ou pour soulager l'anxiété.
Autres symptômes
Les autres traits communs chez les adultes atteints de TDAH comprennent:
- changer souvent d'employeur
- avoir peu de réalisations personnelles ou professionnelles
- modèles répétés de problèmes relationnels, y compris le divorce
Et après?
Les adultes atteints de TDAH peuvent trouver des solutions pour surmonter les difficultés de leur état. S'organiser, respecter les plans et terminer ce que vous avez commencé peut commencer par une thérapie cognitivo-comportementale ou en rencontrant un organisateur professionnel si votre TDAH est léger.
Il est également important d'apprendre à gérer le stress, à bien manger et à dormir suffisamment régulièrement pour que votre corps soit le mieux équipé pour relever les défis. Les médicaments peuvent également aider. Pour en savoir plus sur vos options de traitement, parlez-en à votre médecin.
