Le grand jour est enfin arrivé. Vous êtes excité ou nerveux à propos de ce qui vous attend et vous vous réveillez avec une poussée de psoriasis. Cela pourrait ressembler à un revers. Que faire?
Traiter le psoriasis le jour d'un événement important peut être difficile, surtout parce que la maladie ne «disparaît» pas simplement après un simple traitement. Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique que vous devez gérer en permanence. Bien qu'il n'y ait pas de remède magique pour ce dilemme de la journée, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour aider votre poussée.
Voici ce que vous voulez garder à l'esprit lors de l'évaluation et du traitement du psoriasis pour un événement important:
- Vous êtes peut-être préoccupé par l'apparence de votre poussée, mais vous souffrez d'un problème de santé qui nécessite des soins et une attention particulière. Il existe des moyens de minimiser les échelles et autres symptômes, mais ils ne disparaîtront probablement pas complètement en une seule journée.
- Vous pouvez ressentir de la douleur et de l'inconfort à cause de la poussée. Vous voudrez essayer d'apaiser la peau et d'adoucir la peau. Vous pourriez également être intéressé à prendre un analgésique.
- Vous devez gérer la démangeaison et éviter toute envie de gratter la poussée. Gratter la zone touchée la rendra plus irritée.
Les étapes suivantes peuvent vous aider à calmer une poussée de psoriasis. Gardez à l'esprit que le psoriasis de chacun est différent et que vous pouvez avoir besoin de soins différents.
1. Pensez à votre plan de gestion
Avant de faire quoi que ce soit, consultez votre plan de gestion du traitement du psoriasis. Votre médecin et vous-même avez-vous discuté des moyens de traiter une poussée? Y a-t-il quelque chose que vous avez manqué ces derniers jours qui pourrait vous aider le jour d'un événement spécial?
Cela ne vous aidera peut-être pas pour le moment, mais notez tout ce qui concerne votre plan de traitement qui devrait être révisé à l'avenir. Les symptômes et les déclencheurs du psoriasis sont uniques à chaque personne, alors assurez-vous de considérer les raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir cette poussée. Vous pouvez apporter ces informations à votre prochain rendez-vous chez le médecin pour modifier votre plan de prise en charge. Cela peut aider toute future épidémie de psoriasis.
2. Calmez-vous
Le stress peut provoquer une inflammation et activer votre système immunitaire, entraînant une poussée de psoriasis. Assurez-vous que la poussée actuelle ne s'aggrave pas en raison de plus de stress. Cela ne fera que créer un cercle vicieux.
Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont vous pouvez vous détendre. Y a-t-il une méditation ou une courte routine de yoga que vous pourriez faire? Vous détendez-vous en regardant une émission de télévision, en lisant un bon livre ou en allant courir? Qu'en est-il d'appeler un ami ou un membre de la famille pour parler de la situation? Réduire le stress que vous ressentez ne facilitera pas votre grand jour.
3. Douche et bain
Prendre une douche ou un bain peut aider votre psoriasis. Un bain chaud peut vous détendre. N'utilisez pas d'eau chaude car cela dessécherait votre peau et pourrait l'irriter encore plus. Si vous souffrez de l'épidémie de psoriasis, essayez une douche froide. Cela peut apaiser votre peau. Les douches ne doivent pas durer plus de 10 minutes.
Assurez-vous d'éviter les produits de bain qui contiennent des parfums, car cela peut irriter votre peau.
Essayez un bain dilué avec des sels d'Epsom, de l'huile ou de l'avoine. Cela peut ramollir et éliminer le tartre causé par la torche. Ces méthodes peuvent également apaiser votre peau et atténuer votre envie de vous gratter. Un trempage d'environ 15 minutes peut suffire à vous sentir mieux.
4. Appliquez des lotions et des crèmes pour calmer votre peau
Après le bain ou la douche, vous devez hydrater votre peau. Vous devez utiliser des produits doux et sans parfum. Vous aurez peut-être juste besoin d'une fine couche de lotion ou d'une crème ou d'une pommade plus épaisse.
Si votre psoriasis est très douloureux et enflammé, mettez votre crème hydratante au réfrigérateur et appliquez-la lorsqu'elle refroidit.
Après avoir appliqué l'émollient, demandez-vous si vous devriez essayer l'occlusion. Ce processus couvre les hydratants afin qu'ils puissent être mieux absorbés par votre corps. Les éléments qui peuvent obstruer votre crème hydratante comprennent une pellicule de plastique et des bandages imperméables.
5. Demandez-vous si vous avez besoin d'un produit en vente libre pour calmer la zone enflammée
Selon la gravité de votre poussée, vous devrez peut-être appliquer un produit en vente libre pour traiter le psoriasis. Plusieurs options sont disponibles. Vous devez suivre les instructions sur l'emballage des produits ou consulter votre médecin avant de les utiliser car ils peuvent avoir des effets secondaires importants. Certains de ces produits comprennent:
- Les kératolytiques, tels que l'acide salicylique, soulèvent le tartre de votre peau.
- Le goudron peut aider à restaurer votre peau après une poussée. Cela peut également aider à soulager les démangeaisons, les squames et l'inflammation.
- L'hydrocortisone est un stéroïde très doux disponible en vente libre. Il cible l'inflammation et les rougeurs causées par la poussée. Cependant, gardez à l'esprit qu'il ne sera probablement pas assez fort pour éclaircir votre peau.
6. Prenez les médicaments nécessaires
Assurez-vous de prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Votre médecin peut vous recommander un médicament oral régulier pour lutter contre le psoriasis modéré ou sévère, ou un médicament topique plus puissant pour aider les poussées.
Votre médecin peut également vous recommander un bon analgésique en vente libre ou un antihistaminique pour soulager les symptômes du psoriasis.
7. Sortez au soleil
Le soleil peut aider à calmer votre psoriasis. La luminothérapie est un traitement courant pour le psoriasis plus grave, et une dose de lumière naturelle pourrait aider la poussée. Cependant, limitez l'exposition de votre peau à environ 10 minutes. De plus, sachez que l'exposition au soleil peut augmenter votre risque de cancer de la peau, et toute luminothérapie doit être effectuée en collaboration avec votre médecin.
8. Contactez votre médecin
Si votre poussée de psoriasis cause beaucoup de détresse, de douleur ou d'inconfort, appelez votre médecin. Votre médecin pourra peut-être vous donner des conseils utiles pour passer votre journée importante.
