Le psoriasis nécessite un traitement à divers niveaux. Vous pouvez utiliser une combinaison d'émollients, de médicaments biologiques oraux ou injectables et de luminothérapie pour soulager vos symptômes. De plus, vous pourriez chercher ailleurs des traitements. Les remèdes naturels peuvent aider à soulager certains de vos symptômes de psoriasis. Mais bien sûr, ils ne sont pas les mêmes que les médicaments sur ordonnance qui vous sont donnés par votre médecin ou votre dermatologue.
Gardez à l'esprit qu'il y a également un manque de soutien scientifique pour les remèdes naturels. Certains croient qu'ils aident à calmer les poussées de psoriasis et à garder la condition sous contrôle. Vous devriez toujours consulter un médecin avant d'utiliser des remèdes naturels, car ils peuvent interférer avec d'autres traitements. Pourtant, voici quelques éléments - dont beaucoup vous avez probablement déjà sous la main dans votre garde-manger - qui pourraient fonctionner pour vous à court terme.
Les céréales enrichies
Vérifiez l'étiquette de vos céréales préférées pour voir si elles contiennent de la vitamine D. Sinon, vous voudrez peut-être en trouver une qui en contient. La vitamine D peut ralentir la croissance des cellules et modifier le fonctionnement de votre système immunitaire. On pense que ces deux caractéristiques de la vitamine aident à lutter contre le psoriasis.
L'ajout de vitamine D devrait commencer par votre alimentation avec des aliments ou des suppléments. Il est possible d'obtenir de la vitamine D à partir du soleil, mais cela risque d'être exposé à des rayons ultraviolets nocifs. L'American Academy of Dermatology indique que les aliments enrichis ou les suppléments sont des sources saines de vitamine D.
Huiles végétales, noix et graines
Votre collection d'huiles végétales, de noix et de graines est devenue plus importante pour gérer votre psoriasis. Certains contiennent des acides gras oméga-3, censés aider le psoriasis. Les agrafes de garde-manger suivantes contiennent naturellement des oméga-3:
- huiles, comme les huiles végétales et d'olive
- noix, en particulier les noix
- graines de lin et graines de citrouille
La façon dont les acides gras oméga-3 peuvent aider dans une variété de problèmes de santé, y compris le psoriasis, retient beaucoup l'attention. Cet acide peut combattre l'inflammation et aider votre système immunitaire. Le psoriasis est considéré comme une maladie inflammatoire à médiation immunitaire, donc trouver des sources nutritionnelles contenant des oméga-3 est une étape dans la lutte contre les symptômes du psoriasis.
Une étude a conclu que la prise de suppléments d'oméga-3 complète les traitements topiques. Il peut également réduire les lésions du cuir chevelu et la desquamation, entre autres avantages.
Les huiles, les noix et les graines de votre garde-manger peuvent fournir l'acide oméga-3 alpha-linolénique. Deux autres oméga-3, les acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque, se trouvent dans les suppléments d'huile de poisson et de poisson.
Les vinaigres
Les vinaigres peuvent également aider votre psoriasis. Ils étaient utilisés dans les cultures anciennes pour de nombreuses conditions, y compris pour l'inflammation ainsi que pour la guérison des plaies, des infections, des ulcères et d'autres affections.
Le vinaigre de cidre de pomme est un remède naturel populaire. On pense qu'il aide à traiter votre cuir chevelu affecté par le psoriasis. Vous devez consulter votre médecin et faire preuve de prudence lorsque vous l'appliquez sur votre cuir chevelu. L'essayer dilué dans de l'eau peut aider à réduire toute sensation de brûlure. Si vous avez la peau fissurée ou ouverte, évitez d'utiliser du vinaigre, car il brûlera et irritera.
L'avoine
La farine d'avoine peut vous aider à apaiser votre peau lorsqu'elle est irritée par le psoriasis. En particulier, la farine d'avoine colloïdale est considérée comme l'une des meilleures formes de farine d'avoine à utiliser sur votre peau. «Colloïdal» signifie que la farine d'avoine est finement moulue et bouillie.
Vous pouvez essayer le gruau tout droit sorti du garde-manger pour apaiser votre peau, mais il peut être préférable de rechercher des produits pour la peau qui contiennent du gruau colloïdal. Aucune preuve scientifique ne soutient l'utilisation de la farine d'avoine dans le psoriasis. Cependant, certains rapportent qu'il apaise leur peau et réduit les rougeurs. Des bains de bain, des lotions et d'autres produits incluent ce remède naturel.
Mon chéri
Vous avez peut-être un contenant de miel dans votre garde-manger, qui n'attend que d'être utilisé. Vous pouvez le combiner avec de l'huile d'olive et de la cire d'abeille pour créer un traitement topique pour votre psoriasis.
Une étude sur les thérapies complémentaires en médecine a comparé ce mélange topique naturel aux corticostéroïdes. L'étude a conclu que la pommade à base de miel était utile dans la gestion du psoriasis.
Safran des Indes
Le curcuma est une plante utilisée pour une variété de conditions médicales, y compris l'inflammation, l'arthrite et les affections cutanées. C'est une épice utilisée dans la poudre de curry et est de couleur jaune.
Une étude du Iranian Journal of Pharmaceutical Research a examiné le curcuma et ses effets sur le psoriasis léger à modéré. L'étude a conclu que le curcuma améliorait les lésions cutanées avec des effets secondaires minimes. L'étude a recommandé d'utiliser une pommade topique au curcuma dans le cadre d'un plan de traitement pour les personnes atteintes de psoriasis en plaques.
Demandez à votre médecin si la cuisson avec du curcuma, la prise d'un supplément de curcuma ou l'utilisation d'un topique de curcuma peuvent aider votre psoriasis.
Aliments à éviter
Bien que plusieurs aliments dans votre garde-manger puissent vous aider avec le psoriasis, d'autres aliments sont reconnus comme contribuant à l'inflammation. Vous voulez éviter autant que possible l'inflammation, car elle peut provoquer une poussée de psoriasis.
Éloignez-vous des aliments transformés et des sucres raffinés. Ces articles sont souvent des agrafes de garde-manger et peuvent contribuer à l'aggravation ou à la poussée du psoriasis.
Les plats à emporter
Il n'y a rien de mal à regarder au-delà de l'armoire à pharmacie ou du comptoir de la pharmacie pour les traitements du psoriasis. Mais parlez-en à votre médecin avant d'essayer un remède naturel comme ceux que l'on trouve dans votre garde-manger. Les remèdes naturels peuvent interférer avec les médicaments que vous prenez actuellement ou aggraver vos symptômes. Il est toujours préférable de suivre les conseils de votre médecin.
